ትችትን ገለልተኛ ለማድረግ እና በክርክር ውስጥ ላለመግባት ፣ ሰበብ ላለማድረግ እና አነጋጋሪዎትን ላለማስቆጣት? በእውነቱ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን የተወሰነ ልምድን ይወስዳል ፡፡
ትችትን ገለልተኛ ለማድረግ እንዴት መማር እንደሚቻል
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመጀመሪያ ምክር ችላ ማለት ነው ፡፡ ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሹል ለሆኑ አስተያየቶች ምላሽ ላለመስጠት እራስዎን ለማስተማር ይሞክሩ ፡፡ ውይይቱን በጭንቅላትዎ ውስጥ መቀጠል ይችላሉ ፣ ግን ቅር እንደተሰኙዎት በውጭ አያሳዩ ፡፡ ከተነቀፉም ለአዎንታዊ ጎኖችዎ ትኩረት መስጠትን ይማሩ - በዝግጅት ላይ ነዎት ፣ ግን ምንም ነገር አይረሱም።
ትችትን ገለል ለማድረግ ሁልጊዜ ከአጠቃላይ ወደ ተለያዩ ይሂዱ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ “ሁል ጊዜ” እና “በጭራሽ” የሚሉት ቃላት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ለዚህ ዓይነቱ ትችት ምላሽ ከሰጡ እንደ “ዛሬ” ፣ “አሁን” እና የመሳሰሉትን ቃላት ለማጉላት ይሞክሩ ፡፡ ለዝርዝሮቹ ትኩረት ይስጡ ፡፡
ለትችት ምላሽ, የግርጌ ጽሑፍን ማብራሪያ ይጠይቁ. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በስሜቶች ተጽዕኖ ሥር የሚጎዱ ቃላትን ይናገራሉ ፡፡ ሰውን በቀላል ሐረግ ግራ መጋባት ይችላሉ “በትክክል ምን ማለትዎ ነው?” በሚወዱት ሰው ከተተቹ ታዲያ በምንም ሁኔታ ለአሉታዊው ትችት መልስ መስጠት የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ በሚሰማዎት ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡
ትችትን ገለልተኛ ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ ቀልድ ነው ፡፡ ስለሁኔታው ወይም ስለራስዎ ቀልድ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን በምንም ዓይነት ሁኔታ ከተከራካሪው በላይ - ይህ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡
ቢመስልም ቢቆጭም ትችቶች አንዳንድ ጊዜ ገንቢ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እናም ድክመቶችዎን ካወቁ ከዚያ በትክክል በሚተቹበት ጊዜ እርዳታ ወይም ምክር መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ሌሎች ሰዎችን መርዳት ይወዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ድክመቶችዎን የሚያውቁ ከሆነ ያኔ ለጥቃቶች አስቀድመው መዘጋጀት እና በችሎታ እነሱን ማራቅ ይችላሉ ፣ እና በፍርሃት ሰበብ አይፈልጉም ፡፡
