ምናልባት ለአንዳንዶች ይህ ያልተጠበቀ ዜና ሊሆን ይችላል ፣ ግን በህይወት ውስጥ ያሉን ችግሮች ሁሉ የሚመነጩት ከእውቀት ህሊናችን ነው ፡፡ ጥቁር ጭረቱ በእኛ ውስጥ ነው ፣ ወይም ይልቁንስ በጭንቅላትዎ ውስጥ። ደግሞም ሀሳቦች ቁሳዊ ናቸው እናም በትክክል የተቀየሱ ምኞቶች ወደ እውነት የመሄድ ዝንባሌ አላቸው ፡፡ ስለሆነም ውስጣዊ መግባባት መመስረት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
በእርግጥ ፣ እኛ የምንወስዳቸው እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶች እና በህይወት ውስጥ በንቃት ወደ ፕሮጀክት የምንወጣው ከየትም አልታዩም ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ የልጅነት ጊዜ ጀምሮ እስከ ዓመታት ድረስ ይሰበስባሉ ፡፡ የስነልቦና የስሜት ቀውስ እና ቂም ሳይስተዋል አይሄዱም ፡፡ እነሱ በቤት ዕቃዎች ላይ እንዳለ አቧራ በእኛ ህሊና ውስጥ ይሰፍራሉ ፣ እናም በዙሪያችን ያለውን ዓለም በመበከል በተለምዶ እንድንተነፍስ አይፈቅድልንም ፡፡ መርዛማ ሀሳቦች ህይወታችንን ይመርዛሉ ፡፡ ውስጣዊ ስምምነትን ለማቋቋም እና ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ዛሬ በርካታ መሰረታዊ ቴክኒኮችን እንመለከታለን ፡፡
ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ
ለእውነተኛ ፍላጎቶችዎ ማህበራዊ ፅንሰ-ሀሳቦችን የሚተኩ ከሆነ ደስተኛ ለመሆን እና ግቦችዎን ለማሳካት አይችሉም ፡፡ ማግባት ይፈልጋሉ? በእውነት የእርስዎ ምኞት ነው? ወይም በህብረተሰቡ የተጫነ ነው ፡፡ ምክንያቱም ዕድሜ ፣ ስለዚህ “ጨዋ አይደለም” ፣ የአንድ ወንድና ሴት አብሮ መኖር ብቻ ስህተት ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስብዕና አለመግባባት ይከሰታል ፡፡ ውስጣዊው ዓለም በፈለግሁት እና ህብረተሰቡ በሚፈልገው መካከል ያለውን ልዩነት ይሰማዋል ፡፡ ለራስህ አትዋሽ ፡፡ ምኞቶችዎን እና ምቾትዎን ጉሮሮ ላይ አይረግጡ ፡፡ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ይቆዩ እና ውስጣዊ ቅኝት ያድርጉ። ራስዎን ፣ ውስጣዊ ዓለምዎን ያለምንም ቅusት ያስሱ ፡፡ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ይገንዘቡ ፡፡ የሚፈልጉትን ሲያገኙ የሚገጥሟቸውን ስሜቶች ይረዱ ፡፡
በራስህ እምነት ይኑር
ራስዎን ይወዱ ፣ እራስዎን ያደንቁ ፡፡ እርስዎ ካልሆኑ ማን ነው? በራስዎ ለማመን እንዴት? አዎንታዊ ባህሪዎችዎን ይፈልጉ እና በመስታወት ፊት ለፊት በመዘርዘር በየቀኑ ጠዋት ይጀምሩ። “አዎ ብልህ እና ቆንጆ ነኝ ፡፡ እና የእኔ የታችኛው ዐይኖቼ ምንድ ናቸው! እና ትናንት አንድ የሚያምር እራት አብስቼያለሁ - ከሙያ ባለሙያዎቹ የከፋ አይደለም ፡፡ በውድቀት አንጠልጥለው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ በሕይወት ውስጥ ሁላችንም ሁላችንም በአንዳንድ የንግድ ሥራዎች ውስጥ እንወድቃለን ፡፡ ነገር ግን አንዳንዶች አንድ ትምህርት ተምረው ሁኔታውን ተንትነው መሄድ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች በመጥፎዎች ላይ ያተኩራሉ እናም ወደ ፊት ለመሄድ ይፈራሉ ፡፡ እርስዎ በየትኛው ምድብ ውስጥ ነዎት? የእርስዎን ልዩነት ይገንዘቡ። በመልክ አንዳንድ “ብልጭታ” ካለዎት (ሁላችንም ፍጹማን አይደለንም) ፣ ይወዷቸው።
እራስዎን ያደንቁ
ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ቅድሚያ ይስጡ ፡፡ ቤተሰብዎ በመጀመሪያ ፣ ደስተኛ እናት እና ሚስት እንደሚያስፈልግ ይገንዘቡ። ፍላጎቶችዎ በሚሟሉበት ጊዜ በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች የበለጠ ደስታን ያመጣሉ ፡፡ ያስታውሱ-እራስዎን ፣ የሚወዱትን ሌሎችን ላለመጉዳት ሳይሆን ፣ ለጥቅማቸውም መንከባከብ ይችላሉ ፡፡
ከትክክለኛው ሰዎች ጋር ይገናኙ
መርዛማ ሰዎችን ከአከባቢዎ ያስወግዱ ፡፡ በየቀኑ በትንሽ ጠብታ መርዝዎ እርስዎን “የሚመርዙ” ፡፡ አካባቢዎን ይተንትኑ ፡፡ ከጓደኞችዎ እና ከዘመዶችዎ መካከል እርስዎን የሚያስተዳድረው ፣ ያለማቋረጥ የሚያለቅስ ፣ ችግሮቹን የሚያሳየው የሚያሳዝን ሰው ካለ ይህ መርዛማ ሰው ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁል ጊዜ በአንድ ነገር አይረኩም ፣ ራስ ወዳዶች እና ምቀኞች ናቸው ፣ ለችግሮቻቸው በጭራሽ አይወቀሱም ፡፡ ከእንደዚህ ሰዎች ይሸሹ!
ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መግባባት ማስቀረት የማይቻል ከሆነ ቢያንስ ቢያንስ በትንሹን ይቀንሱ እና የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ
- ለእሱ አይሆንም ለማለት ይማሩ;
- ችግሮቹን እንዲወስድ እና እንዲፈታ አይፍቀዱለት;
- ከችግሮቹ እራስዎን ይርቁ ፡፡ በአንተ እንዲያልፍ አትፍቀድ ፡፡ የውይይትን ርዕሶች ወደ ቀና አዎንታዊ ይለውጡ;
- ከእሱ ለመውጣት ከፈለጉ አንድ ሁኔታን አይታገ tole ፡፡
ለአሉታዊ ስሜቶች ስለሚጋለጡ ከመርዛማ ሰዎች ጋር የሚደረግ ግንኙነት አደገኛ ነው ፡፡ እና ቀስ በቀስ ይህ ሁኔታ እርስዎን "ያጠባዎታል"። የደስታ ሁኔታዎ ብዙ እና ብዙ ጊዜ እንዴት እንደሚቀየር እንኳን አያስተውሉም። በዚህ ምክንያት ተስፋ መቁረጥ ይችላሉ ፡፡
ባለዎት ነገር ይደሰቱ
ብዙውን ጊዜ ለደስታ አንዳንድ ዝርዝሮች የጠፋባቸው ይመስለናል። ለምሳሌ ፣ አሁን በሥራ ላይ እተዋወቃለሁ ፣ ደስተኛም እሆናለሁ ፡፡እዚህ ልጆቹ ያድጋሉ ፣ ከዚያ እኔ እኖራለሁ ፡፡,ህ ፣ እንደ ጎረቤት መኪና ነበረኝ ፣ ከዚያ በኋላ በእውነቱ እኔ በጣም ደስተኛ እሆናለሁ። ግን የመጨረሻው መስመር ምንድነው? ሕይወት እያለፈች ነው ፡፡ እና ልጆች እንዲያድጉ በእውነት የእርስዎ ግብ እና ፍላጎት ነው? በሥራ ላይ የተለየ ቢሮ አለዎት? በወቅቱ ባለዎት ነገር ይደሰቱ ፡፡ አዎ ፣ በሥራ ላይ ለማስተዋወቅ ይጥሩ ፣ በኮት ዲዙር ላይ ለእረፍት ይፈልጉ ፣ ግን የሕይወትን ፍፁም ትርጉም የሚፈልጉትን ለማሳካት አይሞክሩ ፡፡ የዚህ ዓለም ስሜት ፡፡ ዘና ይበሉ እና ባለዎት ነገር ይደሰቱ ፡፡
ሀሳቦችዎን እና ምኞቶችዎን አይጣሉ
አንድ አስደሳች ሀሳብ ወደ አእምሯችን ሲመጣ ብዙውን ጊዜ እንጥለዋለን ፡፡ ይህ የማይረባ መሆኑን ከግምት በማስገባት አይሰራም ፣ እሱን ተግባራዊ ማድረግ አንችልም ፡፡ ግን … አሁንም እውን እንድትሆን እድል ይሰጣት ይሆን? በጣም ጥሩ አማራጭ ሀሳቦችን እና ምኞቶችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ነው ፡፡ ከሳምንት በኋላ እንደገና ይድገሟቸው ፡፡ ለመዋለድ ብቁ ናቸው? ምንም ካላደረጉ ሀሳቡ በእርግጠኝነት አይሰራም ፡፡ እና ቢሳካልዎት ምንም ችግር የለውም - ከሞከሩ እሱ ቀድሞውኑ ድል ነው ማለት ነው ፡፡
ስለዚህ ፣ ጥቂት ቀላል ህጎች ብቻ ናቸው ፣ ግን ህይወታችሁን ሙሉ በሙሉ ሊለውጡት ይችላሉ ፡፡ ጠዋትዎን በአዎንታዊ መልኩ ይጀምሩ ፣ እራስዎን ያደንቃሉ ፣ እና እውነተኛ ግቦችዎን እና እቅዶችዎን ይግለጹ። እናም በአንድ ወር ውስጥ አጽናፈ ሰማይዎ እንዴት እንደተለወጠ ይገነዘባሉ።
