አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከሰውነቱ ጋር ንክኪውን ያጣል ፣ አላስፈላጊ በሆነ ምግብ እና መረጃ ይጫናል ፡፡ በዘመናዊ የሕይወት ምት ምክንያት ብዙ ሰዎች ከሰውነት ጋር ሥነ ልቦናዊ ግንኙነታቸውን ያጣሉ ፡፡ ነገር ግን ሰውነት ትኩረት እና አንዳንድ ጊዜ መረዳትና እንክብካቤ ይፈልጋል ፡፡
ከሰውነት ጋር እንዴት እንደሚገናኝ?
አንድ ሰው ከከተማ ውጭ የሚኖር ከሆነ ከማለዳ ማለዳ ጀምሮ በባዶ እግሩ ጤዛ ውስጥ መሄድ ይችላሉ ፡፡ እና እንዲያውም የተሻለ በጠዋት ሣር ላይ በባዶ እግሩ መሮጥ እና ከተፈጥሮ ጋር ያለውን ግንኙነት መስማት ይሻላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በተሞሉ ሜጋሎፖሊሶች ምክንያት ሰዎች ትንሽ ወደ ተፈጥሮ ይወጣሉ ፣ እና በግል ቤቶች ውስጥ ሲኖሩ በአንድ ትልቅ ከተማ ነዋሪዎች ላይ ያላቸውን የበላይነት በቀላሉ አይረዱም ፡፡
የሰውነት ፍላጎቶችን ማክበር መማር እና ምልክቶችን ማዳመጥ መማር ያስፈልጋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለብዙዎች ከቀይ ሥጋ በኋላ በሆድ ውስጥ ከባድነት ይጀምራል ፣ እና ለአንዳንዶቹ የወተት ተዋጽኦዎችን ንቃተ ህሊና አለ ፡፡ ነገር ግን በህብረተሰቡ የተጫኑት የተሳሳተ አመለካከት በሰውነትዎ ላይ እንዲቀልዱ እና በሁሉም መንገዶች ለመቀበል የማይቀበለውን ነገር እንዲገፉ ያደርጉዎታል ፡፡ ስለሆነም ከእሱ ጋር የስነ-ልቦና ስምምነት ሊያጡ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹን ማዳመጥ እና ለሰውነት ብዙም ጉዳት የማያደርሱትን ምግቦች መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ብዙ ጠዋት ላይ ብዙ በችኮላ ራሳቸውን በሻወር ውስጥ ያጥባሉ ፣ እና የማስጠንቀቂያ ደውሉን ከተኙ ከዚያ ጊዜ የላቸውም ፡፡ ይህን በማድረጋቸው ሰውነታቸውን ተገቢውን እንክብካቤ እና ጥገና እንዳያገኙ ያደርጉታል ፡፡ ጥቂት ደቂቃዎችን ቀድመው ከእንቅልፍዎ መነሳት እና ለእሱ ትኩረት መስጠት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ቆዳዎን በቀዝቃዛ መዓዛ ባለው ቅባት ቀስ አድርገው ይቀቡት ፡፡
ብዙ ልጃገረዶች በስዕላቸው ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፣ ለዚህም ነው ሰውነታቸውን ብዙ ጊዜ የሚተቹት ፡፡ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥብቅ የሆኑ ምግቦች እንኳን አቅመ ቢስ መሆናቸው አያስደንቅም ፡፡ ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው ፣ እናም ይህንን እውነታ ከግምት የምናስገባ ከሆነ የተጠላ ሆድ ለምን እንደማይጠፋ ግልፅ ይሆናል ፡፡ ለዚህ ችግር ያለዎትን አመለካከት መለወጥ እና ሰውነትዎን እንደ ሆነ ለመውደድ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከዚያ ፣ ስምምነትን ካገኙ ፣ በመጨረሻ ለአዎንታዊ አመለካከት ምስጋና ይግባቸው ፣ ሆዱ ወይም ዳሌዎቹ ትንሽ ይሆናሉ ፣ እናም ሰውነት የበለጠ ጤናማ ይሆናል።
ውጥረት እና የነርቭ ውጥረት በምንም መንገድ ከራስ ጋር መስማማት ለማምጣት በሚረዱ እነዚያ መንገዶች ሊገለፁ አይችሉም ፡፡ ዛሬ በጥልቅ መተንፈስ ላይ የተመሠረተ የማሰላሰል ልምምድ አለ ፡፡ በቢሮ ውስጥ በሚቀመጥበት ጊዜ እንኳን ሊከናወን ይችላል ፡፡ አእምሮዎን ቢያንስ ለ5-10 ደቂቃዎች ለማፅዳት በመሞከር በጥልቀት መተንፈስ ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ያለው ማሞቂያ የነርቭ ከመጠን በላይ ጫናዎችን ለማስወገድ እና ከራስ ጋር መጣጣምን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ፣ ዘመናዊ ልጃገረዶች ፣ ወቅታዊውን የፋሽን ዜና ለመከታተል በመሞከር ፣ ሰውነት በአንዳንድ ልብሶች ወይም ጫማዎች የማይመች መሆኑን ይረሳሉ ፡፡ በጭፍን አይከተሉ የፋሽን አዝማሚያዎች ፡፡ በእርግጥ ለራስዎ የሆነ ነገር መውሰድ እና ፋሽን ሱሪዎችን ወይም ካርዲጃኖችን መግዛት ይችላሉ ፣ ግን ልብሶቹ ከውስጣዊው ዓለም ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ያለፉ ዓመታት ፋሽን ተከታዮች የሆኑ እና በራሳቸው እና በአካሎቻቸው ላይ ባለው ምቾት እና በራስ መተማመን ምክንያት ከህይወት ወደኋላ የሚሉ የማይኖሩ ሰዎች አሉ ፡፡
እንደምታየው ሰውነት ለነፍስ ቤተ መቅደስ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ግንኙነትን ማጣት ነፍስን እና አእምሮን መቆጣጠር ይችላሉ ፣ እናም በእንደዚህ ዓይነት ቸልተኛ አመለካከት የተነሳ ብዙ የጤና ችግሮችን ያገኛሉ። እናም የመንፈሳዊ እና አካላዊ ስምምነትን በወቅቱ መጠገን የወጣቶችን መንፈስ እና ጥሩ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
