ሰው ውስጣዊ ኃይል ያለው ውስብስብ ሥርዓት ነው ፡፡ ይህ በተለያየ ዕድሜ ላይ በደንብ ሊታይ ይችላል-ልጆች ትልቅ ጥንካሬ አላቸው ፣ ያለማቋረጥ ለሰዓታት መንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ አዛውንቶች ግን በቂ ጥንካሬ ስለሌላቸው የበለጠ ማረፍ ይመርጣሉ ፡፡ ግን መካከለኛ ዕድሜ ያለው ሰው በእሱ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
የኃይል ደረጃን ዝቅ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች አሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ጉዳት አያስከትሉም ፣ ግን ልማድ ከሆኑ ከዚያ ችግሮች ይጀምራሉ ፡፡ የኃይለኛነት ማሽቆልቆል ጤናን ብቻ ሳይሆን የገንዘብ ሁኔታን ይነካል ፣ በንግድ ሥራ ዕድል ፡፡ በከባድ ጥረት ድብርት ይጀምራል ፣ ይህም ወደ ግድየለሽነት ሊዳብር ይችላል ፡፡
ውስጣዊ የኃይል ደረጃን ዝቅ የሚያደርገው
የኃይል መቀነስ የመጀመሪያው ምክንያት መጥፎ ልምዶች ነው ፡፡ አደንዛዥ እጾች እና አልኮሎች ይገድላሉ ፣ ግን እነሱ ብቻ አይደሉም አደገኛ። ዓለምን እና በአካባቢው ያሉትን ሁሉ የመውቀስ ልማድ አለ ፣ ወዲያውኑ ሳይሆን ቀስ በቀስ የጤንነት ሁኔታን ያባብሳል ፡፡ ሁሉንም ነገር በራስዎ ላይ የመያዝ ልማድ በጣም መጥፎ ነው ፤ ብዙ ሰዎች ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ይሞክራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወሳኝ ኃይል ማጣት አለ ፡፡
የውስጣዊ ኃይል መጠን ደህንነትዎን ይነካል ፡፡ ድክመት አቅምዎን የማጣት ምልክት ነው ፡፡
ያለ እረፍት የመኖር ልምድም እንዲሁ ለማሰብ ምክንያት ነው ፡፡ ከአንድ ዓመት በላይ ዕረፍት ካላደረጉ ጥንካሬዎ መሄድ ይጀምራል ፡፡ ማታ መተኛትዎን ካቆሙ ወይም ለዚህ እንቅስቃሴ ከ 4 ሰዓታት ያልበለጠ ከሆነ ከዚያ ውስጣዊው ኃይል ለማገገም ጊዜ የለውም ፡፡ ደካማ ሥነ ምህዳር እንዲሁ ኃይልን ይነካል ፣ ሜጋዎች አብዛኛውን ጊዜ አንድን ሰው ወደ ብዙ በሽታዎች ይመራሉ ፡፡ ጥራት ያለው የተመጣጠነ ምግብ ደግሞ የጨጓራና ትራክት ትራክት በሽታዎችን ያስከትላል ፣ እናም ኃይል ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ ይጠፋል።
የሰውን ውስጣዊ ጉልበት እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ውስጣዊ ኃይል አለው ፣ መጠኑ ለሁሉም ሰው የተለየ ነው። ነገር ግን በጠፈር ውስጥ መጣጣምን ካቆዩ ለሁሉም ነገር በቂ ጥንካሬ ይኖርዎታል ፡፡ ኃይል እንደገና ይሞላል ፣ ስለሆነም በማንኛውም ጊዜ ደስ ሊልዎት ይችላል። ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በተፈጥሮ ውስጥ ነው ፡፡ ከአካላቱ ጋር መግባባት ኃይልን ይሰጣል ፣ ለመፍጠርም ቀላልነትን እና ፍላጎትን ይሰጣል ፡፡ ባሕሩ ፣ ተራሮች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለመጓዝ ምንም መንገድ ከሌለ ወደ ቅርብ የውሃ አካል ወይም ወደ ጫካ ይሂዱ ፡፡ ለ 2 ሰዓታት በእግር መጓዝ ውስጣዊ ኃይልዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
ጥሩ ሙዚቃ ፣ ደስ የሚል መዓዛ ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር መግባባት እንዲሁ አዲስ ኃይል ይሰጣል ፣ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ያደርጋል ፡፡
ጥልቅ ማሰላሰል የኃይል መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። ከውጭው ሳይዘናጋ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሆሎቲሮፊክ እስትንፋስን እንኳን ማድረግ እና ወደ ኮከብ ቆጠራ ዓለማት መጓዝ መጀመር ይችላሉ።
ፈጠራ እንዲሁ የእንቅስቃሴ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ደስታን የሚያመጣውን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው አንድን ነገር ጥልፍ ይሠራል ፣ አንድ ሰው ግጥም ይጽፋል ፡፡ እዚህም ቢሆን ጊዜን ነፃ ማድረግ እና እራስዎን እውን ለማድረግ መፍቀድ ያስፈልግዎታል።
ግን ለዘመናዊ ሰው አንዳንድ ጊዜ የእንቅስቃሴውን አይነት ማለትም ዕረፍትን ላለመቀየር የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ቀላሉ ነገሮች: - ዘና ያለ ገላ መታጠብ ፣ ምቹ በሆነ አልጋ ላይ ረዥም እንቅልፍ ፣ መታሸት ወይም የሰውነት መጠቅለያዎች እንዲድኑ ይረዱዎታል። ለሥራ-ሱሰኞች ፣ ቅዳሜና እሁድን ብቻ ሳይሆን በጭራሽ መቸገር የማይፈልጉባቸውን ቀናት ማመቻቸት አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግብ ማብሰል እንኳን ሸክም ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ስለማንኛውም ነገር ላለማሰብ እድልዎን ብቻ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ እና እንደዚህ አይነት ጊዜ እንዲሁ ውስጣዊ ኃይል ያስከፍልዎታል።
