የቃጠሎ ሲንድሮም በሰው-በሰው-ሙያ ውስጥ የሚሰሩ ሰዎች ባሕርይ ነው ፡፡ ከሰዎች ጋር የማያቋርጥ መግባባት ፣ የሌሎች ሰዎች ስሜት ተሞክሮ በሰው ልጅ ሥነልቦና ላይ ጫና ያሳድራል ፡፡
ማቃጠልን ለመከላከል መከተል ያለባቸው አንዳንድ ምክሮች አሉ ፡፡ ለማስታወስ ዋናው ተሲስ-ከስህተቶች ማንም አይከላከልም ፡፡ አንድ ሰው በሁሉም ሁኔታዎች ፍጹም ሊሆን አይችልም ፣ ስለሆነም ለወደፊቱ የሚረዱዎትን አስፈላጊ የሕይወት ልምዶች እንደ ስህተቶች ይቀበሉ ፡፡
በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉ ሽንፈቶች ሁኔታዎችን ደጋግመው ማጫወት የለብዎትም ፡፡ ይህንን ላለማድረግ ይማሩ እና ለእርስዎ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል። አዎንታዊ ፊልም በመመልከት ፣ ገላዎን በመታጠብ ወይም ከጓደኞች ጋር በመገናኘት ከሥራ እረፍት ይውሰዱ ፡፡
አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች እራስዎን አይጫኑ ፡፡ በሥራ ላይ ያለን የሥራ ባልደረባዎን ለመርዳት ጥሩ ምክንያቶች የአንተንም ሆነ የሌላ ሰው ለማድረግ ጊዜ አይኖርዎትም ወደ ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡
የሌሎች ሰዎችን ችግር በትከሻዎ ላይ አይያዙ ፡፡ እንደ ማህበራዊ ሰራተኛ ፣ ሳይኮሎጂስት ፣ መምህር እና የመሳሰሉት እንደዚህ ያሉ ሙያዎች ይህንን ይገምቱ ፣ ግን በወቅቱ ረቂቅ መሆን ይችላሉ ፡፡ አንድን ጉዳይ ከልብዎ ጋር በጣም እየቀረቡ እንደሆነ ከተሰማዎት ከዚያ አይውሰዱ ፡፡
ለቃጠሎ ቅርብ እንደሆኑ ከተሰማዎት ከዚያ የግል እሴቶችዎን እንደገና ያጤኑ ፡፡ ምናልባት እንቅስቃሴዎን መለወጥ አለብዎት (የወረቀት ሥራን ወይም የፈጠራ ሥራን ያከናውኑ) ፡፡
ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ ላለመደበቅ ይሞክሩ ፡፡ እነሱ እንደሚሉት እያንዳንዱ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እንኳን የራሱ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ስለሚያስጨንቃችሁ ነገር ቀስ በቀስ ከሚወዷቸው ጋር ይነጋገሩ ፡፡ አለበለዚያ የተከማቹ ስሜቶች ስብስብ ጠበኛ ባህሪ ፣ ድብርት ወይም በተቃራኒው ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ሊያደክም ይችላል ፡፡
