ያለፉ ቅሬታዎች ብዙውን ጊዜ ይንከባለላሉ ፣ ያጋጠሙ ልምዶችን ፣ መጥፎዎችን በማስታወስ መጥፎ ስሜት ወደነበረባቸው እነዚያ ሁኔታዎች ደጋግመን እንድንመለስ ያደርጉናል ፡፡ የዚህ መዘዝ የመንፈስ ጭንቀት እና ሰማያዊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህ የአስተሳሰብ መንገድ ከሕይወት ቀውስ ውስጥ ይጥላል ፣ ልማድ ይሆናል ፣ እናም በራስ ላይ መሥራት ብቻ የአእምሮ ስቃይን ማስወገድ ይችላል።
መረዳትና ይቅር ማለት
ለሁሉም ስህተቶችዎ እራስዎን ሙሉ በሙሉ መቀበል እና ይቅር ማለት አለብዎት ፡፡ አንድ ሰው እሱ ነው ፣ እና ሁሉም ሰዎች የተለዩ ናቸው ፣ አንድ ሰው ብልህ ነው ፣ አንድ ሰው የበለጠ ቆንጆ ነው ፣ አንድ ሰው ጠንቃቃ ነው ፣ ወዘተ። ያለ ምንም ማጋነን ወይም ያለ ማቃለል ያለ እውነታን ሙሉ ግንዛቤ ብቻ እንዲቀጥሉ ሊያደርግ ይችላል …
ደረጃ 2
እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ
በዛፎች ላይ ሁለት ተመሳሳይ ቅጠሎች የሉም ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው ፣ ይህ መቀበል አለበት። እራስዎን እንደ ሰው ያክብሩ ፣ ጥንካሬዎችዎን ይወዱ እና ድክመቶችዎን ይቀበሉ ፡፡ የተወሰኑ እርምጃዎች በተሻለ ሁኔታ በራስዎ ላይ ለመስራት ከተወሰዱ በኋላ ብቻ እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 3
በከንቱ ቅasiት አታድርግ
ቅantቶች በእርግጥ ጥሩ ናቸው ፣ ግን እነሱ አሁንም ቅ fantቶች ብቻ ናቸው። ቅ fantቶችን በእቅዶች ይተኩ። ቀደም ሲል ለተጣበቀ ሰው ዕቅዶችን ማዘጋጀት ከባድ ነው ፣ ግን ይህን ማድረግ መጀመር ተገቢ ነው ፡፡ በትንሽ ይጀምሩ ፣ የዕለቱን እቅዶችዎን ይፃፉ ፣ በሚያስደስቱ ነገሮች ያሟጧቸው ፡፡
