ሁሉም ሰዎች በአንድ ነገር በሚያፍሩባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን አገኙ ፡፡ ሆኖም ፣ ለአንዳንዶቻችን ፣ ዓይናፋርነት አንዳንድ ጊዜ የሚከሰት ነገር አይደለም ፣ ግን በየቀኑ ማለት ይቻላል የሚገጥማቸው ስሜት ነው ፡፡ ዓይናፋር ፣ ዓይናፋር ፣ በራስ መተማመን ለሰው ልጅ የማይነጣጠሉ የባህሪያቸው አካል እና ወደ ተጣጣመ ደስተኛ ሕይወት የሚወስደው እንቅፋት ሊሆን ይችላል ፡፡ ዓይናፋርነትን ማሸነፍ ይቻላል ፣ ግን ሆን ተብሎ ጥረት እና በራስዎ ላይ በየቀኑ ሥራን ይጠይቃል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይተንትኑ በመጀመሪያ ምን ያሳፍራሉ? ለምሳሌ ፣ በመልክዎ ላይ እምነት የላቸውም ፣ ወይም እርስዎ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ያህል ብልህ አለመሆናቸውን እና የራስዎን ሀሳቦች እንዲሁ በሚያምር ሁኔታ እንደማይገልጹ ለእርስዎ ይሰማዎታል። ለ shፍረት ዋናው ምክንያት በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ ሳይሆን በአንተ ውስጥ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 2
ሁሉም ሰዎች ስለእርስዎ ሳይሆን ስለራሳቸው የበለጠ የማሰብ አዝማሚያ እንዳላቸው ይገንዘቡ ፡፡ በግል አይውሰዱት ፡፡ አንድ ሰው እርስዎን እንደሚጥልዎት ከተሰማዎት ይህ ሰው መጥፎ ቀን ነበረው ፣ ህይወቱ አልተሳካም ፣ ወይም በጥንት ጊዜ በጥልቀት ተሰውሮ በሆነ ምክንያት ከዓለም ሁሉ ጋር የተበሳጨ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእሱ ጋር ምን ማድረግ አለብዎት?
ደረጃ 3
በአንድ ቀን ውስጥ ማን እና ምን እንደሚገጥሙዎት አጠቃላይ ግንዛቤ አለዎት? ለዚህም ተዘጋጁ ፡፡ ስለእነሱ ፣ ስለ ወቅታዊ ሁኔታዎች ፣ ስለ አየር ሁኔታ ፣ ስለ ያነበቧቸው መጽሐፍት ሰዎችን ስለእነሱ መጠየቅ የሚችሏቸውን የጥያቄዎች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ሁልጊዜ የሚያውቁ ከሆነ ውይይቱ ቀላል እና አስደሳች ሊሆን ይችላል ፡፡ ያስታውሱ ፣ ብዙ ሰዎች መስማት ሳይሆን ማውራት ይወዳሉ። ልዩ ደስ የሚል የውይይት ባለሙያ በመባል ይታወቃሉ ፡፡
ደረጃ 4
በጠንካሮችዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ሁላችንም የተለያዩ ነን ፣ ግን አንዳንድ ጉዳቶችን ወይም አንዳንድ ጥቅሞችን የሚያካትት አንድም ሰው የለም። ስለ መልክዎ ዓይናፋር ከሆኑ በውስጣችሁ ፍጹም የሆነ አንድ ነገር ይፈልጉ። ትላልቅ ጆሮዎች አሏችሁ? በፀጉር አስተካክለው ያማሩትን እጆችዎን አጉልተው ያሳዩ ፡፡ በሚያምር እና በተገቢ ሁኔታ የእጅ ምልክትን ይማሩ። ሥነ-ጽሑፍ እና ኪነ-ጥበባት አልተማሩም? ግን ስለ ውሾች ወይም እፅዋት በጣም ያውቃሉ ስለሆነም ለሚፈልጋቸው ሁሉ ምክር መስጠት ይችላሉ ፡፡ የጥበብ ታሪክ መምሪያዎች ፕሮፌሰሮች እንኳን ፡፡
ደረጃ 5
ቃላት የማይታመን ፣ ከፍተኛ ኃይልን ሊሸከሙ ይችላሉ። ለራሳችን ደጋግመን የምንናገረው እና ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የምንሰማው ስብእናችንን የሚቀርፅ ነው ፡፡ ለራስዎ መደጋገምን ከቀጠሉ - አልችልም ፣ በጣም ዓይናፋር ነኝ ፣ ከዚያ ይህ ከእርስዎ ጋር ይቆያል። ከቀን ወደ ቀን የሚደጋገሙ ከሆነ - እኔ በራስ የመተማመን ሰው ነኝ ፣ እኔ አስደሳች እና አስደሳች አነጋጋሪ ነኝ ፣ ከዚያ ህሊና ያለው አእምሮአችን ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከዚህ መግለጫ ጋር ይገናኛል ፣ እናም እነዚህን እውነታዎች በመውሰድ ስራውን መገንባት ይኖርበታል ፡፡ መለያ አዎንታዊ የራስዎን ምስል በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ ፡፡ በቀላል አነጋገር - ሕልም!
