አንድ ሰው በዓይኖቹ እርዳታ በዙሪያው ስላለው ዓለም አብዛኛዎቹን መረጃዎች ይቀበላል። ግን ደግሞ በአይኖቹ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ የዳበረ የአይን ኃይል ያለው ሰው ሌሎች ሰዎችን ለማሳመን ራሱን የቻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በውሳኔዎቻቸው በጣም ጽኑ ናቸው ፡፡ ይህንን ችሎታ ለማዳበር ብዙ ሥልጠና ይወስዳል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዘና ለማለት ይማሩ. ለእንደዚህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፍጥነት እና በትክክል ዘና ለማለት መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡ በብዙ የስነልቦና ሥልጠናዎች ውስጥ ይህንን ባሕርይ ማየት ይችላሉ ፡፡ በትክክል እና በፍጥነት እንዴት ዘና ለማለት እንዴት እንደሚቻል ለመማር በርካታ መንገዶች አሉ። በተቻለ መጠን በምቾት ተኛ እና እጆች እና እግሮች እርስ በእርስ እንዳይነኩ ያሰራጩ ፡፡ አይጣሩ ፣ አያስቡ ፡፡ ለሰውነትዎ ከፍተኛውን ዘና ይበሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ ፡፡ ካልተሳካዎት ከዚያ ወደ ሁለተኛው ዘዴ ይሂዱ ፡፡ በራስ-ሰር የእረፍት ቀመሮችን ይፈልጉ ወይም ይመዝግቡ። ብዙ የሰውነትዎ አካላትን እና የአካል ክፍሎችን ያነባል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ቀረፃ ካዳመጡ በኋላ በቀላሉ ዘና ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 2
የተስተካከለ ቦታን ይመልከቱ ፡፡ ለዓይን ጥንካሬ ልምምዶች መሠረት ይህ ነው ፡፡ በነጭ ወረቀት ላይ ጥቁር ነጥብ ይሳሉ ፡፡ በሉሁ መሃል መሆን አለበት ፡፡ አንድ ሜትር ወደኋላ ይመለሱ እና በቦታው ላይ ማየት ይጀምሩ ፡፡ በዚህ ነጥብ ላይ ሁሉንም ትኩረትዎን ያተኩሩ ፡፡ ውስጣዊ ውይይትን ለማቆም ይሞክሩ እና ከመጠን በላይ በሆኑ ሀሳቦች ትኩረትን ይከፋፍሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ በክፍል ጊዜ ብልጭ ድርግም ማለት የለብዎትም ፡፡ በየቀኑ ለ 15-20 ደቂቃዎች በዚህ መንገድ ያሠለጥኑ ፡፡ ከሶስት ወር በኋላ ወደ ቀጣዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
ከሚንቀሳቀሱ ነገሮች ጋር ይስሩ ፡፡ ነጥቡ ትንሽ እና የማይንቀሳቀስ ቢሆን ኖሮ አሁን ወደ ተንቀሳቃሽ ዕቃዎች ይሂዱ ፡፡ በአንድ እና በትንሽ መጠን ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፒንግ-ፖንግ ኳስ ተስማሚ ነው ፡፡ በሕብረቁምፊ ላይ ተንጠልጥለው ያወዛውዙት ፡፡ ትኩረትዎን በእሱ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ፔንዱለምን መጠቀሙ ተገቢ አይደለም ፣ ምክንያቱም የተወሰነ የመወዛወዝ ድግግሞሽ ስላለው ወደ ሃይፕኖቲክ ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል ፡፡ የኳሶችን ብዛት ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 4
በመስታወት ያሠለጥኑ ፡፡ የመስታወት ኃይል በመስታወት በመስራት በቁም ነገር የተገነባ ነው ፡፡ የእሱ ይዘት በአፍንጫዎ ድልድይ ላይ በትኩረት መመልከት እና ብልጭ ድርግም ማለት እንዳለብዎት ነው ፡፡ እርስዎ እንደሚያስቡት ቀላል አይደለም ፡፡ እንዲሁም በመስታወት እገዛ ስሜቶችን ለማስተላለፍ መማር ይችላሉ ፡፡ የሰለጠነ እይታ የራሱን ስሜት እና ስሜት በሌሎች ሰዎች ውስጥ ለመትከል ይችላል ፡፡
