ቂም እራሱ አሉታዊ ስሜት ነው ፡፡ ቅር ስንል በውስጣችን ዓለማችን ውስጥ ሚዛን ሊፈጥሩ የሚችሉ አሉታዊ ስሜቶች እናገኛለን ፡፡
ቂም እያየን ፣ እራሳችንን በውስጣችን በመርዝ በመያዝ ወደራሳችን እንወጣለን ፡፡ ቂም ስንል እኛ በእኛ አስተያየት ያለ አግባብ የተጎዳንበት ወይም የተሰደብንበት ሁኔታ ማለታችን ነው ፡፡ እናም እኛ ይህንን ስሜት ለማግኘት ችለናል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በሃይል እቅዱ ውስጥ ለእኛ ቅርብ ለሆነ ሰው ተመሳሳይ ስሜት ሲሰማው ፣ የእራሱን የቁጣ ስሜት በራሳችን ላይ እያሳየነው ፣ ከእሱ ጋር እንደጋራነው ፡፡
ለማንኛውም የቂም ስሜት ለእኛ እጅግ አሉታዊ ነው ፡፡ እንዲሁም ጤናችንን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ያልተነገረ ፣ ያልተለቀቁ አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ከቂም የመነጩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ፣ የመተንፈሻ አካላት እና የነርቭ ሥርዓቶች ሥራ ላይ ብጥብጥን ያስከትላል ፣ እንዲሁም በርካታ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡
ቂም የሚባለውን ይህን መርዝ ለመቋቋም እንዴት እንማራለን? በእርግጥ መራመድ ፣ መበስበስ ፣ እራስዎን ማጠንከር ፣ ይህንን አሉታዊነት በእራስዎ ውስጥ ማሸነፍ እና ማዋሃድ ፣ ከእሱ ጋር ለመኖር መማር እና በመጨረሻም አዲስ ተመሳሳይ ክስተት ከመድገምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ሊረሱ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ሌላ የበረዶ ክፍል በዚህ የበረዶ ኳስ ይታከላል ፣ ለዚህም በራስ መተማመን እና በሰዎች ላይ እምነት እንደገና ይሰቃያል ፡፡
ከሁኔታዎች በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማው መንገድ በቦታው መመርመር ነው ፡፡ እንደ አስፈሪ ፣ አድካሚ ፣ ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ እንደመሆኑ መጠን ማድረግ ተገቢ ነው። በመጀመሪያ ፣ ለእርስዎ ክብር እንዴት እንደሚታገሉ ያስተምርዎታል ፡፡ ስለ ድብድቦች ማውራት ሳይሆን ዲፕሎማሲያዊ ድርድር ነው ፡፡ በዳዩ ያላቸውን የይገባኛል ጥያቄ እንዲያረጋግጥ ይጠይቁ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ ከዚህ በኋላ አመልካቹ ትንሽ ጠፍቷል እናም ምቾት አይሰማውም ፡፡ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንዳንድ ጊዜ እኛ በእውነቱ በተሳሳተ መንገድ መገኘታችን በቀላሉ ቅር ተሰኝተናል ፡፡ ሁልጊዜ ያረጋግጡ ፡፡
