ማንኛውም ሰው በመደበኛነት ከመኖር ፣ ከመግባባት ፣ ከማዳበር እና ግቦቹን እንዳያሳካ የሚገነዘቡ ብዙ ፍርሃቶች አሉት ፡፡ የዚህ በጣም አስገራሚ ከሆኑት ምሳሌዎች አንዱ ትችትን መፍራት ነው ፡፡ ሌሎች የሚሉትን ወይም የሚያስቡትን መፍራት ለማንኛውም ሰው ከባድ የውስጥ እንቅፋት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ይህ መሰናክል በውስጡ ቢኖርም ፣ ትችትን የመፍራት ውጫዊ መገለጫዎች አሉ ፡፡ እነሱን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት ፡፡
ተነሳሽነት እጥረት
በማንኛውም አዲስ ሥራ ላይ መለጠፍ አንድ ሰው በቀላሉ ሊፈረድበት ወይም ሊተችበት ይችላል ብሎ እንደሚፈራ ያሳያል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የበረዶ መንሸራተትን እንዴት እንደሚንሸራተት ይማራል። ሆኖም ፣ በዘፈቀደ ከዘመዶች ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች “ለምን ትፈልገዋለህ?” ከሚለው ቃል የተወረረ ሐረግ ፡፡ ወይም "አስቂኝ ትመስላለህ!" አንድ ነገር የማድረግ ፍላጎትን ሙሉ በሙሉ ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡
ዓይናፋርነት
ዓይናፋርነት ፣ ግትርነት ፣ ጥብቅነት - እነዚህ ሁሉ ትችቶችን የመፍራት መገለጫዎች ናቸው ፡፡ በውጫዊ ሁኔታ ፣ ይህ የዓይን ንክኪነትን በማስወገድ በማእዘን ፣ በተገደቡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ እንግዶች ፣ አዲስ አከባቢዎች ፣ ያልተጠበቁ እና መደበኛ ያልሆኑ ሁኔታዎች ፣ በአጠቃላይ ፣ ከማጽናኛ ቀጠና የሚወጣ ማንኛውም መንገድ በጣም ከባድ ነው ፡፡
አስተያየትዎን አለመስጠት
ትችትን መፍራት አንድ ሰው በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል እና ሁልጊዜ ከሚናገሩት ወይም ከሚያስቡት ጋር እንዲስማማ ያስገድደዋል ፡፡ ይህ ወላጆቹ እንዲናገር ወይም ለመጫወት እንዲሄዱ በትህትና የሚጠብቅ የታዛዥ ልጅ ስሪት ነው። አንድ ሰው በውይይቱ ውስጥ አቋሙን መግለጽ በማይችልበት ጊዜ ውግዘትን ይፈራል ወይም አስቂኝ የሚመስሉ ፣ ማህበራዊ ደንቦችን ይጥሳል ፡፡
አይሆንም ለማለት አለመቻል
ይህ በጣም ቁልፍ ከሆኑት ነጥቦች አንዱ ነው ፡፡ ከሌላ ሰው አስተያየት ጋር ያለዎትን አለመግባባት ለመግለጽ ድንበሮችዎን ማሳወቅ ነው ፣ የሚፈቀዱ እና የማይፈቀዱ የተወሰኑ ህጎችን እና መርሆዎችን ማቋቋም ነው ፡፡ ትችትን በመፍራት ምክንያት ደካማ ድንበሮች ያሉበት ሰው ሌሎች ጊዜያቸውን ፣ ቦታዎቻቸውን ፣ ስሜቶቻቸውን በመክፈል የግል ዞናቸውን እንዲወሩ ያስችላቸዋል ፡፡
የትችት ፍርሃትን እንዴት መቋቋም ይችላሉ?
አንድ ሰው የአካል ፣ የአእምሮ ወይም የአእምሮ ጉዳት የሚያደርስ ይመስል ፍርሃት ሁል ጊዜ ከስጋት ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የትችት ፍርሃት የባሰ አይደለም ፣ ምክንያቱም በራስ ባህሪው ድንበሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በመፍራት ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ስጋት በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ በግልጽ ይታያል ፡፡
የሚተች ወይም የሚያወግዝ ሰው ብዙውን ጊዜ የቃለ መጠይቁን ስብዕና ሊያጠፋው አይችልም ፡፡ የመጀመሪያው ስህተት ስለሠራው ወይም አሉታዊ ምላሽ ስላመጣበት አንዳንድ መረጃዎችን ለእሱ ለማስተላለፍ ይፈልጋል ፡፡
ትችት እንደ ግብረ-መልስ መወሰድ አለበት ፣ እና እርስዎን ለማዋረድ ወይም ለመስደብ ፍላጎት አይደለም ፡፡ ስለ ተነጋጋሪ ፍላጎቶች እና እሴቶች ጠቃሚ መረጃዎችን ይ containsል ፡፡ የኋላ ኋላ ብዙውን ጊዜ የተቀመጠውን ግብ ለማሳካት አንድን ችግር እንዴት መፍታት ወይም ባህሪዎን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል ውጤታማ መንገድ ሊጠቁም ይችላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እሱ ከከባድ ከሳሽ ወደ እርስዎ ሊተባበሩበት ወደሚችል ረዳትነት ይለወጣል ፡፡
ትችት ማንነቱን እንደ ጎጂ ነገር እስከሚያውቅ ድረስ ማንነቱን ያስፈራዋል ፣ ማንነቱን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ ግን እሱ ውስጥ እራሷን ለማሻሻል እና ለማስተማር መሣሪያ እንዳየ ወዲያውኑ ህይወቱን እንዲረጋጋ እና ከሰዎች ጋር ያለው ግንኙነት የበለጠ ምቾት እና ምርታማ እንዲሆን ያደርገዋል ፡፡
በዚህ ጊዜ ተቺው ሰው ወደ ወዳጅ እና ረዳትነት ይለወጣል ፣ እና ጥብቅ እና አስፈሪ ወላጅ አይደለም ፣ ያልተደሰተው ድምፁ ብዙውን ጊዜ በንቃተ-ህሊና ጥልቀት ውስጥ የሆነ ቦታ መስማት ይቀጥላል ፡፡ የትችት ፍርሃትን ማሸነፍ ለእድገትና ልማት ትልቅ ዕድሎችን እና ሀብቶችን የሚከፍት አንድ ዓይነት ውስጣዊ አጥርን ከማሸነፍ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡
