ምቀኝነት በጣም ጠንካራ እና ብዙውን ጊዜ ስብዕና-አጥፊ ስሜት ነው። እሷ በነፍስ ውስጥ ለዓመታት መኖር ትችላለች ፣ ሰውን ትቆጣጠራለች ፣ ድርጊቶቹን ፣ ድርጊቶቹን ይወስናሉ ፡፡ አንድ ሰው ይህን ጎጂ ስሜት እንዴት ማስወገድ ይችላል?
አስፈላጊ
- - ትክክለኛ;
- - ትዕግሥት;
- - ጊዜ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቅናትዎን በፈጠራ አቅጣጫ ያራምዱ ፡፡ የሴት ጓደኛዎ ቀጭን ፣ ከእርስዎ የበለጠ የሚስብ ነውን? እራስዎን በፍጥነት ይንከባከቡ ፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይጀምሩ ፣ በአመጋገብ ይሂዱ ፡፡ የቅንጦት ሚክ ካፖርት ስላላት ትቀናለህ? በእሱ ላይ እንዴት ገንዘብ ማግኘት እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ካልሳካ ፣ ከወዳጅዎ የበለጠ ራስን ለማሻሻል እና ለማረፍ የበለጠ ነፃ ጊዜ በማግኘቱ ደስ ይበሉ ፡፡ ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን ይምረጡ-ነፃ ጊዜ ወይም ካባ።
ደረጃ 2
ድንቁርና ምቀኝነት ዝቅተኛ በራስ መተማመን የሚቀሰቅስ መሆኑ ይከሰታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ እራስዎን ይንከባከቡ-የውበት ሳሎንን ይጎብኙ ፣ አስደናቂ የፀጉር አሠራር ያግኙ ፣ ወደ ገበያ ይሂዱ እና የሚያምር አዲስ ነገር ይግዙ ፡፡ የሚስብ እና የሚስብ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ-አበቦችን መትከል ይጀምሩ ፣ በቲያትር ቡድን ውስጥ ይመዝገቡ ፣ ጊታር መጫወት ይማሩ ፡፡
ደረጃ 3
በእድሜ ካሉ ሰዎች ምሳሌን ይውሰዱ ፣ ህይወትን በፍልስፍና መያዝን ይማሩ-ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ እና በብዛት ለማግኘት መጣር እንደሌለብዎት ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ በእያንዳንዱ ደስ በሚሉ ጥቃቅን ነገሮች ፣ አስፈላጊ ባልሆኑ ክስተቶች መደሰትን ይማሩ። እንደ ዕጣ ፈንታ ስጦታዎች በአመስጋኝነት ይቀበሉዋቸው። ጥሩ የአየር ጠባይ ፣ ንፁህ ፀሐይ ፣ በአገናኝ መንገዱ በእግር መጓዝ ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን ማረም ፣ መሳቂያ ልጆች - የሕይወትዎን ሙላት ለመስማት በጣም ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡
ደረጃ 4
ስለ መልካምነቶችዎ ያስቡ ፣ ስኬቶችን ፣ ግኝቶችን ፣ አዎንታዊ ፣ በህይወትዎ ገንቢ ጊዜዎችን ያስታውሱ ፡፡ ሌሎችን ለማስቀኘት ከእነሱ ውስጥ በቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የሞራል እርካታን ይምጣላችሁ ፡፡
ደረጃ 5
ሥር መስደድ ይማሩ በግለሰባዊ ፣ በአካባቢያዊ የሕይወት ገጽታዎች አትቅና ፤ ለሌሎችም ገጽታዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ እና በሁሉም ሰው ሕይወት ውስጥ ስንት ችግሮች እንዳሉ ያያሉ ፡፡ የጤንነት እጦት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌላቸው ልጆች ፣ የማይቻል ዘመዶች ፡፡ ቅናት ምንድነው?
