ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 70 ዎቹ ውስጥ ታዋቂው አሜሪካዊ ሳይንቲስት ፖል ኤክማን አረጋግጧል ሰዎች “በቋንቋው” ውስጥ ስሜታቸውን በተለያየ መንገድ እንዲገልጹ የሚያደርጋቸው ባህላዊ ልዩነቶች ቢኖሩም የስሜቶች መገለጫዎች ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ የፊት መግለጫዎች ሁለገብነት በባዮሎጂ የሚመነጭ እና የዝግመተ ለውጥ ውጤት ነው ፡፡ ባህልም ሆነ አስተዳደግም ሆነ እራስን መገሠጽ የሰባት መሠረታዊ ስሜቶችን መገለጫዎች ከሰው ፊት “ሊሰርዙት” አይችሉም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሰባቱ መሠረታዊ ስሜቶች ውስጥ በተፈጥሮ ውስጥ ያሉትን ባህሪዎች በ “ንፁህ” መልክ በመማር ይጀምሩ-
ቁጣ - ቅንድብ ዝቅ ብሏል ፣ ከንፈር ይጨመቃል ፣ ግንባሩ ላይ ጥልቅ ቁመታዊ ሽክርክሪት አለ ፣
አስጸያፊ - የከንፈሮች ማዕዘኖች ይነሳሉ ፣ ዓይኖቹ ይጠበባሉ ፣ አፍንጫው እና ግንባሩ ይጠመጠጣል;
ፍርሃት - ዐይኖች ተከፍተዋል ፣ አፍ ይከፈታል ፣ ቅንድብ ይነሳል ፣ የአፍንጫው ቀዳዳዎች ይነድዳሉ ፡፡
ደስታ - የከንፈሮች ማዕዘኖች ተነሱ ፣ ዓይኖቹ ጠበብተዋል ፣ “የቁራ እግሮች” በማዕዘኖቻቸው ውስጥ ይታያሉ ፡፡
ሀዘን - ዓይኖቹ ጠበብተዋል ፣ ቅንድብ እና አፍ ይወርዳሉ ፣ አገጩ ይንቀጠቀጣል;
አስደንጋጭ - አፉ ክፍት ነው ፣ ተማሪዎቹ ይስፋፋሉ ፣ ቅንድብ ይነሳሉ ፡፡
ንቀት - ከአፉ አንድ ጥግ ተነስቷል ፣ ዐይን ጠበብ ብሏል ፡፡
እነዚህን ስሜቶች የሚያሳዩ ሥዕሎችን ይፈልጉ ፡፡ እነሱን በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ የቃል መግለጫዎቻቸውን ሳይሆን የፊት ገጽታዎችን ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
አንድ ሰው አንድ ስሜትን በጣም ያጋጥመዋል ፡፡ ንቀት ከመጸየፍ ወይም ከሐዘን ፣ ከደስታ መደነቅ ፣ ንዴት ከፍርሃት ጋር ሊደባለቅ ይችላል ፡፡ ሰዎች ስሜትን ለመደበቅ ይሞክራሉ ከዚያም በሰከንድ አንድ ክፍል የሚቆዩ ጥቃቅን መግለጫዎች ፣ ጊዜያዊ እንቅስቃሴዎች ይሰጣቸዋል ፡፡ የታዋቂ የቴሌቪዥን ተከታታዮች “ውሸት ለኔ” የጀግኖች ተምሳሌት የሆነው የጳውሎስ ኤክማን እና የእሱ ቡድን ችሎታ የተገነባ መሆኑ እነሱን ለመገንዘብ ችሎታ ላይ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለአርቲስቶች ስሜትን ለማሳየት የተሰጡ መጻሕፍትን ይግዙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ፆታዎች ፣ ዕድሜዎች እና ብሄሮች ሰዎች ፊት ላይ የስሜቶችን መገለጫዎች በዝርዝር ይሳሉ ፡፡ ትንሹን ዝርዝሮች በማስተዋል እነዚህን ቅጦች ያጠኑ ፡፡
ደረጃ 4
ከፎቶግራፎች ጋር ተለማመዱ ፡፡ ዛሬ በይነመረብ ላይ በአገልግሎትዎ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የፊት ምስሎች አሉ ፡፡ እነሱን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ የተለመዱ የደስታ ፣ የቁጣ ፣ የጸጸት ፣ ወዘተ ዓይነቶችን “ባሕሪዎች” ማግኘቱን ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 5
ድምጹን በቴሌቪዥኑ ላይ ያጥፉ እና የአስተዋዋቂዎችን ፣ የታወቁ ስብዕናዎችን እና ገጸ-ባህሪያትን የፊት ገጽታ ይመልከቱ ፡፡ ሰውዬው ምን እንደሚሰማው ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ከጊዜ በኋላ ጥቃቅን መግለጫዎችን መለየት ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 6
ከተጋነኑ ስሜቶች ይልቅ ጊዜያዊ መግለጫዎች ከእውነተኛ ስሜቶች የበለጠ እንደሚናገሩ ያስታውሱ ፡፡ አንድ ሰው ዓይኖቹን በሰፊ እና በሁሉም መንገዶች ቢከፍት አስገራሚነትን ያሳያል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የንቀት ወይም የመጸየፍ ጥቃቅን መግለጫን “ያዙ” ፣ ከዚያ ምናልባት ምናልባት እየሆነ ያለው ነገር ለባልንጀራዎ ድንገተኛ ነገር አይደለም ፡፡
