የምትወደውን ሰው ማጣት ሁል ጊዜም ህመም ነው። እና ወላጆች ፣ ልጃቸው ራሱን ያጠፋው በእውነተኛው ገሃነም ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ በተከሰተው ነገር እጅግ የበደለኛነት ስሜት ፣ አመለካከቶችን በማውገዝ ፣ የማይተካ ኪሳራ ምሬት - ይህ ሁሉ አስቸኳይ እርምጃን ይፈልጋል።
አስፈላጊ ነው
- - የስነ-ልቦና ሐኪም እርዳታ;
- - በይነመረብ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ያህል የቱሪዝም ቢመስልም አሁንም ተረጋጋ ፡፡ ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች ፣ ለግማሽ ሰዓት ፣ ለአንድ ሰዓት ለማረጋጋት ይሞክሩ ፡፡ ከውጭ የተመለከቱትን የተከሰተውን ሁኔታ ይተንትኑ። ልጅዎ እንዲህ ዓይነት እርምጃ እንዲወስድ የገፋፉትን ምክንያቶች መጥቀስ ይችላሉ? የእርስዎ ጥፋት ይህ ነው? በተጨባጭ መልስ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ያስታውሱ ፍጹም ወላጆች በዓለም ውስጥ የሉም ፣ እያንዳንዳቸው ልጆችን በማሳደግ ረገድ የተወሰኑ ስህተቶችን ያደርጋሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የልጁ ሁኔታ በአንድ ሁኔታ ውስጥ የሰጠው ምላሽ ቀድሞ በግርግም ውስጥ በማስቀመጥ ወይም በመስታወት ሽፋን ስር በማኖር ሊኖሩ ከሚችሉት አደጋዎች ሁሉ ለመጠበቅ እንደማይቻል አስቀድሞ ማወቅ አይቻልም ፡፡
ደረጃ 3
ሆን ብለው ልጅዎን ወይም ሴት ልጅዎን ካባረሩ ፣ በእሱ ላይ ከፍተኛውን ሥቃይ ለማምጣት ፣ ለማዋረድ ፣ ለማዕዘናት ወ.ዘ.ተ. ግን ያ አልነበረም ፣ አይደል? እርስዎ እንደ አብዛኞቹ ወላጆች ልጅዎን ይንከባከቡ ነበር ፣ ብዙ ጥሩ ነገሮችን ለመስጠት ሞክረዋል ፣ አሳድገው ከተለያዩ ችግሮች ጠብቀዋል ፡፡
ደረጃ 4
ደጋግመህ ራስህን ለመሳደብ ምክንያቶች አትፈልግ ፣ ከዚህ ምንም የሚቀየር ነገር የለም ፡፡ የሆነውን ለመቀበል ሞክሩ ፣ እርሱን ታገሱ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ብዙ ልጆች ካሉ ፍቅርዎን እና እንክብካቤዎን ለእነሱ ይምሩ።
ደረጃ 5
እራስዎን ከአሉታዊ ስሜቶች ለመላቀቅ እራስዎን ይፍቀዱ-ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ትራስ ላይ ቡጢዎን መምታት ፣ በተለይም ሌሎች የቤተሰብ አባላትን ላለማስፈራራት ፡፡ ይህ አሉታዊነትን የማስወገድ ዘዴ እንደ አንድ ጊዜ መፍትሄ ጥሩ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ሁል ጊዜም አይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 6
ልጅዎ በኖረበት ክፍል ውስጥ ሙዚየም እንዳያዘጋጁ ይሞክሩ ፡፡ እቃዎቹን ወደ ወላጅ አልባ ሕፃናት ይስጡ ፡፡ ይህንን የእርሱን ክህደት አይቁጠሩ ፣ በተቃራኒው ፣ ይህ የምህረት ተግባር ነፍሱን ይቅር ለማለት በእግዚአብሔር ፊት ለመጠየቅ እንደ መታሰቢያው ክብር ይከናወን ፡፡ የእርሱን ፎቶግራፎች ብቻ ይያዙ ፣ ግን በታዋቂ ስፍራዎች አያዘጋጁ ወይም አያሰቅሏቸው።
