ትችት የተለየ ነው-ጠቃሚ እና አፀያፊ ፣ በቂ ያልሆነ እና ትክክለኛ። እና ለብዙ ሰዎች እንደዚህ ያለ የሌላ ሰው አስተያየት የማስተዋል ጉዳይ በጣም አጣዳፊ ነው ፡፡ በተለይም ስለ ፈጠራ ፣ ስለ ሥራ ፣ ስለ መልክ ፣ ወይም ስለማንኛውም ነገር ፣ ተጋላጭ የሆኑ ፣ ስሜት የሚሰማቸው ፣ ቀድሞውኑ ያልተረጋጋ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች መግለጫዎችን ከውጭ ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ትችትን በቀላሉ ለመቀበል እንዴት ይማሩ ይሆን?
በትችት ውስጥ የተደበቀውን ዋና ፍሬ ነገር ከስሜቶች መለየት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ አስተያየቶች እና መግለጫዎች በጭካኔ መልክ ከተሰጡ ወይም አንድ ሰው ባልጠበቀበት ጊዜ ድምጽ ከተሰጠ ፣ በጣም ጠንካራ ስሜታዊ ምላሽ ሊከተል ይችላል። ውስጣዊ ስሜቶች ፣ የሚነሳው ተቃውሞ በተቀበለው ትችት ውስጥ ምክንያታዊ አገናኝን ለመገንዘብ አይፈቅድም ፡፡ ስለዚህ ፣ በአንደኛው ቅጽበት በምንም መንገድ መልስ ለመስጠት መሞከር የለብዎትም ወይም ወዲያውኑ እራስዎን መክሰስ እና በተጨማሪ መተቸት መጀመር የለብዎትም ፡፡ የሰሙትን ለመፍጨት ፣ ለማቀዝቀዝ ለራስዎ እድል መስጠት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ እርምጃ በተለይ ስሜት ቀስቃሽ ለሆኑ እና በተፈጥሮ ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ከአጸያፊ መግለጫዎች በስተጀርባም ቢሆን ፣ በውስጣዊ ተቃውሞዎ ላይ ማለፍ ፣ ለማዳመጥ ጠቃሚ የሆነ የተወሰነ እውነት ተደብቋል ፡፡ የተንቆጠቆጡ ስሜቶችን ለማረጋጋት ፣ የትኩረትዎን ቬክተር ለጊዜው ወደ ሌላ ርዕስ መቀየር ፣ ራስዎን ማዘናጋት እና በአንዳንድ የጎን ተግባራት ላይ ማተኮር ይመከራል ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ከቤት ውጭ በእግር መሄድ ፣ ሙዚቃ እና ንባብ ስሜታቸውን ለማረጋጋት ይረዳሉ ፡፡
ባለሥልጣን በሆኑ ሰዎች ለተገለጸው ትችት ብቻ መልስ መስጠት አለብዎት ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት እና በይነመረብ ቦታ ውስጥ ፍጹም የተለያዩ ሰዎችን ሊያጋጥሙ ይችላሉ ፡፡ እና በተለምዶ ብዙውን ጊዜ በተለምዶ ትችት ተብሎ የሚጠራው በእውነቱ አውታረመረብን መጎዳት ነው ፣ በእውነት ለመጉዳት ወይም ለማስቀየም ፍላጎት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ስለ ሌላ ሰው ተገቢ ያልሆኑ መግለጫዎችን የሚፈቅዱ ሰዎች በዚህ መንገድ ራሳቸውን ለመግለጽ ይሞክራሉ ፡፡ ይህ ሁል ጊዜ መታወስ አለበት ፡፡ ባለሥልጣን ከሚመስለው ወይም በተወሰነ መስክ ባለሙያ ወይም ባለሙያ ከሆነ ሰው የሰጡትን ትችቶች መቀበል እና ከግምት ማስገባት ተገቢ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የሚወዷቸውን ፣ የወላጆቻቸውን ፣ የጓደኞቻቸውን አስተያየቶች እና ምክሮች መስማት ተገቢ ነው ፡፡
ለራሱ የሚያስፈልጉትን ነገሮች መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወደ “እጅግ በጣም ጥሩ የተማሪ ሲንድሮም” ፣ ለፍጹማዊነት ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ይህንን ሁኔታ ማሟላት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ አካባቢ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ አለበለዚያ በፍጥነት ወደ ስሜታዊ የመቃጠል ሁኔታ መምጣት ወይም ሙሉ በሙሉ የመንፈስ ጭንቀትንም መጋፈጥ ይችላሉ ፡፡ ሰው ለሁሉም እና ለሁሉም ሰው ጥሩ የመሆን ብቃት የለውም ፡፡ በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ የተሻለ ፣ የበለጠ ችሎታ ያለው ሰው ይኖራል ፣ በሙያው መስክ ወይም በፈጠራ መስክ ውስጥ ሁል ጊዜ የበለጠ ልምድ ያላቸው ፣ ችሎታዎቻቸውን ለማሳደግ እና የተሻለ ጊዜ ያላቸው ሰዎች እንደሚኖሩ መቀበል አስፈላጊ ነው ፡፡ ችሎታዎች. በራስዎ ላይ መጨመሩን ከውጭ ለሚሰነዘሩ ትችቶች በበቂ ሁኔታ እና በእርጋታ ከመመለስ የሚያግድዎት ብቻ አይደለም ፡፡ ይህ ባህርይ በተጨማሪ እራስዎን እራስዎን እንዲተቹ ይገፋፋዎታል ፣ እራስዎን ከስህተቶችዎ ለመማር አይፈቅድም ፣ እራስዎን ለስህተቶች እና ውድቀቶች ይነቅፉ ፡፡ የማንኛውም ሰው ሕይወት ውጣ ውረዶችን ያቀፈ ነው ፣ ይህ ተረድቶ ተቀባይነት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ለትንሽ ስኬቶች እንኳን እራስዎን ማመስገን መማር እና በአከባቢዎ ባለው ዓለም ትንሽ ቀለል ብለው ለመመልከት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ በማንኛውም ትችት የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎ ለማድረግ የሌላ ሰው ግምገማ ግንዛቤን መለወጥ አስፈላጊ እርምጃ ነው ፡፡ በመጨረሻም አንድ ሰው እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ጣዕም እንዳለው ፣ የራሱ ምርጫ እንዳለው ሁል ጊዜ መዘንጋት የለበትም።
የተቀበለው ትችት ትንታኔ እና የመሠረቱ መታወቂያ ፡፡ ስለዚህ ከውጭ የሚሰጡ አስተያየቶች እንደ አንድ አሉታዊ ነገር የማይገነዘቡ ፣ ለድርጊት እና ለልማት ተነሳሽነት አቅልለው የማይታዩ ፣ አንድ ሰው በተቀበለው ትችት ውስጥ ዋናውን ነጥብ ለማግኘት መማር አለበት ፡፡እራስዎን መጠየቅ ተገቢ ነው ፣ ይህ ወይም ያ ሰው ለምን ዓላማ ሊናገር ይችላል? የእርሱ ምክር በትክክል ምን ሊሰጥ ይችላል? አስተያየቶቹን ካዳመጡ ፣ ምክሩን ከተከተሉ ምን ይከሰታል? ለራስዎ ሰበብ መፈለግ የለብዎትም ወይም ወዲያውኑ እራስዎን ለመከላከል መሞከር የለብዎትም ፣ ወይም ለሚተች አስተያየት በምንም መንገድ ምላሽ መስጠት የለብዎትም ፡፡ በአጋጣሚ ወይም በባለስልጣኑ ሀያሲ በጭራሽ ቅር መሰኘት ያልፈለገበት አጋጣሚ ጥሩ ነው ፣ ሁሉም ቃላቶች የተነገሩት በልማት ለመርዳት ብቻ ነው ፡፡ በመተንተን ሂደት ውስጥ ዋናውን ነጥብ ማግኘት የማይቻል ከሆነ ፣ ማለትም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ትችት መስማት ጠቃሚ ነው ወይስ አይመስለኝም ፣ በእውነቱ አንድን ነገር ለመርዳት እና ለመምከር ፍላጎት የተገለፀ እንደሆነ ለማመልከት አንድ ምክንያት እነዚያ ስህተቶች ፣ ከተስተካከለ አንዳንድ አዳዲስ ቁመቶችን ማሳካት የሚቻል ነው ፡
