አንዳንድ ሰዎች በሕይወት ሁኔታዎች ፈጽሞ ደስተኛ አይደሉም ፡፡ ዕጣ ፈንታቸው ምንም ያህል ቢዳብር ፣ ሁል ጊዜ የበለጠ ይፈልጋሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ባለዎት ነገር ረክተው መኖርን ከተማሩ የበለጠ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዘና ይበሉ እና ጤናዎን ይንከባከቡ። አንዳንድ ጊዜ እርካታ ለባህላዊ ድካም ወይም ከመጠን በላይ ሥራ መንስኤ ነው ፡፡ ከሚቻለው በላይ ለማድረግ ባለው ፍላጎት ውስጥ መፍታት ፣ ጥንካሬዎን አይቆጥቡም። እና ከዚያ በህይወት ለመደሰት በቂ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
በህይወትዎ ውስጥ ያሉዎን እሴቶች ይገምግሙ። አንድ ትልቅ ጀልባ ለአማካይ ገቢ ላለው ሰው የደስታ ዋና መለያ ባሕርይ ከሆነ ደስተኛ አይሆንም። ያስቡ ፣ በእውነት እርስዎ ያሰቡትን ለማርካት እነዚያን ነገሮች ይጎድሉዎታል ፣ ወይም ይህ የማስታወቂያ መፈክሮች ማወጅ እና ቆንጆ ህይወት ማራመድ ውጤት ነው።
ደረጃ 3
መሻሻል የሚያስፈልጋቸውን የሕይወት ገጽታዎች ይለውጡ ፡፡ ጤና ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶች በእውነት የሕይወት አስፈላጊ ገጽታዎች ናቸው ፡፡ በዕጣዎ ደስተኛ ለመሆን እነዚያን የማይመቹዎትን አፍታዎች ማስተካከል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ከውጭ ሆነው እንዳሉ ችግሮችዎን ከሌላ አቅጣጫ ይመልከቱ ፡፡ ስሜቱን ለማበላሸት እና ዘላቂ አለመግባባት ለመፍጠር በእውነት ትልቅ ናቸውን? ምናልባት መከራዎን በትክክል ከተመለከቱ ፣ በቁም ነገር የሚበሳጭ ምንም ነገር እንደሌለ ይገነዘባሉ ፡፡
ደረጃ 5
በአሁኑ ጊዜ የማታደንቃቸውን አንዳንድ ጥቅሞችን ፣ አመችነቶችን እንዳጣህ አስብ ፡፡ የለመዷቸው ዘመዶች እና ጓደኞች ከሌሉዎት ምን እንደሚሆን ያስቡ ፡፡ ምናልባት ይህ ዘዴ በእውነተኛ ህይወትዎ ረክተው እንዲኖሩ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 6
አፍራሽ አመለካከቶች በህይወትዎ ውስጥ ችግርን ሊስቡ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ ለዚህ ብቻ ሲባል አንድ ላይ መጎተት ፣ ፈገግ ማለት እና በትንሽ ነገሮች እንኳን መደሰት ተገቢ ነው ፡፡ ብሩህ አመለካከት ፣ ቀና አመለካከት ሕይወትዎን የበለጠ ሀብታም እና ደስተኛ ያደርገዋል።
ደረጃ 7
ለጤንነትዎ አድናቆት ይኑርዎት. ሲታመሙ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡ ደህንነትዎ ቀድሞውኑ በራስዎ ሕይወት እርካታ ለማግኘት ምክንያት ነው።
ደረጃ 8
ሙከራውን ያሂዱ. በየቀኑ የሚጠቀሙባቸውን አንዳንድ ጥቅሞች ይተዉ ፡፡ ለእርስዎ ምቾት እና ምቾት የሚፈጥሩ አንድ ዓይነት ቴክኒክ ፣ የእርስዎ ተወዳጅ ነገሮች እና ዕቃዎች ሊሆን ይችላል። ከሁለት ቀናት በኋላ መገልገያዎች እና የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች የጎደሉዎት ሆኖ ይሰማዎታል ፡፡
