በፈጸሙት ነገር መጸጸት ፣ መበደል ፣ መጸጸት - እነዚህ ሁሉ ድርጊት ከፈጸሙ በኋላ የሚነሱ በጣም ተመሳሳይ የሰው ልጆች ስሜቶች ናቸው። አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ ሊቋቋሟቸው ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ግን አይችሉም ፡፡ “የህሊና ምጥ” ን ለማስወገድ ወቅታዊውን ሁኔታ በጥልቀት ማጥናት እና ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጥፎ ነገር ሠርቻለሁ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወዲያውኑ በዓለም ላይ በጣም መጥፎ ሰው ብለው እራስዎን አይለዩ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በዓለም ላይ ፍጹም ተስማሚ ተብሎ የሚጠራ ማንም ሰው ስለሌለ ሁሉም ሰዎች ስህተት የመሥራት አዝማሚያ እንዳላቸው ያስታውሱ። ስለሆነም የተከሰተውን ለመቀበል ይሞክሩ ፣ እና የሁኔታውን አንድ ዝርዝር ብቻ ሳይሆን የተከሰተውን አጠቃላይ እውነታ ሙሉ በሙሉ ለመቀበል ይሞክሩ።
ደረጃ 2
ይህንን እንድታደርግ ያነሳሳህን ነገር ተንትን ፡፡ ጸጸቱ መቼ እንደተከሰተ በትክክል ማስታወሱ እና በተፈጠረው ነገር ውስጥ የእርስዎ ጥፋት በእውነቱ የተወሰነ ክፍል እንዳለ በጥንቃቄ ማሰብ አስፈላጊ ነው ፣ ወይም እሱ እዚያ አለ ብለው ያስባሉ ፣ ግን በእውነቱ እዚያ አልነበረም? ከዚያ በኋላ ለተሞክሮው መሠረት የሆነው ቅ illት ነው ወደሚል ድምዳሜ ከደረሱ ያኔ ጸጸትን ለመቋቋም ቀላል እንደሚሆን ጥርጥር የለውም ፡፡
ደረጃ 3
የእርስዎ ስህተት አነስተኛ ከሆነ ሁሉም ነገር ቀደም ሲል ያለፈ መሆኑን ለመገንዘብ ይሞክሩ ፣ ስለሆነም ራስን ለማሰቃየት ምንም ምክንያት የለም። በተጨማሪም የህሊና ፀፀት ለእርስዎም ሆነ በዚህ ሁኔታ ጉዳት ለደረሰባቸው ሰዎች ቀላል አይሆንም ፡፡ ከዚህ የሕይወት ተሞክሮ ምን መደምደሚያዎች ማድረግ እንደሚችሉ በተሻለ ያስቡ እና ለራስዎ መወሰን-ተመሳሳይ ሁኔታ ከተከሰተ እንዴት እርምጃ እንደሚወስዱ ፡፡
ደረጃ 4
ከማንኛውም ሁኔታ ፣ በርካታ የመውጫ አማራጮችን ማግኘት ይችላሉ ፣ በቃ መፈለግ አለብዎት ፡፡ ሁል ጊዜ ምርጫ አለዎት - ቁጭ ብለው በጸጸት ይሰቃያሉ ወይም ያደረጉትን ለማስተካከል ቢያንስ አንድ እርምጃ ይወስዳሉ? ስለዚህ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ይህን ለማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን በአንድ ሰው ላይ ያለዎት ጥፋተኝነት በእውነት ትልቅ ከሆነ እራስዎን ማሸነፍ እና መጥፎ ነገር ወደፈጸሙበት ሰው ዐይን ማየት ፣ ስህተት እንደነበሩ መቀበል እና ይቅርታ … ይህ ምናልባት ሌላውን ሰው ላያቀልልዎት ይችላል ፣ ግን ሸክሙን ከትከሻዎ ላይ ይወርዳሉ ፣ እናም ይህ ጸጸትን የሚያስወግድበት ዕድል ሰፊ ነው።
ደረጃ 5
ስላደረጉት ነገር እራስዎን ይቅር ለማለት ይሞክሩ ፡፡ ሕይወት ትቀጥላለች ፣ እናም የቀድሞ ስህተቶችን ሸክም መሸከም ዋጋ የለውም። ደግሞም ፣ እርስዎ ብቻ ሳይሆኑ ሁሉም ሰው የተሳሳተ ነው - በዓለም ላይ ብቸኛው ስህተት የሰራው ፡፡ ለወደፊቱ እንደዚህ ያሉትን ሁኔታዎች ለማስወገድ ብቻ ይሞክሩ ፡፡
