ስለግል ችግሮች ብቻ ከማያውቁት ሰው ጋር መነጋገር ሁልጊዜ ምቹ አይደለም ፣ ከሚወዱት ጋር መጋራት በጣም አስደሳች ነው ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጉዳዮች ልምድ ያላቸው ልዩ ባለሙያተኞች ምክር የሚሰጡበት የመስመር ላይ ሥነ-ልቦና የምክር አገልግሎት አሉ ፡፡ ከእነሱ ሙሉ እርዳታ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የመስመር ላይ ምክክር ለማግኘት አንድ ጣቢያ ይምረጡ። ይህ ከማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ አንድ ልዩ ማህበረሰብ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ LiveJournal ፣ የህክምና መድረክ ፣ ማንኛውም የሴቶች ጣቢያ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በልዩ ባለሙያተኞች የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች የሚሰሩ አንድ ክፍል አለ።
ደረጃ 2
ጥያቄ ከመጠየቅዎ በፊት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀደም ሲል መልስ የሰጡትን በጥንቃቄ ያንብቡ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ምናልባት ከምናባዊ ሐኪሞች ጋር በቀጥታ ሳይነጋገሩ የሚፈልጉትን መረጃ ያገኛሉ ፣ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ በመልሶቹ ባህሪ ፣ በአማካሪዎቹ ላይ እምነት መጣል ይችሉ እንደሆነ ለመረዳት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ጥያቄዎን በግልፅ ያዘጋጁ ፣ ዕድሜዎን ያመልክቱ ፣ ሁሉንም አስፈላጊ ዝርዝሮች ያቅርቡ ፡፡ እውነተኛ ስምዎን መስጠት እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ስለ እርስዎ ስሱ ችግር መላው ዓለም ያውቃል ብለው መፍራት የለብዎትም ፡፡ በሐኪም ቀጠሮ ላይ እንደሆኑ ያስቡ ፣ አንድ ሰው ይፈርድብዎታል ብለው አይፍሩ ፣ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ይግለጹ ፡፡
ደረጃ 4
እንዲሁም የስነ-ልቦና ባለሙያ በተናጥል እርስዎን እንዲያማክርዎት መጠየቅ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ደብዳቤዎ ለሁሉም የጣቢያው ተጠቃሚዎች አይገኝም። በአንዳንድ አገልግሎቶች ውስጥ እንደዚህ ዓይነት አገልግሎት ይሰጣል ፣ ግን ካልተሰጠ በግል ምክክር ላይ አጥብቆ መጠየቅ አያስፈልግዎትም ፡፡
ደረጃ 5
በመስመር ላይ የምክር አገልግሎት የሚሰጡ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ውስብስብ በሆነ ሙያቸው ውስጥ አስፈላጊ ልምድን እያገኙ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ በመስመር ላይ ምክር ላይ ከባድ አይደሉም ብለው ማሰብ የለብዎትም። ሆኖም ፣ ከነሱ መካከል የጀማሪ ስፔሻሊስቶች እንዲሁም የልዩ ዩኒቨርሲቲዎች ተማሪዎችም አሉ ስለሆነም የአማካሪውን ዕድሜ እና የስራ ልምድ መጠየቅ በጭራሽ ፋይዳ የለውም ፡፡
ደረጃ 6
ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ለመግባባት በመንገድ ላይ ያለው ዋነኛው መሰናክል ብዙውን ጊዜ የውሸት እፍረት ነው ፣ ከሌሎቹ ሁሉ የተለየ ሆኖ የመታየት ፍርሃት ፡፡ ለተዛባ አመለካከት ላለመሸነፍ ይሞክሩ ፣ በልዩ ባለሙያ ድጋፍ በተለይም በጥቃቅን ጉዳዮች ላይ ፣ ችግሩን ካልፈታ ሁኔታዎን በእጅጉ ያቃልልዎታል። የመስመር ላይ ግንኙነት አስፈላጊ ሆኖ ካገኙት ወደ ፊት-ወደ-ፊት ማማከር ሊለወጥ ይችላል ፡፡
