በዕለት ተዕለት ጫጫታ እና ጫጫታ እና ሀብት ፍለጋ አንዳንድ ሰዎች የደስታ ስሜታቸውን ያቆማሉ። መጨናነቅ ፣ ነፃ ጊዜ ማጣት ፣ የማያቋርጥ ድካም እና ነርቭ የሕይወትን ጥራት በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ሁኔታውን ለማስተካከል ሕይወትዎን ለማሻሻል ስለሚረዱ መንገዶች ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡
ራስን ማደራጀት
ለሰው ልጅ አለመረጋጋት ዋነኛው መንስኤ የራስን እቅድ እና ድርጊት አለመተማመን ነው ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በማዘጋጀት እራስዎን በማደራጀት ውስጥ በመሳተፍ ይህንን ስሜት መቋቋም ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በአእምሮ ደረጃ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ለወደፊቱ ዕቅዶች ጋር በተያያዘ የበለጠ በራስ መተማመን እና ምቾት ይሰማዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ነርቭ እንዲሁ ይጠፋል ፡፡
የታቀደው ቀን በወረቀት ላይ መፃፍ አለበት ፡፡ በዚህ መንገድ ዕቅዱ በተሻለ በጭንቅላትዎ ውስጥ ተከማችቶ ለወደፊቱ እምነት ይሰጥዎታል ፡፡ እና አንድ ደቂቃ ነፃ ጊዜ በሌለበት የተሳሳተ የሕይወት ዘይቤን ለማረም በማለዳ መነሳት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በመዝናናት ለሥራ በመሰብሰብ የተጀመረው ቀን የሚለካ እንጂ ትርምስ አይሆንም ፡፡
የቅጥር ለውጥ
ሥራ አብዛኛውን የሰው ልጅ ጊዜ ይወስዳል። ለዚያም ነው ፣ የሥራ ቦታው የጥላቻ ከሆነ (የሞራል እርካታን አያመጣም ፣ ተስፋዎች የሉም ፣ አነስተኛ ደመወዝ ፣ ወዘተ) ፣ ከዚያ አብዛኛው ሕይወት በጭንቀት ውስጥ ያልፋል ፡፡ በህይወት ውስጥ ምን ማድረግ እንደምፈልግ ፣ ነፍስ ምን እንደምትፈልግ ቆም ብሎ ማሰብ ለጊዜው ዋጋ አለው ፡፡ ሙከራ ለማድረግ አይፍሩ ፡፡ በሚወዱት ነገር ላይ እምነት ከሌለ መጀመሪያ ላይ ቢያንስ በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ቀስ በቀስ ወደዚህ አቅጣጫ መጓዝ ተገቢነት ያለው ግንዛቤ ይመጣል ፡፡
መጥፎ ልምዶችን አለመቀበል
እያንዳንዱ ሰው አንዳንድ መጥፎ ልምዶች አሉት። በጣም መጥፎዎቹን ቢያንስ ጥቂቶቹን ለመተው መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ያለው ድርጊት የሞራል እርካታን ያመጣል ፡፡ መጥፎ ልማድ ጤናን የሚጎዳ ቢሆን ኖሮ ይህ እንዲጠናከር ያደርገዋል ፡፡ የኋለኞቹን በተመለከተ ፣ ስፖርት ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፣ ይህም ደስ የሚል ፣ ሰውነትን የሚያጠናክር እና ምናልባትም በጂም ውስጥ አዲስ የምታውቃቸውን ሰዎች ለማቋቋም አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
ጤናማ አመጋገብ
የውሃ መመገቢያ እና የተወሰኑ ምግቦች እጥረት ጤናማ እና የማያቋርጥ ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በደንብ መመገብ እና በቂ ፈሳሽ መጠጣት በመጀመርዎ ጤናዎን ፣ ስሜትዎን እና በአጠቃላይ ህይወትን ያሻሽላሉ ፡፡
መጎዳትና ቅር መሰኘትዎን ያቁሙ
ከአንድ ሰው ጋር ተጣላሁ ፣ አንድን ሰው ቅር አሰኘህ ወይም ቅር የተሰኘህ ከሆነ በእርግጥ ይህንን አሉታዊነት ማስወገድ አለብህ ፡፡ ግጭት ካለባቸው ሰዎች ጋር በመደወል ይቅርታ እንዲደረግላቸው መጠየቅ አለብዎት ፡፡ የራስዎ ቂም ካለዎት በደሉን ይቅር ለማለት እና ነፍስዎን ከዚህ ሸክም ለማዳን መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ሁለቱም ወገኖች ደስተኛ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡
