አራት ዓይነት ጠባይ አለ-ቾልሪክ ፣ ሳንጉዊን ፣ ሜላቾሊክ እና ፈለግማ ፡፡ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪያት እና ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ phlegmatic ሰዎች የተረጋጉ ፣ ሚዛናዊ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ጋር መስማማት ይከብዳል ፡፡ አንድ ሰው ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ አንድ ዓይነት ባሕርይ እንደሚቀበል ይታመናል ስለሆነም ሊለወጥ አይችልም። ግን ይህንን ወይም ያንን ዓይነት ባህሪ የሚያሳዩ አንዳንድ ባህሪያትን መለወጥ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመለወጥ ከመጀመርዎ በፊት የአንተን ዓይነት ባሕርይ ይወስናሉ ፣ ባህሪያቱን ያጠናሉ ፡፡ መለወጥ የሚፈልጉትን እና ፍጹም የሚስማማዎትን ይመልከቱ። ስለዚህ ፣ ሳንጉዊን ሰዎች ንቁ ፣ ተግባቢ ሰዎች ናቸው ፣ ስሜታቸውን በጥሩ ሁኔታ ይቆጣጠራሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ብቸኛ እና አሰልቺ ከሆኑ ከንግድ ስራ በቀላሉ ይረበሻሉ ፡፡ የቾሌሪክ ሰዎችም በጣም ሞባይል ናቸው ፣ እነሱ በደስታ አዲስ ንግድ በመመስረት እና በፍላጎታቸው በሙሉ እራሳቸውን አሳልፈው ይሰጣሉ ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የሙቀት መጠን ጉዳቶች ሚዛናዊ አለመሆን ፣ ትንሽ ተነሳሽነት ፣ ብስጭት ናቸው ፡፡ Melancholic ሰዎች ይልቅ ዝምተኛ ፣ ተጋላጭ ናቸው ፣ ሁሉንም ነገር በሚያውቁበት አካባቢ መሆን ይመርጣሉ። ግን ይህ ዓይነቱ ጥቅሞች አሉት ፡፡ Melancholic ሰዎች ጥልቅ እና የማያቋርጥ ስሜቶች ችሎታ ናቸው። ፈላጊያዊ ሰዎች ለማስቆጣት በጣም ከባድ ናቸው ፣ እነሱ ከፍተኛ የመረጋጋት እና ትዕግስት ክምችት አላቸው ፣ በግትርነት ወደታሰበው ግብ ይሄዳሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በጣም ተግባቢ አይደሉም ፣ በስሜቶች ናፍቆት ፣ አቅመቢስ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
እነዚህ ለውጦች ያስፈልጉ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ምናልባት የበለጠ ተግባቢ ፣ ንቁ ሰዎች ይወዳሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ሚና ምቾት ይሰማዎታል? ወይም ደግሞ በተቃራኒው ከመጠን በላይ ስሜታዊ እና በበለጠ ለተጠበቁ ሰዎች ቅናት ነዎት ፡፡ ግን ስሜትዎን ለመቆጣጠር ከተማሩ ይህ በህይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ለእርስዎ ያነሰ አስደሳች ይሆናል? ምናልባት በቁጣ ስሜት ማንኛውንም ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ ግን ተገቢ ፍላጎቶችን ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ሥራዎችን መምረጥ ፣ የጓደኞችዎን ስብስብ መፈለግ አለብዎት ፡፡ ወይም ደግሞ የእነሱን ዓይነት ባህሪይ ባህሪይ የሆኑትን እነዚያን አዎንታዊ ባህሪዎች ያዳብሩ።
ደረጃ 3
አሁንም ለመለወጥ ከወሰኑ እና ምን ዓይነት ባሕርያትን መለወጥ እንደሚፈልጉ ከወሰኑ በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ ፡፡ ለውጦችዎ የሚከናወኑበትን ፕሮግራም ያዘጋጁ ፡፡ ግብዎን ለማሳካት የሚረዱዎትን የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ፣ የተለያዩ የስነ-ልቦና ልምምዶችን በመርከቡ ይሳተፉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእርስዎ ዓይነት ፀባይ choleric ነዎት። እና የበለጠ ሚዛናዊ መሆን ይፈልጋሉ ፣ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ይማሩ። በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ምክሮች ውስጥ-መፍላት እንደጀመሩ በሚሰማዎት በአሁኑ ጊዜ እስከ 5 ወይም 10 ድረስ እራስዎን ይቆጥሩ ይህ ስሜቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡ ወይም የመበሳጨትዎን ነገር ላለማየት ክፍሉን ለቀው ይሂዱ ፣ አሉታዊ ስሜቶች በራሳቸው ይረጋጋሉ። በእርግጥ ፣ የተረጋጋ መሆንዎን ወዲያውኑ አያስተውሉም ፣ ግን እነዚህን ምክሮች ያለማቋረጥ የሚከተሉ ከሆነ ፈጥኖም ይሁን ዘግይተው በባህሪዎ ላይ ለውጦች ይታያሉ።
ደረጃ 4
የተወሰኑ ጥራቶችን ለማዳበር የታለመ ስልጠናዎችን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከሌሎች ጋር ለመግባባት ይቸገራሉ ፣ እርስዎ እንቅስቃሴ-አልባ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት የለዎትም ፡፡ በራስ መተማመን እንዲያገኙ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት እና መግባባት እንዲማሩ እና ሌሎችንም የሚረዱ ኮርሶችን ይማሩ ፡፡
