አንድ ሰው በጣም የተገነባ ስለሆነ ዓለምን በራሱ አመለካከት ግንዛቤ ውስጥ ያያል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ክስተት ላይ እሱ መለያ ይሰቅላል ፣ ስሙም ለሚሆነው ነገር ባለው አመለካከት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከተዛባ አመለካከት ለመራቅ ይሞክሩ እና ዓለምን በተለያዩ ዓይኖች ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ በአካባቢዎ ያሉትን እያንዳንዱን ሰው ማን እንደሆኑ ለመቀበል ይማሩ ፡፡ አንድ ሰው ለእሱ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ የመለወጥ መብቱን ይገንዘቡ። በራስዎ ተነሳሽነት ለሌሎች ምክር አይስጡ ፣ ምክንያቱም ሁልጊዜ አስተያየትዎን ለመጫን የሚፈልጉ እና ተጓዳኝ ምላሽን የሚያመጣ ይመስላል።
ደረጃ 2
ከማንኛውም ከሚጠበቁ ነገሮች ለመላቀቅ ይሞክሩ ፣ ህይወትን አሁን እንደ ሆነ ይቀበሉ። አንድ ሰው የተወሰኑ ግምቶችን እስካለ ድረስ ብስጭቶችን ማየቱ አይቀሬ ነው። የሚጠበቁ ነገሮች በማይኖሩበት ጊዜ እና ለእርስዎ በጣም የማይመጥን ነገር ሲከሰት በእርጋታ ሊቀበሉት ይችላሉ ፡፡ ለነገሩ የሚፈልጉትን ሁሉ ማግኘት አይችሉም ፡፡
ደረጃ 3
ያጋጠመዎትን ብስጭት በማስታወስ የተገኘውን ብስጭት “የመቅመስ” ልማድን ያስወግዱ ፡፡ ችግሮች እና ቀውሶች ለውጥ ለማምጣት እንደ ተግዳሮቶች እና ዕድሎች ያስቡ ፡፡ ችግሮች ሊፈጠሩ ከሚገባቸው ነገሮች ጋር ተጣብቀው ፣ የለውጡን ፍርሃት በመሰማት በራሱ ሰው የተፈጠሩ ናቸው ፡፡ ሕይወት ወደ እራስዎ ለመመለስ አዲስ እና አዲስ ዕድሎችን ብቻ ይሰጣል ፡፡ ደግሞም ደስተኛ ለመሆን የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ በውስጣችሁ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ራሱን ደስተኛ አድርጎ የሚቆጥረውን ያህል ደስተኛ ነው ፡፡
ደረጃ 4
በተቻለ መጠን በተሟላ ሁኔታ በእያንዳንዱ ቅጽበት በመኖር በአሁኑ ጊዜ ይኖሩ። መናፍስታዊ ፍላጎትን ለማሳደድ ፣ ስለራስዎ እና በዙሪያዎ ስላለው ዓለም እንዲያስቡ የሚያደርግ አንድ አስደሳች ነገር አስፈላጊ ሊያጡ ይችላሉ። በአጋጣሚ ሳቢ በሆነ ቦታ (በጉዞ ላይ ፣ በእረፍት ጊዜ ፣ ወይም ከሥራ ወደ ቤትዎ የሚጓዙበት የዕለት ተዕለት ጉዞዎ በሚገኝበት የመኸር መናፈሻ ውስጥ) እራስዎን በዚህ ቅጽበት ውስጥ ከገቡ ፣ አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ለመሟሟት ይሞክሩ ፡፡ ህይወትን ሙሉ በሙሉ ለመጀመር ይህ ብቸኛው መንገድ ነው።
ደረጃ 5
በመንገድ ላይ ለሚደርሱብዎት ሁኔታዎች አመለካከትዎን በንቃት ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ አላን ኮኸን ዲፕል እስትንፋሽ በተባለው መጽሐፋቸው ላይ የሕፃናት ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ያደረጉትን ሙከራ ገልፀዋል ፡፡ አንድን ልጅ በአዳዲስ አሻንጉሊቶች በተሞላበት ክፍል ውስጥ አስገቡ እና አሉታዊ ባህሪ አሳይተዋል ፡፡ ከአንድ መጫወቻ ወደ ሌላው በፍጥነት በመንቀሳቀስ አሰልቺና ፍላጎት የለኝም በማለት ተመለሰ ፡፡ አስተማሪዎቹ ሁለተኛውን ልጅ ቀና እና አዎንታዊ ቀናተኛ አድርገው ገልፀዋል ፡፡ ወለሉ ላይ ተኝቶ አንድ ትልቅ የፈረስ እበት ወደ አንድ ክፍል ሲወስዱት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የእርሱን ምላሽ በመመልከት ተገረሙ-ልጁ በደስታ ፈገግ አለ ፡፡ ልጁ ምን ያህል ደስተኛ እንደ ሆነ ሲጠየቅ “በአቅራቢያ ባለ ቦታ ፈረስ አለ!” ሲል ገል explainedል ፡፡ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ሲያገኙ ፣ ጥሩው ሁል ጊዜ በጣም ቅርብ በሆነ ቦታ እንደሆነ እራስዎን ለማሳመን ይሞክሩ ፣ እርስዎ ብቻ ማየት እና መሰማት ያስፈልግዎታል ፡፡
