ጊዜ መዘንጋት የሌለበት ቅንጦት ነው ፡፡ አዳዲስ አስደሳች መግብሮች በመኖራቸው አንድ ሰው ከዋና ዋናዎቹ ተግባራት የበለጠ ትኩረትን የሚከፋፍል እና ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮች ላይ ይሠራል ፣ አንዳንድ ጊዜም እንኳን ሳያውቅ ፡፡ ሁሉንም ነገር ለመከታተል እና ጊዜን ላለማባከን ቀንዎን ማቀድ እና ቅድሚያ መስጠት አለብዎት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ ቅድሚያ እንዲሰጥ ለማገዝ በአስፈላጊነት እና በአስቸኳይ ይምሯቸው ፡፡ እቅድ ሲያቅዱ ጥንካሬዎችዎን እና ችሎታዎችዎን በትክክል ይገምግሙ። በእውነቱ አስፈላጊ ላይ ብቻ ያተኩሩ ፡፡
ደረጃ 2
ከትምህርት ቤት ወይም ከሥራ ነፃ ጊዜዎን ለማሳለፍ የተሻለው መንገድ ምን እንደሚሆን ይወስኑ ፡፡ በታላቅ ጥረትም ቢሆን ሁሉንም ነገር በፍፁም ማድረግ እንደማይችሉ ያስታውሱ ፡፡ አንድ ነገር መሰዋት አለበት ፡፡ ምን ሊቆርጡ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ለምሳሌ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ግማሽ ሰዓት ታሳልፋለህ እንበል ፡፡ ምናልባት ለግማሽ ሰዓት የበለጠ መተኛት ወይም በምትኩ አስደሳች መጽሐፍን ማንበብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
አይሆንም ለማለት ይማሩ ፡፡ ምናልባት ብዙ ጊዜ የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት እና የእርስዎ ኃላፊነት ያልሆኑ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እምቢ ለማለት እድሉ ካለ - ያድርጉት። ደግሞም ያጠፋው ጊዜ ሊመለስ አይችልም ፡፡
ደረጃ 4
ወደ ግብዎ ይሂዱ ፡፡ ከቀኑ ማብቂያ በፊት የስራ ፕሮጀክት ለመጨረስ ከወሰኑ ያድርጉት እና በትንሽ ነገሮች አይዘናጉ ፡፡ ሁሉንም የሚረብሹ ነገሮችን ሲያስወግዱ በፍጥነት እና በብቃትዎ ይደነቃሉ ፡፡
ደረጃ 5
ምኞቶችዎን እውን ያድርጉ። ማለም እና ማጉረምረም አቁሙና እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ቢሆንም ከፍተኛ ግቦችን ለማውጣት እና ወደ ሕልሞችዎ ለመቀጠል አይፍሩ ፡፡ በእውነቱ መድረስ ስለሚፈልጉት ነገር ያስቡ ፡፡
ደረጃ 6
ሁሉንም አስፈላጊ ያልሆኑ ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ። በየጊዜው የሚመጡትን ፈተናዎች ተቋቁመው እራስዎን ለማነሳሳት ይማሩ ፡፡ ጊዜ አይጠብቅህም ፡፡
ደረጃ 7
ሁልጊዜ ቀኑን ሙሉ እንቅስቃሴዎን ያስቡበት። በራስዎ እና በጤንነትዎ ላይ ብቻ ያተኩሩ ፡፡ ነገሮችን ለግለሰብ ምርታማነት ያቅዱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንዶች በጠዋት ፣ ከሰዓት በኋላ ደግሞ መሥራት ቀላል ይሆንላቸዋል ፡፡
ደረጃ 8
በየተወሰነ ክፍተቶች ለመስራት ይሞክሩ ፡፡ በየ 45 ወይም 60 ደቂቃዎች የ 10 ደቂቃ ዕረፍት ይውሰዱ ፡፡ በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ አንድ የተወሰነ ሥራ ለማጠናቀቅ ግብ ያውጡ።
ደረጃ 9
ሲያስፈልግ ያርፉ ፡፡ በፍላጎቶችዎ ላይ በመመስረት የእረፍትዎን ርዝመት ይወስኑ ፡፡ ለምሳ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ፍቀድ ፣ ጸጥ ያለ ምግብን ችላ አትበሉ ፡፡ በሚገባ የታቀደ የጭስ እረፍቶች በሰውነት ለተሰራው ሥራ እንደ ሽልማት ይገነዘባሉ ፡፡ የእንቅልፍ ጊዜዎን አያሳጥሩ - ወደ መልካም ነገር አይመራም ፡፡
ደረጃ 10
እድገትዎን ይከታተሉ እና ማስታወሻ ደብተርዎን ማዘመንዎን አይርሱ። ለዕለቱ ዕቅዶችን ለማዘጋጀት ዘመናዊ ቴክኖሎጂን ይጠቀሙ ፡፡ እና ስራዎቹን ካጠናቀቁ በኋላ በእርግጠኝነት እፎይታ ይሰማዎታል ፡፡
