ብዙ ጊዜ ብዙ የሚከናወኑ ነገሮች የሌሉ ይመስላል ፣ ግን አሁንም ምንም ነገር ለማድረግ ጊዜ የለዎትም። ወይም ደግሞ በጣም የከፋ-በጣም ብዙ የተግባሮች ክምር እና እንዴት እና የት መጀመር እንዳለ አያውቁም ፡፡ ግን አሁንም ለመዝናናት ጊዜ ማግኘት ይፈልጋሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ከአንድ ጉዳይ ወደ ሌላ ጉዳይ ማንጠልጠል አለመቻል ይሻላል ፣ ነገር ግን በእርጋታ ቁጭ ብለው ለምን ምንም እንደማያደርጉ ያስቡ ፡፡ ምክንያቱ በጣም የሚበዛው ጊዜዎ በአግባቡ ስለማይመደብ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጀመሪያ ፣ አንድ ወረቀት እና ብዕር (ምልክት ማድረጊያ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ብዕር ፣ እርሳስ ፣ ይችላሉ እና ከአንድ በላይ ሊሆኑ) ወስደው ማንም በማይረብሽበት ክፍል ውስጥ ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ ለማተኮር አሁን ዝምታ ያስፈልግዎታል ፡፡ አሁን ነገዎን ይፃፉ ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያ ፣ በጣም የሚፈልጓቸውን ነገሮች እና መቼ ለማጠናቀቅ ምልክት ያድርጉባቸው ፡፡ የግል እና አስፈላጊ ፍላጎቶችን ብቻ ዘርዝር-እንቅልፍ ፣ ንፅህና ፣ ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት ፣ ወዘተ ፡፡ የተገደሉበትን ጊዜ መጠቆም አይርሱ ፡፡ ከዚያ ለነገ በጣም አስፈላጊ ተግባሮችን ይፃፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሪፖርት 5 ምዕራፎችን ይጻፉ ፡፡ ለእረፍት ፣ ለመራመድ ፣ ለጓደኛ በመደወል ወዘተ ዕረፍቶችን ማካተትዎን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 3
ለነገ እቅድዎን ለማሳካት ይሞክሩ ፡፡ ከፕሮግራሙ ትንሽ ልዩነቶች በጣም አስፈሪ አይደሉም ፡፡ ካልተሳካ በቀጣዩ ቀን ቀለል ያለ አሰራርን ይስሩ ፡፡ ዋና ዋና ነጥቦችን ብቻ ያመልክቱ - ምን መደረግ አለበት ፡፡ ይህ ሊረዳ ይገባል ፡፡
ደረጃ 4
አሁን የመጀመሪያውን የሥልጠና ደረጃ ከተቋቋሙ ወደ ሁለተኛው ይቀጥሉ ፡፡ ጥቂት ቀናት ወይም አንድ ሳምንት ያቅዱ እና በዚህ መሠረት እርምጃ ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡ በተፈጥሮ ይህ ማለት በጊዜ መርሐግብር መኖርዎን መቀጠል አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡ በበርካታ ነገሮች መካከል ሳይነጣጠሉ ሁሉንም ነገር በግልጽ እና በቅደም ተከተል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለመማር እነዚህ ስልጠናዎች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
ደረጃ 5
ለቀናት ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም አስፈላጊው ነገር አገዛዙን የማፍረስ ፈተናውን ማሸነፍ ነው ፡፡ ይህንን ለራስዎ እንደሚያደርጉት ያስታውሱ ፣ ስለሆነም እራስዎን አያታልሉ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ኃላፊነቶችን በእኩል የማሰራጨት ልማድ ያዳብራሉ ፡፡
ደረጃ 6
ቀጣዩ እርምጃ አጠቃላይ መርሃግብሩን ሳይሆን የተግባር ዝርዝርን ብቻ ማድረግ ነው ፡፡ ሥራዎችን እና ዝግጁ መሆን ያለበትን ጊዜ ምልክት የሚያደርጉበት ማስታወሻ ደብተር ያግኙ ፡፡
ደረጃ 7
በዚህ ምክንያት ፣ ሁሉም ጉዳዮችዎ “በመደርደሪያዎቹ ላይ ተዘርግተው” የመሆናቸው እውነታ ይለምዳሉ ፣ እና ምናልባትም ፣ ከእንግዲህ ምንም ነገር ማቀድ አያስፈልግዎትም ፡፡ ኃላፊነቶችዎን እንዴት ማሰራጨት እንዳለብዎ ሲማሩ ብዙ ነፃ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ ይህም በራስ ተነሳሽነት ሊያስወግዱት ይችላሉ።
