በግንዛቤ ውስጥ መኖር ከፍተኛውን ችሎታዎን ለመገንዘብ እድል ነው ፡፡ ንቁ ሰው የተሻለውን የእድገት ጎዳና በመገንዘብ እንደ ውስጣዊ ስሜቱ ይንቀሳቀሳል ፡፡ ግን ግዛቱ ቀስ በቀስ የተሳካ ነው ፣ እናም ይህንን ለማሳካት የሚረዱ መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግንዛቤ በጥልቀት ደረጃ ምን እየተደረገ እንዳለ መረዳት ነው ፡፡ ይህ ውጫዊ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን እነዚህን ሁኔታዎች የሚፈጥሩ ውስጣዊ አሠራሮችንም ለማየት ዕድል ነው ፡፡ እናም እዚህ የዓለምን መዋቅር ማጥናት ሳይሆን ራስዎን ለመረዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ሰው ራሱ የሕይወቱን ሁኔታዎች ይፈጥራል ፣ እና እንዴት እንደሚያደርገው ማወቅ ህይወታችሁን መለወጥ ትችላላችሁ።
ደረጃ 2
አእምሮአዊነት ሁኔታውን ሜካኒካዊ ማክበር አይደለም ፣ ከዚህ በፊት ያገለገለው የባህሪ መደጋገም ሳይሆን የድርጊቶች ምርጫ ነው። አንድ ንቁ ሰው በሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት መምረጥ ይችላል ፡፡ ንቃተ ህሊና ሁል ጊዜ ሊገመት የሚችል ነው ፣ እሱ ለማስላት ቀላል በሆኑ የተወሰኑ ስልተ ቀመሮች መሠረት ነው የሚኖረው።
ደረጃ 3
በግንዛቤ ውስጥ ዋናው ነገር ዓላማዎን መገንዘብ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ ትኩረት በዙሪያው ላሉት ክስተቶች ሳይሆን ለስሜቶችዎ መሆን አለበት ፡፡ አንድ ሰው ለጥቂት ጥያቄዎች ብቻ መልስ መስጠት አለበት ፣ እና ሁሉም ነገር ይበልጥ ግልጽ ይሆናል-
- ለምን ይህን አደርጋለሁ?
- በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ይሰማኛል?
- ከሚሆነው ነገር ምን እፈልጋለሁ? በጣም ጥሩ እና መጥፎ ውጤትን እንዴት ማየት እችላለሁ?
ከዚህ በፊት ከዚህ በፊት በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ምን ዓይነት እርምጃ ወስጃለሁ?
ደረጃ 4
ጥያቄዎቹን እራስዎን ከጠየቁ በኋላ መልሶች ተቀብለዋል ፣ ስለ ሌሎች ባህሪ ማሰብ ይችላሉ ፡፡ እንደገና ሁለት ጥያቄዎችን መጠየቅ ያስፈልግዎታል
- አንድ ሰው ለምን እንደዚያ ይሠራል?
- ምን ለማሳካት ይፈልጋል? የራሱን ግቦች ይረዳል?
ደረጃ 5
አስተዋይነት የራስዎን ምላሾች እያሰፋ ነው ፡፡ መልሶች በሚኖሩበት ጊዜ ሁኔታውን የሚቆጣጠረው የበለጠ ግልጽ ይሆናል ፡፡ እና ከተለመደው የተለየ የራስዎን የድርጊት ጎዳና ለመምረጥ ይወጣል ፡፡ ክስተቶች ከተከሰቱ በኋላ በመጀመሪያ መተንተን ይችላሉ ፡፡ እና ጥያቄዎቹ ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡ ግን ያኔ ቃሉ ይቀነሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት በክስተቱ እና በምላሹ መካከል ባለው የጊዜ ክፍተት ውስጥ ይጠየቃሉ ፡፡ ሁሉም ጥያቄዎች ከ 3 ሰከንድ ያልበለጠ ያስፈልጋቸዋል ፣ ግን ለመቀጠል ፣ ማሠልጠን ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 6
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እራስዎን እና እራስዎን በአስቸኳይ ለመገንዘብ ፣ በአስቸኳይ እና ወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ፣ በመጀመሪያ በተረጋጋ ሁኔታ ይህንን ለማድረግ መማር አለብዎት ፡፡ ስለሆነም ጥያቄዎች በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መጠየቅ አለባቸው ፡፡ በእግር ፣ በመደብሩ ውስጥ በመገበያየት ፣ በሥራ ቦታም እንኳ ቢሆን ምኞቶችዎን ፣ ግቦችዎን እና ምኞቶችዎን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ራስዎን ንቁ ለማድረግ ሌሎችን ማስተዋል ተገቢ ነው ፡፡ ለሰዎች ተደጋጋሚ ባህሪ ትኩረት ይስጡ ፡፡ አብዛኛዎቹ ድርጊታቸው ሊገመት የሚችል ነው ፣ አንዴ ካዩት በኋላ የግንዛቤ ደረጃ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡
ደረጃ 8
ማስተዋል ትኩረትዎን ከውጭ ወደ ውስጠኛው እየቀየረው ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በውስጥም በውጭም የሚሆነውን ሁልጊዜ መመልከቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና የዚህ እይታ ልማድ ሕይወትዎን ለመለወጥ ይረዳል ፡፡
