አንድ ሰው ሀዘን ሲኖርበት ወደራሱ ሊወጣ ይችላል እናም ከዚህ ሁኔታ መውጣት አይችልም ፡፡ በሐዘን የተያዙትን የሚወዷቸውን ሰዎች አይተዉ ፣ እነሱን ለመርዳት ይሞክሩ ፣ ግን በሀዘናቸው እና በድብርትዎ ለረጅም ትግል ይዘጋጁ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጓደኛን በሀዘን ውስጥ ብቻዎን አይተዉት ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜም አብሮት እንዲኖር ከቅርብ ሰዎች ጋር መደራደር ይችላሉ ፡፡ አሁን ሁሉም ነገሮች እና ክስተቶች አንድን ሰው ስለ ኪሳራ ያስታውሳሉ ፡፡ እንዲሁም አካላዊ ጭንቀትን ፣ የምግብ ፍላጎትን ማጣት ፣ ድካም ፣ ትኩሳት እና የጡንቻ ድክመት ያስከትላል ፡፡ ይህ ግዛት በአመፅ እና ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ሊተካ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
በእንደዚህ ዓይነት አጣዳፊ ሁኔታ ውስጥ ላለ ሰው የምቾት ቃላት አይረዱም ፡፡ አይሰማቸውም አይገባቸውም ፡፡ የሚያለቅሱ ልጆችን እንደሚያጽናኑ ሁሉ በሚነካ ንክኪም ይረብሹት ፡፡ የሚያዝን ሰው እቅፍ ፣ ትከሻውን ይንኩ ፡፡ አሁን አንድን ሰው በነፍሱ ውስጥ ካለው የባዶነት ማሰላሰል ለማዘናጋት እንባዎችን እና ጠንካራ ስሜቶችን ማንሳት በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
እሱ ወደ ዓመፅ ጩኸቶች በሚፈነዳበት ጊዜ ልምዶቹ ወደ አዲስ ምዕራፍ ተሻገሩ ማለት ነው ፣ ወደ እሱ ለመድረስ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ ከዚህ በፊት ሀዘንተኛ የተባሉ ልዩ ሰዎች እንባ ብለው ይጠሩ ነበር ፡፡
ደረጃ 4
የሚያዝን ሰው ለጠፋው ሰው ሰውን መውቀስ ሊጀምር ይችላል ፣ ወይም ቁጣ ያሸንፋቸዋል። በዚህ ጉዳይ ላይ ለመከራከር አይሞክሩ ፣ እነዚህ ስሜቶች ያለ ዱካ እንዲፈሱ ይርዷቸው ፡፡ ይህ በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ቁጣ የመለቀቅ እድልን ይቀንሰዋል። አንድ ሰው አሉታዊውን በራሱ ውስጥ ከዘጋ ይህ ከባድ ድብርት ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 5
በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከፈለገ ወደ ሥራ እንዲሄድ መፍቀድ ይችላሉ እናም እንደዚህ አይነት ፍላጎት አለ ፡፡ ነገር ግን የሥራው ስርዓት መቆጠብ አለበት ፣ ምክንያቱም በሀዘን በአካል የተዳከመ ሰው አሁንም ደካማ ነው። በፓርኩ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ይደውሉ ፣ ማሰላሰል ክስተቶች ያደርጉታል-የስዕሎች ኤግዚቢሽኖች ፣ በሙዚየሙ ውስጥ ያለውን ትርኢት በማየት ፡፡ አካሄዶችን እና መግባባትን ከተፈጥሮ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፣ በእግር ጉዞ በእግር ጉዞ እና በማደር ማደር ሀዘንተኛውን ሰው ይረብሸዋል ፡፡ ምናልባትም ፣ በከዋክብት የተሞላውን ሰማይ እየተመለከተ ስለወደፊቱ ማሰብ ይጀምራል ፡፡
ደረጃ 6
የሚንከባከቡትን ሰው በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ ብለው መሳተፍ ይጀምሩ ፡፡ እሱ ተራ ሰው መሆኑን እንዲያውቅ ያድርጉ ፡፡ የእሱን ሁኔታ ለመንከባከብ በጣም የተጠመደ መሆኑን እና የሌሎችን ሰዎች ልምዶች እንደማያዩ ይናገሩ ፣ እናም የእርሱን እርዳታ ይፈልጋሉ። ወደ ጓደኛዎ ወይም ወደቤተሰብዎ ቦታ ለመሄድ ያቅርቡ እና በአንድ ነገር እንዲረዷቸው ፡፡
ደረጃ 7
አንድ ሰው የሙያ እንቅስቃሴውን መተው እንደሌለበት በጥቂቱ ፍንጭ ሊሰጥ ይችላል ፣ ምክንያቱም ማንም ሰው ሕይወቱን በሙሉ አይመግበውም። ግለሰቡ ከረጅም ሀዘን በኋላ በአደባባይ ለመታየት ፍርሃቱን እንዲያሸንፍ እርዱት ፣ ከተቻለ በስራ ቦታ ብዙ ጊዜ ይጎብኙት ፡፡ ጓደኞችን ይጎብኙ እና ቅዳሜና እሁድ ጉዞዎን ያቅዱ ፡፡
