አንድ ሰው በሥነ ምግባሩ ኃይለኛ ከሆነ ምናልባት እነሱ ከሀብታሞች ፣ ታዋቂ ወይም ታላቅ ሰዎች አንዱ ነው ፡፡ ኒቼ እንደ ተናገረው: - "በሕይወቱ ውስጥ ግቡን የሚያውቅ ማንኛውንም ፈተና መቋቋም ይችላል።" የአእምሮ ጠንካራ ሰው መሆን ማለት መሰናክሎችን ማሸነፍ እና ማሸነፍ ማለት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እስከ መጨረሻው ዝርዝር ድረስ ቀንዎን ይውሰዱ እና ያቅዱ ፡፡ ምሽት ላይ ይፈትሹ - ምን ያህል እውነታ ከታዘዘው እቅድ ጋር ይዛመዳል።
ደረጃ 2
ትናንሽ ተግባሮችን እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ከዚያ የተጠበቀው ውጤት ሲያገኙ ደረጃውን ከፍ ያድርጉት ፡፡ አስቸጋሪ ግቦች ላይ ሲደርሱ ሽንፈትን በሚገጥሙበት ጊዜ ሊያጋጥሟቸው ስለሚችሏቸው ስሜቶች እና ሀሳቦች ሁሉ ይወቁ ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ትልቅ ተልእኮ ወደ ጊዜ ቁርጥራጮች እና ትናንሽ ቁርጥራጮች ይሰብሩ ፡፡ ከዚያ ፣ በየቀኑ በታቀደው መንገድ ላይ ምን እንዳለ ፣ በተሻለ ሁኔታ ምን ሊለውጡ እንደሚችሉ እና የጭነት መጨመሩን መቋቋም ይችሉ እንደሆነ ያስተውሉ።
ደረጃ 4
ከድሮ ደስታዎ ውስጥ አንዱን ይክዱ (ከጓደኞችዎ ጋር ለቢራ መሰብሰብ ፣ ከመተኛት በፊት ሁለት ፊልሞችን ይመልከቱ) ለነገሩ እንደምታውቁት በሥነ ምግባር ጠንካራ የሆነ ሰው ፈተናዎችን እና ፈተናዎችን በመቋቋም ይፈተናል ፡፡
ደረጃ 5
ራስዎን ማሻሻል ይጀምሩ. ዕጣ ፈንታ ወይም ጠላቶች በጥሩ ሁኔታ የታለሙ ፍላጻዎች የሚወድቁባቸው የአእምሮ ጥንካሬ አነስተኛ ተጋላጭ ቦታዎች ናቸው ፡፡ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ይመዝገቡ ወይም ለጧት የመሮጥ ባህልን ይጀምሩ ፡፡ ምናልባትም ፣ ከድች ሥጋ አፍቃሪዎች አንዱ ከሆኑ ወደ ቬጀቴሪያን አመጋገብ ይሂዱ ፡፡ ከኢርቪንግ ስቶን የሕይወት ምኞት አንዱን ምዕራፍ ሳያነቡ ወደ መኝታ እንዳይሄዱ ለራስዎ ሁኔታ ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 6
ስለ ግብ, አመለካከት ስለ ቀንዎ እያንዳንዱ ሰዓት ያስታውሱ ፡፡ ትናንሽ ነገሮች ስሜታዊ ዳራዎን እንዲያበላሹ እና ግለትዎን እንዲነቁ አይፍቀዱ።
ደረጃ 7
አስቸጋሪ እና ፈታኝ በሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ማተኮር ይማሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በተጨናነቀ መጓጓዣ ውስጥ አስፈላጊ እና ከባድ በሆነ የአእምሮ ጥረት ላይ ለማተኮር መሞከር ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ አስፈላጊ ለሆነው ነገር ንቁ ይሁኑ ፣ ሀሳቦች ወይም ስሜቶች ሙሉ በሙሉ ትኩረትዎን እንዲቆጣጠሩ አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 8
አንዳንድ ጊዜ ከሁኔታው በላይ እንዴት መሆን እንደሚችሉ ይወቁ። ምን እና ለምን እንደተከሰተ ይተንትኑ ፣ ግን እራስዎን በሁኔታው ውስጥ ሙሉ በሙሉ አይስገቡ ፡፡ በቀዝቃዛ አእምሮ ፣ ለተወሰነ ችግር አማራጭ መፍትሄዎችን ምርጫ ይቅረቡ ፡፡
ደረጃ 9
በሥነ ምግባር ጠንካራ ሰው ለመሆን ብዙውን ጊዜ ፈቃደኝነትን ለማጠናከር እና የአመራር ችሎታን ለማዳበር መመሪያውን ለማንበብ ብዙ ጊዜ በቂ አይደለም ፡፡ የሕይወትን የማወቅ ጉጉት በድፍረት ማሟላት እና በራስዎ ማመን አለብዎት።
