ራስን መተቸት እንደ አንድ ሰው የራስን ብቃቶች እና የባህርይ ባሕርያትን በንቃት መገምገም ነው ፡፡
በራስ መተማመን የሚለው ቃል ከራስ ትችት ፅንሰ-ሀሳብ ጋር እኩል ነው ፡፡ አንዱ ከሌላው ስለሚከተል የጠበቀ ግንኙነት አላቸው ፡፡ ራስን መተቸት የሚመጣው በራስ መተማመን ነው ፡፡
ራስን መተቸት ሁሉም ሰው የሌለበት እና እሱን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ሁሉም የማያውቅ እሴት ነው ፡፡ አንዳንዶች እራሳቸውን በየቀኑ እና ያለ ምክንያት ይነቅፋሉ ፣ እውነተኛ ችግሮችን ሳይገነዘቡ እና እውቅና ሳይሰጣቸው ፡፡ ራስን መተቸት የሚጎዳው እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ብቻ ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ራስን በመተቸት ላይ ያሉ ችግሮች ከልጅነት ጊዜ ይመጣሉ ፡፡ ወላጆች በእርግጥ ከእውነተኛ ዓላማዎች ሆነው ሲሰሩ በግዴለሽነት የልጆቻቸውን የራስ ግምት ዝቅ ሲያደርጉ ከዚያ በኋላ ለወደፊቱ የሚያንፀባርቅ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ወላጆች ተገቢ ያልሆነ ትችቶችን በመጠቀም የልጆችን የራስን ግምት ዝቅ ሲያደርጉ ምክንያታዊ ያልሆኑ ተስፋዎች ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር የተወሰኑ መስመሮችን ማለፍ አይደለም ፡፡
ራስን መተቸት በተፈጥሮው መጥፎ የሰው ጥራት አይደለም ፡፡ ድርጊቶቻችሁን ፣ ድርጊቶቻችሁን በትኩረት በመገምገም በሚቀጥለው የማስወገጃ ዓላማ የተከናወኑትን ስህተቶች ለመለየት ይረዳል ፡፡ የራስ-ነቀፋ ባለቤት በራሱ ልማት እና ራስን በማሻሻል ረገድ ስኬታማ ነው።
ግን ሁሉም ነገር በመጠኑ መሆን አለበት! በትችት ራስዎን በማዳከም የራስን ትችት ወደ እብድነት ማምጣት አይችሉም ፡፡ ይህ በአእምሮአችንም ሆነ በአጠቃላይ በጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
በክፍለ ግዛታቸው በጣም ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች ፣ በግላቸው አሉታዊ ተመሳሳይ ተሸካሚዎችን ይስባሉ ፡፡ እያንዳንዱ ስህተት እና የተሳሳተ ድርጊት እንደ ሰው የራሳቸው ውድቀት ማስረጃ ነው ፡፡ ስለሆነም ሰዎች አፍራሽ ናቸው። እነሱ ምንም አዎንታዊ ባህሪዎች እንደሌላቸው እርግጠኞች ናቸው። እነሱ ከመጠን በላይ የራስን ትችት ያዳብራሉ እናም ይህ ሁኔታ ለራስ ዝቅተኛ ግምት ውጤት ነው።
እያንዳንዱ ሰው በርካታ ጉዳቶች አሉት ፡፡ ጭምብልዎን አውልቀው እውነተኛ ቀለሞችዎን ያሳዩ ፡፡ እራስዎን ማመቻቸት አይችሉም ፡፡ አንድ ሰው ፣ በራሱ መጥፎ ጎን እያገኘ በራስ-ሂስ ውስጥ መሳተፍ ይጀምራል ፡፡ እራስዎን መተቸት ማለት እራስዎን ከአንድ ተስማሚ ጋር ያዛምዳሉ ማለት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ በራስ መተቸት የተነሳ ፣ ስሜትዎ እየተበላሸ ፣ ጤናዎ እየተባባሰ ፣ ወደ ድብርት ሁኔታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ከዕውቀት (ዲዛይን) መራቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ መግለጫ በራስዎ ላይ መሥራት እና ለፍጹምነት መጣር አያስፈልግዎትም ማለት አይደለም ፣ በተቃራኒው ቀናተኛ በሚሆኑበት ጊዜ ግቡ በቀላሉ ለመድረስ ይቀላል ፡፡
ራስን መተቸት ራስን ላለመቀበል ችሎታ አይደለም ፡፡ ይህ ስህተቶቻችንን ለማረም የሚረዳን ሕይወት አድን ነው ፡፡ እራሳችንን በተሻለ ለመቀየር ጅምር ይሰጠናል ፡፡
