በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለአንድ ሰው እምቢ ማለት አለብዎት? ሞቅ ያለ እና ገር ከሆነ "አዎ" ይልቅ ቀዝቃዛ እና ርህራሄ የሌለው "አይ" ለማለት? ካስፈለገዎት ታዲያ በእነዚህ ቃላት መካከል ያለውን ልዩነት በትክክል ይገነዘባሉ። ግን እንዴት አይሆንም ለማለት የማያውቁ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ አልቻልኩም አልፈልግም? ይለወጣል - እነሱ አይፈልጉም! እምቢ ባለመሆናቸው የጥፋተኝነት እና የማይመች ስሜት እንዲሰቃዩ አይፈልጉም ፣ ለማፍዘዝ እና ሰበብ ለማድረግ ፡፡ አዎ ማለት በጣም ቀላል ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በብዙ ችግሮች እና ችግሮች ሊከተል እንደሚችል ጠንቅቀው ያውቃሉ …
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስለዚህ አይሆንም ለማለት እንዴት ይማራሉ? ይህ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በጣም ተጨባጭ ተግባር ነው። እና ከራስዎ መጀመር አለብዎት ፡፡ በትክክል ከራስዎ ፣ በምንም መንገድ እርስዎ ለሌላ የፍቅር ድራማ ታሪክን በስልክ እንደገና ለሰዓታት እንደገና የሚያስተላልፍ የድሮ ጓደኛዎን ወይም የሥራ ባልደረባዎትን መልቀቂያዎን በመጠቀም በጣም ምስጋና ቢስ የሆነውን ሥራ በትከሻዎ ላይ የሚቀይሩትን መለወጥ አይችሉም ፡፡
ደረጃ 2
ውሾችን ፣ ድመቶችን ፣ የልጅ ልጆችን በመወርወር ከጓደኞቻቸው ጋር በእግር ለመጓዝ ለሁሉም በዓላት የሚሄዱትን ቀድሞውኑ የጎልማሳ ልጆችን ማሳደግ የበለጠ ፋይዳ የለውም ፡፡ በእርግጥ ጓደኞችን ፣ ቤተሰቦችን እና ጓደኞችን መርዳት ቅዱስ ግዴታችን ነው ፡፡ እና ይሄ በጣም ጥሩ ነው! ግን ይህ በገዛ እራስዎ - በገዛ ጤንነቱ እና በነፃ ጊዜዎ ሊከናወን ይገባል ብሎ የተናገረው ማነው?
ደረጃ 3
እርስዎ እና እርስዎ ብቻ የሕይወትዎ ጌታ እንደሆናችሁ ማስታወሱ የግድ አስፈላጊ ነው። እና ማንም ፣ ያስታውሱ ፣ ያለ እርስዎ ፍላጎት አንድ ነገር እንዲያደርጉ ማንም አያስገድድዎትም! ቀጣዩን “አዎ” ከማለትዎ በፊት እራስዎን በትክክል ይጠይቁ-“በእውነቱ አስፈላጊ ነውን?” አንድ ሰው ያለእርዳታዎ ማድረግ ይችላልን? ከሁሉም በላይ ምንም ተስፋ የሌላቸው ሁኔታዎች የሉም ፣ እና እነሱ ካሉ በጣም አናሳ ናቸው ፡፡ እናም ጓደኛዋ ስለግል ህይወቷ የሚናገር አንድ ሰው ያገኛል ፣ እና ባልደረባዎች እራሳቸውን ስራውን ይቋቋማሉ ፣ እናም ልጆቹ ከመላው ቤተሰቡ ጋር ለእረፍት ይሄዳሉ ፡፡ ስለዚህ እራስዎን “የመጨረሻውን ተስፋ” ከግምት በማስገባት የሌሎች ሰዎችን ጭንቀት መውሰድ አያስፈልግም ፡፡
ደረጃ 4
ስለዚህ ከመዘግየቱ በፊት (እና መቼም አልረፈደም) ፣ ቆራጥ “አይሆንም” ለማለት እንማር ፡፡ ለመጀመር በመስታወት ፊት ለፊት ይለማመዱ ፡፡ ጥብቅ የፊት ገጽታ በዚህ ውስጥ ሊረዳዎ ይገባል ፣ ድምጽዎ የተረጋጋ እና ቆራጥ መሆን አለበት። ሞክረው. ተከስቷል? የሌሎችን ምላሽ አስቀድመው አይተንበይ ፣ ዝም ብለው አያስቡበት ፡፡ እራሳቸውን እንዴት እንቢ እና አክብሮት እንዳላቸው የሚያውቁ የበለጠ እንደሚከበሩ ከረጅም ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡
ደረጃ 5
ከሁሉም በላይ ደግሞ ሰበብ ለማቅረብ አይሞክሩ ፡፡ ተጠያቂው ብዙውን ጊዜ ይጸድቃል። በጣም ከባድ ሆኖ ካገኘዎት በመጀመሪያ ትናንሽ ነገሮችን እምቢ ማለት ይማሩ ፡፡ “ድምፅ” ኢጎሊዝም እስካሁን ማንንም አላገደውም ፡፡ ያስታውሱ ለማንም ሰው ዕዳ እንደሌለዎት ያስታውሱ! ሕይወትህን ኑር. አንድ አለህ ፡፡ እና ደስተኛ ትሁን!
