ብዙ ሰዎች ሳያውቁት በዝቅተኛ ውስብስብ ችግሮች ይሰቃያሉ ፡፡ በራሳችን እና በጥንካሬያችን ላይ ያለመተማመን ወደ ስህተቶች ይመራናል ፣ ይህ ደግሞ በእራሳችን ላይ የበለጠ እንድንበሳጭ ያደርገናል ፡፡ መውጫ መንገድ እንደሌለ ተገለጠ? መውጫ አለ! እና ይህን ጽሑፍ እያነበብዎት ስለሆነ ያኔ ወደ ስኬት መንገድ ላይ ነዎት!
እራስዎን እንዴት መውደድ ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማሰላሰል
አዎ ፣ እራስዎን በተሻለ ለመረዳት እና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዳዎ እርሷ ነች ፡፡ እሱ በጥቂት ቀላል ህጎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፣ ዘና ይበሉ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። ንቃተ ህሊና ንፁህ ሆኖ መቆየት አለበት ፡፡ ሻማዎችን ፣ ዕጣንን እና ለስላሳ ሙዚቃን መጠቀም ይቻላል ፡፡
ደረጃ 2
ሽንፈቶች አለመሳካቶች
ብዙውን ጊዜ ፣ የእኛ ውድቀቶች ራስን በመውደድ ጎዳና ላይ ዋና ጠላቶቻችን ይሆናሉ። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁሉንም ተግባራት በበርካታ ክፍሎች ይከፋፍሏቸው። ምንም እንኳን ከፊትዎ ትልቅ እና ከባድ ስራ ቢኖርብዎትም ፣ ዛሬ የተወሰነውን ክፍል እንደሚሰሩ በማወቅ በድፍረት ይቋቋሙት ፡፡ ለምሳሌ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ግን በዚህ ላይ አንድ ሰዓት ለማሳለፍ ሰነፎች ነዎት ፣ ደህና ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያድርጉት ፡፡ ጊዜ እንዴት እንደሚበር ልብ አይሉም ፣ ግን በየቀኑ መለማመድ ልማዱን ያሻሽላል እና ወደ ግብዎ ይጠጋል ፡፡ የሆነ ነገር ካልተሳካ ተስፋ አትቁረጥ ፣ ሁሉም ነገር ከጊዜ በኋላ ይሠራል ፡፡
ደረጃ 3
እራስዎን እና ሌሎችን መንከባከብ
ራስዎን መንከባከብ የእኛ ተቀዳሚ ግባችን እና ተግባራችን ነው ፡፡ ያስታውሱ ፣ በማለዳ መነሳት ፣ በመስታወት ውስጥ ባለው ነጸብራቅዎ ፈገግ ማለት እና እራስዎን ትንሽ ማስደሰት ያስፈልግዎታል። ጥሩ እና ምቹ ልብሶችም እርስዎን ያበረታቱዎታል ፡፡ ነገር ግን ሁሉም ነገር ፍጹም ጥሩ እንዲሆን በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች የብርሃንዎን ቁራጭ መስጠት አለብዎት ፡፡ ትንሽ ግን ደስ የሚል ትንሽ ነገር ፣ ምስጋና ወይም ቀላል ፈገግታ ፡፡ ያስታውሱ ፣ በራስ የመተማመን ሰው ሁል ጊዜ አዎንታዊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
አስተያየትዎን ያረጋግጡ
ያስታውሱ ፣ ወደፊት መጓዝ ሁል ጊዜ በንቃተ ህሊናችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በየትኛውም ኢንዱስትሪ ውስጥ ቢሰሩ የእርስዎ አስተያየት ሚና ይጫወታል ፡፡ በብቃት ፣ በባህላዊ እና በትህትና ለመግለጽ ይማሩ። በራስ መተማመን የሌለው ሰው በአገልግሎቱ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃዎችን አያገኝም እናም ሽልማቶችን አይቀበልም ፡፡
ቀስ በቀስ ወደ ግቦችዎ ይሂዱ ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ቦታዎን ያግኙ ፡፡ ያስታውሱ ፣ እያንዳንዱ ሰው ልዩ እና የማይደገም ነው።
