አንድ ሰው በሕይወቱ ወቅት ብዙ የተለያዩ ጉዳቶችን ይደርስበታል-በጓደኝነት እና በፍቅር ግንኙነቶች ውስጥ እረፍቶች ፣ የሚወዷቸው ሰዎች ሞት ፡፡ የቁሳቁስ ኪሳራዎች አልተገለሉም-ሥራ ፣ ቤት ፣ ገንዘብ እና መንፈሳዊ እና ሥነ ምግባራዊ-አዎንታዊ አመለካከት ማጣት ፣ የሕይወት ትርጉም ፣ በእግዚአብሔር ላይ እምነት ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ኪሳራ በፍጥነት ለመቋቋም የሚረዳዎ ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም ፣ ግን ተስፋ መቁረጥ እና ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም ፡፡
አስፈላጊ
- - የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር;
- - ጸሎት;
- - የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁኔታውን በተቻለ መጠን በተጨባጭ ይተንትኑ። ለጥያቄዎቹ እራስዎን ይመልሱ-ምን ወይም ማን አጣ? ይህ ኪሳራ ምን ያህል የማይመለስ ነው? ሁሉም ነገር በንፅፅር ይታወቃል ፣ ለምሳሌ ፣ በአንድ ዓይነት የንግድ ሥራ ላይ በመዋዕለ ንዋይ በማፍሰስ ገንዘብ አጥተዋል ፣ ከዚያ በኋላ ወድቋል። ገንዘብ ማጣት እንደሚሰማው መጥፎ እንዳልሆነ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ አዎ ፣ ይህ ደስ የማይል ነው ፣ ግን አሁንም እንደገና እንደገና ለመጀመር እና ጥሩ ውጤቶችን የማግኘት እድል አለዎት። እነዚያን በሕይወታቸው ውስጥ በጣም ከባድ የሆነ ኪሳራ ስለነበራቸው ሰዎች ያስቡ - የምትወደው ሰው ወይም የምትወደው ሰው ፣ ሀዘንዎ ከስቃያቸው ጋር ሲወዳደር ምንም ማለት ነውን?
ደረጃ 2
በጣም የቅርብ እና የቅርብ ሰው ለዘለዓለም ያጣዎት እርስዎ ከሆኑ ፣ በመጀመሪያ ፣ ለማረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ አዎን ፣ ከባድ ነው ፣ ግን በምድር ላይ ሕይወት በዚህ መንገድ የተስተካከለ መሆኑን ማስታወሱ ተገቢ ነው ፣ እና በሌላ መንገድ አይደለም ፣ ሁሉም ሰዎች ሟች ናቸው እናም ከዚያ ከዚህ ዓለም ለመውጣት የተወለዱ ናቸው። የጠፋውን ህመም በምንም መንገድ ለማደብዘዝ ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ሀሰተኛ ሰው ባይሆኑም ፣ ነፍስ አትሞትም እና ለእሷ ጸሎቶችዋን እንደምትጓጓ በአምላክ ላይ እምነት ለመያዝ ሞክር ፡፡ በደግነት ቃላት ወደ ሌላ ዓለም የሄደውን ያስታውሱ ፣ ለነፍሱ ሰላም ጸልዩ - ይህ አሁን ለራስዎ እና ለእሱ ማድረግ የሚችሉት ዋናው ነገር ይህ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ምንም ዓይነት ኪሳራ ቢያጋጥሙዎት ፣ በምድር ላይ ደቀ መዝሙር መሆንዎ መንፈሳዊ ልምድን ለማግኘት በአንተ ላይ የሚደርሰው ማንኛውም ነገር ለእርስዎ እንደተሰጠ ያስታውሱ ፡፡ አማኝ ከሆንክ ስለ ደስታ እና ሀዘን ከላይ ስለላከው ስለ እግዚአብሔር ሁሉ አመስግን ምክንያቱም እንደ መንፈሳዊ ሰው የሚያበለጽጉህ እነሱ ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
በህይወትዎ ውስጥ ማጣት ካጋጠሙዎ በራስዎ እና በአራት ግድግዳዎች ውስጥ አይለዩ ፡፡ የሆነ ሆኖ ሕይወት ይቀጥላል ፡፡ ያስታውሱ ብዙ ሰዎች በየቀኑ አንድ ዓይነት ኪሳራ እንደሚደርስባቸው ያስታውሱ - ከዚያ በኋላ ሁሉም ማለቂያ በሌለው ድብርት ቢሆኑስ? ጊዜ ሁሉንም የአእምሮ ቁስሎች እንደሚፈውስ የታወቀውን እውነት አይርሱ ፡፡
ደረጃ 5
አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ ፣ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይፈልጉ ፣ ሙሉ በሙሉ ወደ ሥራ ውስጥ ይግቡ - በመጥፎ ሀሳቦች እና በስቃይዎ ላይ ላለማተኮር ሁሉንም ነገር ያድርጉ ፡፡ ከእርስዎ የበለጠ አሁን በጣም ከባድ የሆኑትን መርዳት ይጀምሩ ፡፡ የእርስዎ ደግነት ቃል ፣ ፈገግታ ፣ ርህራሄ ቀድሞውኑ ለእነዚህ ሰዎች ትልቅ ትርጉም ይኖረዋል ፡፡
ደረጃ 6
መንፈሳዊ እና ሥነ ምግባራዊ ኪሳራዎች ብዙውን ጊዜ ያን ያህል ከባድ እና አጥፊ እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ በሰዎች ላይ ብስጭት ፣ በፍቅር ፣ በእግዚአብሔር ላይ እምነት ማጣት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የመኖር ፍላጎቱን ያጣል ፣ ምክንያቱም በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ትርጉም ስለማያየው ፡፡
ደረጃ 7
ሁሉም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እንደሚመስሉት መጥፎ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ እውነተኛ ፍቅር አለ - ገና ካልተገናኙት ያ ማለት የለም ማለት አይደለም ፡፡ በእግዚአብሔር ላይ እምነት ማጣት ብዙውን ጊዜ አንድን ነገር ላለማግኘት ወይም አንድ ነገር በማጣት በእርሱ ላይ ቂም የመያዝ ውጤት ነው ፡፡ ለመኖር አለመፈለግ እንኳን የመንፈስ ጭንቀት ውጤት ነው ፣ እራሱን ለመረዳት አለመቻል ፣ አዲስ የሕይወት ግቦችን እና እሴቶችን መግለፅ ፡፡
ደረጃ 8
መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ከሁኔታዎች መውጫ መንገድ ማግኘት ካልቻሉ ተስፋ አትቁረጡ - ሁልጊዜ መውጫ መንገድ አለ ፡፡ መጥፎ ወይም ጥሩ ፣ ግን አለ ፡፡ ጨለማው ሰዓት ጎህ ከመድረሱ በፊት ይከሰታል - ሁሉም ነገር እንደፈረሰ ለእርስዎ የሚመስልዎት ከሆነ ብርሃኑ እንደገና ከፊትዎ ሊነጋ ነው። ሁሉም ነገር ይሳካል ፣ በራስዎ እና በብሩህ የወደፊት ጊዜ ላይ እምነትዎን እንደገና ያገኛሉ ፡፡
