በፅንስ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ምክንያቶች እንዳሉ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የወደፊቱ እናት ሥነ-ልቦና አመለካከት ነው ፡፡ ፅንስን ብቻ ሳይሆን ሴትም መሃንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
ለእርግዝና እቅድ ማውጣት እንደ አሉታዊ አመልካቾች ጭንቀት እና ነርቭ
እርጉዝ መሆን የሚፈልጉ ከአካላዊ ማገገም ጋር ሥነ-ልቦናዊ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ደግሞም ስሜት የመፀነስ እቅድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ከበሽታዎች አንፃር አንድ ሰው ሙሉ ጤናማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርጉዝ መሆን አይቻልም ፡፡ እና ከዚያ ፣ ምናልባትም ፣ ጭንቀት እና ሥነ-ልቦናዊ ስሜት ተጠያቂ ናቸው ፡፡ የጭንቀት ሆርሞን የመፀነስ ችሎታዎን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ከዚህም በላይ ጭንቀት በሴትም ሆነ በወንድ አካል ላይ በእኩልነት ይነካል ፡፡ በጭንቀት ጊዜ ለከባድ መፀነስ ያለው ማስረጃ የመጣው የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ጥናት ነው ፡፡ የሙከራው አነሳሽነት ኮርትኒ ሊንች ነበር ፡፡
ተመሳሳይ ጥናቶች ከኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ በሳይንቲስቶች ተካሂደዋል ፡፡ የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመለካት ምራቅ ከ 274 ሴቶች ተሰብስቧል ፡፡ ከፍ ካለ ኮርቲሶል እና አድሬናሊን መጠን ባላቸው ሴቶች ውስጥ አስጨናቂ ሁኔታዎችን አጥር ከሌላቸው ከሌላ የሴቶች ቡድን ጋር በማነፃፀር ኦቭዩሽን በ 12% ቀንሷል ፡፡ ይህ ማረጋገጫ ሆነ እና ከዋና ዋና ፀብ በኋላ የአልጋ እርቅ ወደ እርግዝና የሚያመራ አይመስልም ፡፡
በተጨማሪም ለረጅም ጊዜ ህፃን ለመፀነስ የሚሞክሩ ጥንዶች አስጨናቂ ሁኔታ እንደሚያጋጥማቸው ይታወቃል ፡፡ ሊመጣ የሚችለውን መሃንነት በመፍራት ነው ፡፡ እና ከዚያ የመፀነስ እድሉ ከዚያ በኋላ ቀንሷል። የሳይንስ ሊቃውንት እርግዝናን ለማቀድ ከሚሰጡት ሂደቶች መካከል አንዱ የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመቀነስ የሚረዱ እንቅስቃሴዎች መሆን አለባቸው ብለው ያምናሉ ፡፡
የስነልቦና ሁኔታን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
በመጀመሪያ ስለማንኛውም ነገር መጨነቅዎን ማቆም ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥሩ ስሜት ውስጥ እራስዎን ማዋቀር ጠቃሚ ነው ፡፡ አዎንታዊ ሀሳቦች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ለማለም መሞከር ይችላሉ ፡፡ ያልተወለደውን ልጅ ለማሰብ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና የእርግዝና ስሜቶችን ያስቡ ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሁለተኛው ድልድል በፈተናው ላይ ከታየ ምን ደስታ ይከሰታል ፡፡ ሆዱ እንዴት እንደሚያድግ ያስቡ ፣ የመጀመሪያው አልትራሳውንድ እንዴት እንደተከናወነ እና ህፃኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ማየት ይችላሉ ፡፡ እና ከዚያ ልደቱ ፡፡ ልጁ ማን እንደሚመስል ፣ ፀጉር እና ዐይኖች ምን ዓይነት ቀለም አላቸው ፡፡ ሁሉንም ነገር እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ ያስረክቡ ፡፡ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ብዙ ሰዎች ሀሳቦች እየፈጸሙ ነው ብለው ያምናሉ።
ስሜትዎን ሁል ጊዜ ጥሩ ለማድረግ ጥሩው መንገድ የሚወዱትን ማድረግ ነው ፡፡ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ አዎንታዊ ስሜቶችን ያበረታታል ፡፡ ወደ ስፖርት መሄድ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እንደሚያውቁት ለስፖርቶች ምስጋና ፣ የደስታ ሆርሞኖች - ኢንዶርፊኖች - ይመረታሉ ፡፡
እርስ በርሳችሁ ተዋደዱ ፡፡ ስሜትዎን በመዋቢያዎች ፣ በመተቃቀፍ እና በመሳም ያሳዩ ፡፡ ከሚወዱት ሰው ጋር ይራመዱ, እጅን ይያዙ. የጋራ ፍላጎቶችን ይፈልጉ እና አብረው የሚወዷቸውን ነገሮች ያድርጉ። ይህ ሁሉ ልጅን ለመፀነስ ምቹ የስነ-ልቦና ሁኔታን ለመፍጠር ይረዳል ፡፡