ደረጃ 6
ፍጹማዊ መሆን የለብዎትም ፡፡ በቡድኑ ውስጥ በጣም ከሚወደው ሰው ጋር በሞዴል ወይም በቴሌቪዥን አቅራቢ እራስዎን ማወዳደር የለብዎትም ፡፡ ከራስዎ በጣም ብዙ የሚጠብቁ ከሆነ በእውነቱ በእውነቱ አይረኩም ፡፡ ሁለተኛው ብራድ ፒት ወይም ኦፕራ ዊንፍሬ መሆን አይችሉም ፣ ግን በማንነታችሁ ፍፁም ለመሆን በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ፡፡ እናም ፣ ምናልባት እርስዎ በእውነቱ ነዎት ፣ ከተፈጠረው ጣዖትዎ የበለጠ ብዙ።
ደረጃ 7
በልበ ሙሉነት ፡፡ ለሽብር ጥቃቶች እጅ አትስጥ ፡፡ ጀርባዎን ያስተካክሉ ፣ አገጭዎን ወደ ፊት ይግፉ ፣ በድፍረት ይራመዱ ፣ ወደፊት ይጠብቁ ፣ በሚነጋገሩበት ጊዜ ድምጽዎን አይቀንሱ ፣ አይንተባተቡ ፡፡ እራስዎን እንዴት እንደሚይዙ ፣ ልክ ለራስዎ እንደሚናገሩት ሁሉ ሰዎች እንዴት እንደሚገነዘቡዎት ነው ፡፡ ጊዜውን ቀድመው ያስተካክሉ። የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 8
ጫጫታ ክለቦችን ፣ ህዝባዊ ንግግርን ፣ ትልልቅ ኩባንያዎችን የማይወዱ ከሆነ ፣ ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱን መዝናኛ ስለሚወድ ብቻ እራስዎን ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ምንም ምክንያት የለም ፡፡ በፓርኮች ውስጥ ለመራመድ ፣ በእግር ለመሄድ ፣ አበባ ለመትከል ወይም የባሌ ዳንስ ለመመልከት የሚወዷቸውን ሰዎች ይፈልጉ እና ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡በነገራችን ላይ በየምሽቱ ክለቦችን እና ጫጫታ ድግሶችን የሚጎበኙ ሁሉ በእንደዚህ ዓይነት መዝናኛዎች ሙሉ በሙሉ ደስተኛ አይደሉም ፣ ምናልባትም እነሱ ከወራጁ ጋር ይሄዳሉ ፡፡ ወደ አንድ ክበብ መሄድ ፣ በስብሰባ ላይ መናገር ፣ በጩኸት በዓል መደሰት ይችላሉ ፣ ከዚያ በሚፈልጉበት ጊዜ እርስዎ በማይፈልጉት ጊዜ ለምን እራስዎን ያስገድዳሉ?
ደረጃ 9
በስኬትዎ ይመኩ ፡፡ ያለፉበትን ቀን ይተንትኑ እና ስለ ዓይን አፋርነትዎ ረስተው በሚፈልጉት መንገድ የተከናወኑባቸውን አፍታዎችን ይፈልጉ። ድሎችዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንኳን መጻፍ ይችላሉ ፡፡ ባልተሳካበት ቦታ ሳይሆን አንድ ነገር እንዴት እንደሰሩ ላይ ያተኩሩ ፡፡
