በህይወት ውስጥ አንድ አሳዛኝ ነገር ሲከሰት - የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ፣ ከመለያየት ጋር ሊወዳደር ይችላል - ልጅን ከወላጆቹ የመለየት ሂደት ፡፡ ግን ጉልህ ልዩነት አለ ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት በድንገት ይከሰታል ፡፡ በዚህ ፈተና ውስጥ ማለፍ ፣ ስሜትዎን መቋቋም አንዳንድ ጊዜ ከባድ ስራ ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማንም ሰው እንደሌለ እና በህይወትዎ ውስጥ ከዚያ በላይ እንደማይሆን የሚደርሰውን ኪሳራ መቀበል እና መገንዘብ ያስፈልግዎታል። ሰዎች ፣ የሐሰት ተስፋዎችን ይዘው ፣ የሞተው ሰው ስልኩን ሊደውል ፣ በሩን አንኳኳ ወይም ወደ ክፍሉ እንደሚገባ ያምናሉ ፡፡ ይህ በማይለወጥ ሁኔታ የተከሰተውን የመካድ ቅጽ ተብሎ የሚጠራው ነው። ወይም ሰውየው ከሟቹ ጋር ያለውን የግንኙነት አስፈላጊነት ፣ በእጣ ፈንታው ውስጥ ያለውን ሚና ይክዳል ፡፡
ደረጃ 2
የጠፋው ህመም አብሮ ልምድ እና ልምድ ያለው መሆን አለበት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት ሁሉም የቤተሰብ አባላት ፣ የቅርብ ዘመድ ቅርብ መሆን አለባቸው ፣ ለሟች ሰው የትዳር ጓደኛ (የትዳር ጓደኛ) ፣ ለልጆቹ የተቻለውን ሁሉ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ቤተሰቦችዎን እና ጓደኞችዎን ከዚህ ህመም በኃይል ለመራቅ ከረዱ ፣ የጭቆና ሀሳቦችን ያስወግዱ ፣ ሁኔታውን ለማብረድ ይሞክሩ ፣ ወደኋላ የመመለስ እና የተሳሳተ ግንዛቤ የመያዝ አደጋ አለ ፡፡ ለወደፊቱ ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ሙሉ በሙሉ ያልደረሰበት ሥቃይ የአንድን ሰው ባሕርይ ፣ ጠባይ ፣ አልፎ ተርፎም ሥነልቦና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 3
የድሮው የአኗኗር ዘይቤ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ እንደሚችል ራስዎን እና የተቀሩትን ቤተሰቦችዎን ያዘጋጁ ፡፡ የሞተው ዘመድዎ ወይም የሚወዱት ሰው በአንዳንድ የሕይወትዎ ቦታዎች አለመኖሩ ቀድሞውኑ የሰውን የመንፈስ ጭንቀት ያባብሰዋል ፡፡ ቀድሞውኑ የጠፋውን የከፍተኛ ኪሳራ ህመም ላለመጨመር ፣ ሟቹ የወሰዳቸው ሚናዎች በተቀረው ቤተሰብ ውስጥ መሰራጨት አለባቸው ፡፡
ደረጃ 4
ያለፈውን ነገር አይቁጠሩ ፣ የቀድሞውን የግንኙነት ሀይል ወደ አዲስ ሊመልሰው ከማይችለው ሰው ጋር ከማስተላለፍ ይቆጠቡ ፡፡ የነበረዎት ዓይነት ዝምድና ከእንግዲህ ከማንም ጋር የማይሠራ በመሆኑ ይህ እምነት እንደገና ፍቅርን የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ማለት ነው ፡፡ እሱ በመሠረቱ ስህተት ነው። በእርግጥ ፣ የቀድሞውን ግንኙነት መመለስ አይችሉም እና ይህንን ለማድረግ አይጥሩ ፡፡
ደረጃ 5
ለረጅም ጊዜ እርስዎ ወይም ቤተሰብዎ ግድየለሽነት ከተሰማዎት ለሕይወት ያለው ፍላጎት ጠፍቷል ፣ ስለ ባለፈው ስለ ሁሉም ሀሳቦች እና ውይይቶች ፣ ስለ ተተውዎት ሰው ፡፡ የተረበሸ የምግብ ፍላጎት ፣ እንቅልፍ ማጣት ጭንቀቶች ፡፡ እነዚህ ሁሉ አስደንጋጭ ምልክቶች ካሉዎት የሥነ ልቦና ባለሙያውን ይመልከቱ ፡፡
