“ንቃተ-ህሊና” የሚለውን ቃል በሚጠሩበት ጊዜ ብዙ ሰዎች ከስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ከሶፋ ፣ ጥልቅ ምርምር እና ምስጢር ጋር ማህበራት አላቸው ፡፡ በእውነቱ ፣ በንቃተ-ህሊና ውስጥ በጣም የተወሳሰበ ነገር የለም ፡፡ ንቃተ-ህሊና ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማይታወቁ አመለካከቶችን ያካትታል ፡፡ በውስጡ ታላላቅ ኃይሎችን ይ containsል ፣ የንቃተ ህሊና ሀብቶች መጠቀማቸው ለአንድ ሰው ትልቅ ዕድሎችን ይሰጣቸዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ንቃተ-ህሊና አእምሮ ሀሳቦችን ለማመንጨት ይረዳል ፡፡ የተወሰነ ዘና ለማለት እራስዎን ይፍቀዱ ፣ ከሚያስፈልገው በላይ ለንግድ የበለጠ ጊዜ ይተው። ለራስዎ ጥያቄን ይጠይቁ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች በጥልቀት ያስቡበት ፣ ወደ አእምሮዎ የሚመጡትን አማራጮች ይጻፉ እና ከዚያ ሀሳብዎን ይተዉ ፣ በጥሩ ሁኔታ እስከ ቀጣዩ ጠዋት ድረስ ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት የንቃተ ህሊና አእምሮ ከንቃተ-ህሊና ጋር ይገናኛል እናም ለከባድ ጥያቄ የመጀመሪያ መፍትሄን ለመጠቆም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቀደም ሲል የተደረጉት ስሜታዊ ግምገማዎች በአንድ ጀምበር ትንሽ ፈዛዛ ይሆናሉ ፣ እናም ችግሩን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማንፀባረቅ ይችላሉ።
ደረጃ 2
በሁለተኛ ደረጃ ፣ የንቃተ ህሊና አዕምሮ አስፈላጊ የሕይወት ውሳኔዎችን ለማድረግ ሊረዳ ይችላል ፣ ለዚህም ፣ እራስዎን ጥያቄዎች ለመጠየቅ እና በህይወት እሴቶች መሠረት ለእነሱ መልስ ለመፈለግ አይፍሩ ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ወጣት የእሱ ዋጋ በቁሳዊ ስኬት ሳይሆን ፣ መንፈሳዊነት እና እግዚአብሔርን መፈለግ እንደሆነ ይገነዘባል። እና እነዚህ በጣም ልዩ እሴቶች ናቸው ፣ ምናልባትም በኅብረተሰብ ውስጥ በጣም የከበሩ አይደሉም ፣ ግን እነሱን ችላ ማለት አንድ ሰው ደስተኛ ያደርገዋል ፡፡ የመካከለኛ ህይወት ችግር ተብሎ የሚጠራው ጥልቅ እሴቶችን ችላ በማለቱ ነው ፡፡ እነሱን ለመረዳት እራስዎን ከባድ እና ቀጥተኛ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና በስሜታዊ ተቀባይነት ወይም የአንድ የተወሰነ ውሳኔ ሀሳብ ውድቅ በሆነ መልኩ እነሱን ለመመለስ ህሊናው ይጠብቁ ፡፡ በራስ ላይ የሚደረግ ጥቃት ለኒውሮሲስ እና ለጭንቀት መንስኤ ነው ፣ እሱም ወዲያውኑ ሊነሳ የማይችል ነው ፣ ነገር ግን ህሊና ያለው አእምሮ በእርግጥ የበቀል እርምጃ ይወስዳል ፡፡
ደረጃ 3
በሶስተኛ ደረጃ ንቃተ-ህሊና ግቡን ለማሳካት ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ለዚህም የሚፈለጉትን ዝርዝሮች የማሰብ ዘዴ አለ ፡፡ በእርግጥ ይህ አስማት አይደለም እናም ፍላጎትን ለመፈፀም ጥረት ይጠይቃል ፣ ነገር ግን ምስላዊ እይታ ህሊናዎ በሚፈልጉት ነገር ላይ እንዲያተኩር ይረዳል ፣ እናም በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ የሚፈልጉትን ለማሳካት ብዙ እና ብዙ ዕድሎችን እና መንገዶችን ያያሉ ፡፡
