በማንም ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ግንኙነቶች የቤተሰብ ግንኙነቶች ናቸው ፡፡ ለማን እንደሆንዎ የሚቀበሉዎ እና የሚወዱዎት የቅርብ ሰዎች ናቸው። ለዛ ነው እነሱን ማጣት በጣም ከባድ እና ህመም ፡፡ እራስዎን ከዓለም አያግዱ ፣ በህመምዎ ላይ አያተኩሩ ፣ በመግባባት እና በስራ ብቻ ከጥፋት በቀላሉ ለመኖር ይችላሉ ፡፡
የሚወዷቸውን ማጣት በጭራሽ ቀላል አይደለም ፡፡ ይህ በማንም ሰው ነፍስ ውስጥ ጥልቅ የስሜት ቀውስ ያስከትላል ፡፡ ከዚህ በፊት ያነጋገሩት ሰው አሁን በሕይወት እንደሌለ መገንዘብ ይከብዳል ፡፡ ቅጠሎች እንደ አንዳንድ የእርስዎ ክፍል። ከዚህ ጋር እንዴት መስማማት እና ወደ ጥልቅ ጭንቀት ውስጥ አለመግባት? ይህንን ለማድረግ ደንቦቹን መከተል አለብዎት
- በተስፋ መቁረጥ ስሜት አትሸነፍ እና በኪሳራ ተንጠልጥል
ከዓመት በላይ አጣዳፊ የአእምሮ ሥቃይ ካጋጠመዎት በሀዘንዎ ውስጥ እየተደሰቱ እንደሆነ ይወቁ ፡፡ አሳዛኝ ሀሳቦች ፣ ግዴለሽነት እና ግዴለሽነት ውድ የሆነውን የሕይወትን ጊዜ ይበሉታል። ለዚህ ሁኔታ ላለመውደቅ ይሞክሩ። ዋናው ነገር ያለ ተወዳጅ ሰው የመጀመሪያውን ዓመት መትረፍ ነው ፡፡ እሱን ብቻ መታገስ ያስፈልግዎታል። ከስድስት ወር በኋላ አጣዳፊ ሕመሙ ያልፋል ፣ ከዚያ በኋላ ሙሉ በሙሉ ይረግፋል ፡፡ ብሩህ ትዝታዎች ብቻ ይቀራሉ.
- የበለጠ መራመድ እና በአደባባይ ለመሆን ይሞክሩ
ቤት ውስጥ አይቀመጡ ፣ እራስዎን ከዓለም እንዳያጠፉ ፡፡ አሳዛኝ ሀሳቦች እብድ ሊያደርጉዎት ይችላሉ ፡፡ ለመልበስ እራስዎን ያስገድዱ እና በእግር ለመሄድ ብቻ ይሂዱ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡
- የሆነ ነገር አድርግ
አንድ የተወሰነ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይምረጡ ፣ ለራስዎ ግብ ያውጡ እና ይሂዱ። ዘና አትበል ፣ የሚያሳዝኑ ሀሳቦች እንዲቆጣጠሩ አትፍቀድ ፡፡ የአእምሮ ህመም እንዴት እንደሚያልፍ እንኳን አያስተውሉም ፡፡
- የቤት እንስሳትን ያግኙ
የቤት እንስሳት ጭንቀትን ለማስታገስ እና ስሜትዎን ለማሳደግ ጥሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ ከአሳዛኝ ሀሳቦች ርቀው ወደ ሌላ ነገር መቀየር ይችላሉ ፡፡
ወደ ሃይማኖት መለወጥ ከአማራጭ አማራጮች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ እምነት ብዙ ሰዎችን በሕይወታቸው ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎችን እንዲያሳልፉ ረድቷቸዋል እናም ከችግሮች እና ከችግሮች አድኗቸዋል ፡፡
