የፍርሃት ጥቃት በጣም የተለመደ ክስተት ነው ፣ ዋነኛው ምልክቱ ድንገተኛ የከባድ ጭንቀት እና ደስታ ነው ፡፡ ግን ለምን እንደዚህ አይነት ጥቃቶች በጭራሽ ይከሰታሉ?
የፍርሃት ጥቃት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች
በጣም ብዙ ጊዜ ፣ በፍርሃት የተጠቃ ሰው የልብ ምት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ላብ ፣ የአየር እጥረት ስሜት ፣ የሞት ፍርሃት አለው ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው እራሱን መቆጣጠር ያቆማል ፣ መጮህ ፣ ለእርዳታ ሊጠራ ይችላል ፣ ምንም አደጋ ባይኖርም ፡፡ ኤክስፐርቶች ለድንጋጤ ጥቃቶች በጣም የተጋለጡ ሰዎች በጣም ተጠራጣሪዎች እና እንዲሁም ከመጠን በላይ ኃላፊነት የሚሰማቸው ፣ ለሌሎች አስተያየት በጣም ትልቅ ቦታ የሚሰጡ ፣ ስህተት ለመፈፀም የሚፈሩ ፣ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ የሚገቡ ሰዎች ናቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ እነሱ ተሸናፊዎች እንደሆኑ ያስባሉ ፣ በአጠገባቸው ያሉ ሰዎች ለመሳቅ የመጀመሪያ ስህተታቸውን እየጠበቁ ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የነርቭ ውጥረት መጨመር ወደ ፍርሃት ይመራል ፣ ይህም የፍርሃት ጥቃት መልክ ይይዛል። ፍጹምነት ሰጭዎች ተብዬዎች ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ ራሳቸውን በከባድ ጭከና የሚይዙ ሰዎች ፣ ማንኛውንም ንግድ ወደ ፍጹምነት ማምጣት የለመዱ እና ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ የተጋለጡ ናቸው ፡፡
በተጨማሪም ፣ የፍርሃት ጥቃት አንድ ሰው ቀደም ሲል ስለነበረበት ከባድ አስደንጋጭ ሁኔታ አንድ ዓይነት “ትውስታ” ሊሆን ይችላል። የዚህ ክስተት አሠራር ገና በበቂ ሁኔታ አልተጠናም ፡፡
በፍርሃት የመጠቃት ዕድሉ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ትልቅ ሚና እንደሚጫወትም ባለሙያዎቹ ያምናሉ ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው ተጠርጣሪ ፣ ፍራቻ እና ግልፍተኛ ሰዎችን ከፍ የሚያደርግ ከሆነ ማንኛውንም ጥቃቅን ነገሮችን እንደ ሁለንተናዊ አሳዛኝ ሁኔታ ለመተርጎም ዝንባሌ ካለው ፣ እሱ በተመሳሳይ መንገድ ጠባይ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
በመጨረሻም ፣ በሆርሞኖች ደረጃዎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ፣ በተወሰኑ የአካል ክፍሎች ሥራ ውስጥ ከተለመደው መጣስ (የልብ ፣ የኢንዶኒክ እጢዎች) በፍርሀት ጥቃቶች እድገት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡
ሌላ ሰው የፍርሃት ስሜት ካለው ምን ማድረግ አለበት
አንድ ሰው የፍርሃት ጥቃትን በግልጽ የሚያሳዩ ምልክቶችን ካሳየ (ያለ አንዳች ተጨባጭ ምክንያት ከባድ ፍርሃት ፣ አንዳንድ ጊዜ በጅቡ አፋፍ ላይ ፣ ፍርሃት ፣ የአየር እጥረት ቅሬታዎች ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ላብ እና ፈጣን የልብ ምት መጨመር) የእርስዎ ተግባር እሱ እንዲረጋጋ ለመርዳት ነው. ለመረዳት በማይችል ፍርሃት መሳቅ ይቅርና ሰው ሊነቅፈው አይገባም ፡፡ እጆቹን በመያዝ በተረጋጋና በሚለካው ድምጽ ያነጋግሩ ፡፡ ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን ያረጋግጡ ፣ ምንም አደጋ እንደሌለ ያረጋግጡ ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ የፍርሃት ጥቃት ወዲያውኑ በቂ ይጠፋል ፡፡
