ጥሩ ልምዶች ህይወታችንን የበለጠ የበለፀጉ እና እንቅስቃሴዎቻችን የበለጠ ውጤታማ ያደርጉታል ፡፡ ግቦችዎን በፍጥነት ለመድረስ እና ህልሞችዎን እውን ለማድረግ እንዲቆጣጠሯቸው የሚያስፈልጉዎት በርካታ አስፈላጊ ክህሎቶች አሉ ፡፡
ራስን መግዛትን
የሚፈልጉትን ለማሳካት የሚተዳደሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዕድለኞች ናቸው ይባላል ፡፡ በእውነቱ ፣ አብዛኛዎቹ የስኬት ታሪኮች ስለ ዕድል አይደሉም ፣ ነገር ግን ተግሣጽ ትልቅ ሚና የሚጫወቱበት ጠንክሮ መሥራት እና ራስን ማሻሻል ነው ፡፡ አለቆችዎን እና የስራ ባልደረቦችዎን ወደኋላ ሳንመለከት ራሱን ችሎ የመገሰፅ እና የማነቃቃት ችሎታ የተሳካለት ሰው ጠቃሚ ጓደኛ ነው ፡፡
የዲሲፕሊን ልማድን ማዳበር በየቀኑ ትናንሽ ሕይወትን የሚቀይሩ እርምጃዎችን መውሰድ ይጠይቃል ፡፡ ተግሣጽ በተፈጥሮአዊ ተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ያድጋል። በሌላ አገላለጽ ራስዎን ለመገሠጽ (ሪሲፕሊን) ለማድረግ አንድ ምንጭ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሀብቱ እያለቀ ባለበት ክልል ውስጥ በራስዎ ላይ መሥራት ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ምሽት ላይ ፣ ለህመም ጊዜ ወይም ከመጠን በላይ ለተጫነው ጊዜ አዲስ ስራዎችን ለራስዎ ማዘጋጀት አይመከርም ፡፡ ከተለመደው የምቾት ዞን ለመውጣት በቂ ሀብቶች እና ጥንካሬ ሲኖርዎት በጠዋት እና ከሰዓት በኋላ አዳዲስ ልምዶችን በአኗኗርዎ ውስጥ ማካተት ጥሩ ነው ፡፡
ራስን መግዛትን ለማዳበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀላል ምሳሌ በጠዋት በተመሳሳይ ሰዓት ከእንቅልፍ የመነሳት ልማድ ነው ፡፡ ረጅም እንቅልፍ እና ዘግይተው መነሳት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በትክክል እንዳያደራጁ የሚያግድዎ ከሆነ ግብ ማቀድ እና ለሁለት ሳምንታት በተመሳሳይ ሰዓት በማንቂያ ደወል ለማንቃት መሞከሩ ተገቢ ነው ፡፡ እራስዎን መሞከር ከባድ አይደለም ፡፡ ይህንን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከቻሉ የተለያዩ ሥራዎችን ለማጠናቀቅ ምን ያህል ነፃ ጊዜ እና ሀብቶች እንዳሉዎት ይደነቃሉ ፡፡
የአእምሮ እድገት
አንጎልን የመለማመድ ልማድ ልክ እንደ ማለዳ መሮጥ ፍቅር አስፈላጊ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነት ጠንካራ እና ጤናማ ያደርገዋል ፡፡ አእምሮን መለማመድ ብዙ መረጃዎችን በተሻለ ለማዋሃድ ፣ የማስታወስ ችሎታን ለማጠንከር ፣ ምላሹን ለማፋጠን እና መደበኛ ያልሆነ አስተሳሰብን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ አሰላስል ፣ መጻሕፍትን አንብብ ፣ ማስታወሻ ደብተር ያኑር ፡፡ በሻንጣዎ ውስጥ ልዩ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ እራስዎን ያሠለጥኑ እና በቀን ውስጥ ወደ አእምሮዎ የሚመጡትን ሀሳቦች እና ሀሳቦች ይጻፉ ፡፡ ከነሱ መካከል ዋጋ ያላቸው ናሙናዎች ሊገኙ ይችላሉ ፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ በሥራ ሰዓታት ጭንቅላታችንን በሚጎበኙ እጅግ በጣም ብዙ ሀሳቦች ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ አዳዲስ ክህሎቶችን እና እውቀትን ለማግኘት ሁሉንም ዕድሎች ለመማር ይጠቀሙ ፡፡
አረፍ ይበሉ
ከመጠን በላይ የሥራ ሱሰኝነት ገና ማንንም አልጠቀመም ፡፡ የማረፍ ችሎታ ሌላው የተሳካለት ሰው አስፈላጊ ልማድ ነው ፡፡ ጠንክሮ መሥራት ሥነ-ልቦናዊም ሆነ አካላዊ አድካሚ ነው ፣ አንድ ሰው ከነርቭ ድካም እና ከከባድ ድካም ለመዳን ሲል ከጊዜ ወደ ጊዜ ዘና ማለት አለበት። በሥራ እና በእረፍት መካከል በቂ ሚዛን ያግኙ ፣ በየቀኑ ለማረፍ ጥቂት ጊዜ እንዲወስዱ እራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡ በተለያዩ መንገዶች ማገገም ይችላሉ - በእግር መሄድ ፣ ስፖርት ፣ ጭፈራ ፣ የሙዚቃ መሳሪያዎች መጫወት ፣ መተኛት ፣ ማሰላሰል ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ማውራት ፣ ወደ መዝናኛ መናፈሻ መሄድ ፡፡ የተወሰነ ጊዜዎን በራስዎ ላይ ለማሳለፍ ይማሩ ፡፡
ጤንነትዎን ይንከባከቡ
ግቦቻቸውን ለማሳካት ወሳኝ እገዛ የሚያደርግ ጤናማ አካል ቢሆንም ብዙውን ጊዜ ለሙያቸው እና ለሙያዊ እድገታቸው ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡ ሰዎች ስለ አካላዊ ጤንነት መርሳት ይጀምራሉ ፡፡ በትክክል የመብላት ፣ በሰዓቱ መተኛት እና ለሰውነትዎ ጥሩ አካላዊ እንቅስቃሴ የመስጠት ልማድ ይኑርዎት ፡፡ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ችላ አትበሉ-ሰውነትዎ ህመምን ወይም ህመምን የሚያመላክት ከሆነ ስራዎን ማቆም እና ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ በህመም እና በሀብት እጥረት ውስጥ ምንም ተግባር በጥሩ እና በብቃት ሊከናወን አይችልም ፡፡
አካባቢዎ
ትክክለኛውን ማህበራዊ ክበብ መመስረት እንዲሁ ልማድ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡በሐሜት ፣ በአሉታዊነት ፣ በቅናት እና በተስፋ መቁረጥ ምንጮች እራስዎን ከከበቡ እንዲህ ያለው አካባቢ ለእድገትዎ ምቹ አይሆንም ፡፡ እነዚያን ከሚያበረታቱ እና ከሚያስደስቱ ፣ ለማዳበር እና ለማሻሻል ከሚያስተዳድሩዋቸው ፣ በቂ የሆነ ማጽደቅ እና ድጋፍ ከሚያገኙባቸው ሰዎች ጋር ለመግባባት ይሞክሩ ፡፡
