ጠንካራ መንፈስ ያለው ሰው ምንም ያህል ከባድ እና አደገኛ ቢሆንም ሁሉንም የሕይወት ፈተናዎችን በፍፁም መቋቋም ይችላል ፡፡ ጠንካራ መንፈስ ባለፉት ዓመታት በጥንቃቄ ይንከባከባል ፣ ግን እንደዚህ ያለ ዋጋ ያለው እና ያልተለመደ የሰው ጥራት ለማግኘት የተደረገው ጥረት ሁሉ ተገቢ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጠንካራ አስተሳሰብ ያለው ሰው የመጀመሪያው ሕግ ከፍርሃት መሸሽ አይደለም ፡፡ ነጥቡ መፍራቱን ማቆም አይደለም - ይህ የማይቻል ነው ፣ ምክንያቱም ሁላችንም ሰዎች ስለሆንን ፣ ህያው ሆነን እና ተሰማን ፡፡ ዋናው ነገር ያንን ፍርሃት ለመጋፈጥ መፍራት አይደለም ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም ከሚፈሩት ነገር ፊትዎን በቀጥታ እና በሐቀኝነት ይምሩ ፡፡ እናም ያኔ ፍርሃታችሁን ታሸንፋላችሁ ፣ ይተናል ፣ እናም በመንፈስ ጠንካራ የሆነ የትእዛዝ ስርዓት ትሆናላችሁ ፣ ከውስጥ የምትሰፋ ይመስላል።
ደረጃ 2
ለምሳሌ, ከሚወዱት ሰው ጋር ለመለያየት ይፈራሉ. ይህንን በጣም ስለሚፈሩ በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚያሰቃዩ ትዕይንቶችን በቋሚነት ይጫወታሉ ፣ ግን ይፈራሉ እና ማልቀስ ይጀምራል። በዚህ ጊዜ በሟች ከሚፈሩት ነገር እየሸሹ ነው ፡፡ እነዚህን ስዕሎች በእንባ እና በጅብ መርጋት ላለማቋረጥ ይሞክሩ ፣ ነገር ግን የመለያያ ትዕይንቱን በሙሉ በትንሹ እና በዝርዝር ለማየት “መገመት” ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ከሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ አስፈሪ ፍርሃት በላያችሁ ላይ ይንከባለላል ፣ በዚህ ጊዜ በጣም ትሰቃያላችሁ ፣ ግን ከዚያ በኋላ አስፈሪው እንደሚጠፋ ይሰማዎታል ፣ እናም ከእሱ ጋር ፍርሃት። ቀድሞውኑ በጭንቅላትዎ ውስጥ ስለኖሩ በእውነቱ ውስጥ መለያየትን መፍራት ያቆማሉ። እናም የመንፈስዎ ጥንካሬ ይጨምራል ፣ ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ይሆናሉ።
ደረጃ 3
ለራስህ አትራራ ፡፡ አስቸጋሪ ሁኔታን በሚገጥሙበት ወቅት ለራስዎ ፣ ለቁጣ ዕጣ ፈንታው እና ለሌሎች ማዘን ይጀምራል ፣ ለተፈጠረው ነገር በመወንጀል ፡፡ ግን አሉታዊ ኃይልን በሚያባዛ ምስጋና ቢስ በሆነ ተግባር ላይ ብቻ ሀይል እያባከኑ ነው ፡፡ ለራስዎ አያዝኑም ፣ ግን ችግሩን ለመፍታት ሁሉንም ጥንካሬዎን ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 4
ያለፈውን ነገር አጥብቀው አይያዙ ፣ አሁን ባለው ውስጥ ይኑሩ። አሁን ብቻ መውሰድ ፣ ምንም ሆነ ምን መኖር ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለመፈወስ አስቸጋሪ የሆነ በሽታ ካለብዎት ፣ ያለሱ ምን ያህል ጥሩ እንደነበሩ አያስቡ ፡፡ መከራን ይቀበሉ እና ለመኖር እና ከእሱ ጋር ለመቋቋም ይማሩ። ይህ ጥንካሬን ይጠይቃል ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ስለሚወስኑ በትክክል ነው የተገኘው። እሱ በእርስዎ እና ውሳኔዎችዎ ላይ ያተኮረ እንደዚህ ያለ እርስ በእርሱ የሚተማመን ክበብ ነው።
ደረጃ 5
ጥሩ የሕይወት ጊዜዎችን ፣ አዎንታዊ ትውስታዎችን እና ግንዛቤዎችን ያከማቹ። ለወደፊቱ ምንም ማሻሻያዎች የሌሉ ቢመስልም በማንኛውም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እርስዎን የሚያድንዎት ይህ ነው ፡፡ ግን አስደሳች ትዝታዎች ወደፊትም እንኳን እንደሚከሰቱ ተስፋን ይሰጣሉ ፣ አንድ ሰው በእሱ ማመን ብቻ አለበት ፡፡
ደረጃ 6
ይቅር ማለት ይማሩ ፡፡ በአንተ ላይ የሚደርሰው ማንኛውም ነገር ፣ ክህደት በአንተ ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት ሁሉ ፣ በደሉን ይቅር በለው ፡፡ ብዙ ሃይማኖቶች ይህንን ያስተምራሉ ፣ እናም በዚህ ውስጥ ትክክል ናቸው ፡፡ ይቅር በመባባል ወደፊት መጓዝ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
ከእያንዳንዱ ከእውነተኛ እና ደፋር ድርጊቶችዎ በኋላ የመንፈስ ጥንካሬ ይባዛል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሚቀጥሉትን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል። ይህንን ቀላል አመክንዮ ተገንዝበው “ለወደፊቱ ራስዎን” መርዳት ይጀምሩ ፡፡
