ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት ለግል እድገት ቅድመ ሁኔታ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ነገር ግን እንደነዚህ ያሉ መግለጫዎችን ደራሲዎች በጭፍን አያምኑም ፡፡ ይህ በጣም መውጣቱ በጣም አስፈላጊ ስለመሆኑ እና ለምን በአጠቃላይ ለምን እንደሚያስፈልግ ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመጽናኛ ቀጠናን የአንድ ሰው ልማድ አካባቢ ብለው ይጠሩታል ፡፡ ከቀን ወደ ቀን እሱ በቃል የሚከናወኑ ድርጊቶችን ይፈጽማል ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል ፣ የተለመዱ ቦታዎችን ይጎበኛል ፡፡ በዚህ አሰራር ምክንያት ሰዎች በራስ-ሰር መኖር ይጀምራሉ ፣ የተፈጥሮን ውበት ማስተዋል ያቆማሉ ፣ ዕጣ ፈንታ የሚሰጡትን ዕድሎች ለመጠቀም አይደፍሩም እንዲሁም እምቅነታቸውን አይገነዘቡም ተብሎ ይታመናል ፡፡
ደረጃ 2
አሰልጣኞች እንዲሁም የግል እድገት አሰልጣኞች አንዳንድ ጊዜ ህይወታቸውን የተለያዩ ለማድረግ እና ስለራሳቸው ሀብቶች ለመማር ለሚፈልጉ ይመክራሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ለተሰጠው ስብዕና ሙሉ ለሙሉ ያልተለመዱ ያልተለመዱ ነገሮችን እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው እራሱን መፈታተን ፣ ፍርሃቱን ማሸነፍ እና ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ውስጥ ጭንቀትን መቋቋም መማር አለበት።
ደረጃ 3
ሆኖም ፣ ከምቾትዎ አከባቢ መውጫ መንገዶች እንደመሆናቸው የተጠቆሙ ሁሉም ልምምዶች ተገቢ አይደሉም ፡፡ ለምሳሌ ፣ በፒጃማ ውስጥ በአደባባይ ወይም ድንቁርና በሚለው ጥያቄ እንግዳውን ለማሳሳት ምን ሊሆን ይችላል? ያለ አንድ የተወሰነ ግብ በተፈጥሮ ልከኛ የሆነ ሰው ብዙ አድማጮችን እንዲከፍት ለምን ያስገድዳል? እነዚህ ምሳሌዎች ከእውነተኛ የሕይወት ትምህርቶች የተወሰዱ ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ምቾት እንደሚሰማው ተረድቷል ፣ ከዚያ ምንም አስከፊ ነገር እንዳልተከሰተ ይገነዘባል። አንድ “ግን” አለ የእንደዚህ ዓይነት ልምምዶች ውጤት ለረጅም ጊዜ አይቆይም ፡፡ ይህ ተሞክሮ በፍጥነት ተረስቷል ፣ እናም የሰው ተፈጥሮ በብዙ ሁኔታዎች ሊለወጥ አይችልም። በተጨማሪም ፣ በህይወት ውስጥ ለሚኖሩ የጭንቀት ስጋቶች ሁሉ መዘጋጀት የማይቻል ነው ፡፡
ደረጃ 5
በጣም ጽንፍ ሳይኖር ከተደረገ ከምቾት ቀጠና ለመውጣት በአዲሱ መረጃ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴው ተጠቃሚ መሆን ይቻላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው መሠረታዊ የሆነ አዲስ ነገር በሚማርበት ጊዜ አንድ ሰው ድንበሩን በየጊዜው ያሰፋዋል ፣ ከራሱ በላይ ያድጋል እና ሞኝ አይሰማውም። ይህ ከእርስዎ ምቾት ዞን ለመውጣት አዎንታዊ ምሳሌ ነው ፡፡ ይህ በተጨማሪም መጓዝን ፣ አዲስ ሁኔታዎችን ፣ አስደሳች ሁኔታዎችን በተፈጥሯዊ ሁኔታዎች ውስጥ መገናኘት እና ሌሎች ብዙ አስደሳች ነገሮችንም ያካትታል።
