በዚህ ወይም በዚያ የሕይወት ሁኔታ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው በራሱ ላይ ጨዋነት የጎደለው አመለካከት ፣ ግድየለሽነት ፣ የበዛ ባህሪ ይገጥመዋል። ግን ሁሉም ሰዎች በባህሪያቸው ወይም በአስተዳደጋቸው ክብራቸውን ለመጠበቅ እና ስሜትን ላለማበላሸት ትክክለኛውን ውድቀት እንዴት መስጠት እንደሚችሉ አያውቁም ፡፡ ወንጀለኞችን ለመቋቋም ምን መንገዶች አሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ስሜትዎን ለመቆጣጠር መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ቅር የተሰኘህ ወይም ከተሰደብክ ፣ እና ማፈር ከጀመርክ ፣ ሰበብ ማቅረብ ወይም ደግሞ በጣም የከፋ ከሆነ ማልቀስ ፣ ይህ ለበደሉ በራስ መተማመንን ይጨምራል ፡፡ በአጠገብዎ ባሉ ሰዎች ላይ ደካማ እና መከላከያ የሌለው ሰው ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ስለሆነም የተረጋጋ እና በራስ መተማመንን በመጠበቅ እራስዎን መቆጣጠር እና ወሳኝ በሆነ ጊዜ ውስጥ ዘና ማለት ያስፈልጋል ፡፡ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ምንም መስማት በማይችሉበት በትልቅ የመስታወት ማሰሪያ ውስጥ ለእርስዎ መጥፎ ያልሆነን ሰው በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፣ ግን እሱ እንዴት ከንፈሮቹን በጥቂቱ እንደሚመታ ይመልከቱ ፡፡ በዚህ ዘዴ አላስፈላጊ ደስታን ያስወግዳሉ ፡፡
ደረጃ 2
ዓይኖችዎን መቆጣጠርን ይማሩ። አንዳንድ ጊዜ ደፋር እና በራስ መተማመን ቀጥተኛ እይታ አንድን ወንጀል ሊፈጽም ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ ከመስታወት ፊት ለፊት ያሠለጥኑ - ለ 5-7 ደቂቃዎች ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ፣ ነጸብራቅዎን በዓይኖቹ ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ ወደ ውጭ አይመልከቱ እና ላለማብራት ይሞክሩ ፡፡ አጠቃላይ እይታዎ ስለ የበላይነት እና በራስ መተማመን ይናገር ፡፡
ደረጃ 3
በደለኛውን በቀልድ ስሜት በመታገል ሊታገሉት ይችላሉ ፣ በሌላ አነጋገር በሕዝብ ፊት ያሾፉበት ፡፡ ይህ በደንብ የተደራጀ ንግግር እና ቀልድ ችሎታ ይጠይቃል። ይህ ለሁሉም ሰው አይሰጥም ፣ ዘግይተው ምላሽ የሚሰጡ አንዳንድ ሰዎች ሁሉም አስፈላጊ ሀሳቦች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይመጣሉ ፣ ስለሆነም በአቅጣጫቸው ለሚነሱ ጥቃቶች ምላሽ ለመስጠት ለእነሱ ከባድ ነው ፡፡ እርስዎ የዚህ የሰዎች ምድብ ከሆኑ ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ በአቅጣጫዎ ላይ ለሚሰደቡ ስድቦች ምላሽ የሚሰጡባቸውን ጥቂት ሀረጎች ይማሩ-
"የወንዶች (የሴቶች) ትኩረት እጥረት እንዳለብዎ ማየት ይችላሉ ፣ ግን ክፋቱን በሌሎች ላይ አያስወግዱት!"
"በህይወትዎ ሙሉ ብቸኛ ይመስላሉ ፣ እናም ሰዎችን በጣም ቢጠሉ ምንም አያስደንቅም!"
“ከልብ አዝናለሁ ፡፡ ለሰዎች እንዲህ ባለ አመለካከት ምናልባት ጓደኞች የሉዎት ይሆናል ፡፡
ደረጃ 4
አንዳንድ ጊዜ ከወንጀለኞች ጋር የሚደረግ ሰብዓዊ ዘዴዎች አይሰሩም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚመክሩት አንድ የበለፀገ ሰው አካላዊ አደጋ የማያደርስብዎት ከሆነ በተመሳሳይ መንገድ በእሱ ቦታ ላይ ሊያደርጉት ይችላሉ - በአቅጣጫው በጠንካራ አገላለጾች ሳይሸማቀቁ ፡፡
ደረጃ 5
አንዳንድ ደናቁርት ያለማቋረጥ የሚረብሹዎት ከሆነ እና ከእሱ ጉልበተኝነት የት መደበቅ እንዳለብዎ ካላወቁ እጅግ በጣም ከባድ የሆነውን ዘዴ ይሞክሩ - እሱን ለማስፈራራት ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ወይም ጓደኞችዎ ጥሩ ሰውን ለመጠበቅ በአእምሮ እና በአካል ለመቆም ዝግጁ የሆነ የታወቀ ጨካኝ ሰው አለዎት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ ዘዴ ከወንጀለኞች ጋር ከሚሰሩ ሌሎች ዘዴዎች በተሻለ ይሠራል ፡፡ የማያቋርጥ በደልን ከመቋቋም ይሻላል ፡፡