ደረጃ 7
ብዙውን ጊዜ ቤቱን ለቀው ይውጡ ፣ በተጨናነቁ ብዙ ሰዎች ውስጥ ይራመዱ ፣ ግን በመጀመሪያ የመጫወቻ ስፍራዎችን ያስወግዱ ፣ ምክንያቱም ፣ ምናልባትም ፣ የሌሎች ሰዎች ልጆች ረጋ ያለ ደስታ የልብ ህመም ያመጣብዎታል። ሆኖም ግን ፣ በተቃራኒው የራሳቸው ልጅ ከሞቱ በኋላ በአንድ ዓይነት የህፃናት ትምህርት ተቋም ውስጥ ሥራ በማግኘት መጽናናትን ያገኙ ሰዎች አሉ-መዋለ ህፃናት ፣ ትምህርት ቤት ፣ የህፃናት ማሳደጊያ ወዘተ. በእነሱ መንገድ መሄድ እንዳለብዎ ያስቡ?
ደረጃ 8
ያለማቋረጥ በልጅዎ ራስን የማጥፋት ሐሳብ ውስጥ መሮጥን ያቁሙ። በሀዘንዎ ውስጥ እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፣ ልጆቻቸውን ያጡትን ጨምሮ በምድር ላይ በእውነት ደስተኛ ያልሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ። ፍቅርዎን ፣ ትኩረትዎን ፣ ፍቅርዎን የሚፈልጉትን ለመንከባከብ ህመምዎን ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ዕድለ ቢስ ለሆኑ ሰዎች የተቻለውን ሁሉ ድጋፍ በመስጠት አንዳንድ ጊዜ ወደ ወላጅ አልባ ሕፃናት ወይም ሆስፒስ መምጣት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 9
አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይፈልጉ ፣ አስደሳች ጓደኞችን ያውቁ። የጥፋተኝነት ስሜት በመነሳት እራስዎን የሕይወት ደስታዎችን ሁሉ ማሳጣት ዋጋ የለውም ፣ ስለሆነም እራስዎን ያቁሙ ፣ ስለሆነም አሁንም ልጅዎን አይመልሱም።
ደረጃ 10
ማንኛውም ፣ በጣም አጣዳፊ ህመም እንኳን ከጊዜ በኋላ እየደከመ መሆኑን አይርሱ። እንደገና ለመኖር ይማሩ ፣ አዲስ ትርጉም ይፈልጉ ፣ ምንም ይሁን ምን ለአዎንታዊ አመለካከት ይጥሩ ፣ በመላው ዓለም እንዲበሳጩ አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 11
የተከሰተውን ነገር ከፍልስፍና እይታ አንጻር ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ የሰው ነፍስ ብዙ ዳግመኛ መወለዶች ያሏትን ትምህርት ለእውነት ከወሰዱ ልጅዎ በቅርቡ ያገኛል ፣ ምናልባትም ምናልባት አዲስ ሕይወት አግኝቷል ፡፡ የቀደመው ሕልውና ፣ ልክ እንደ ሞት ለተወሰነ ፣ ተቀባይነት ላለው የሰው አእምሮ ፣ ተሞክሮ ለእርሱ ተሰጠ ፡፡
ደረጃ 12
ሀዘንዎን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ልምድ ካለው ቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ። እሱ በተናጥል ወይም በቡድን ስብሰባዎችን ይመድብልዎታል ፣ በመጨረሻው ሁኔታ ፣ ከእርስዎ ጋር በትክክል ተመሳሳይ ሀዘን የደረሰባቸውን ሰዎች ያገኛሉ በሆነ ምክንያት የስነልቦና ሕክምና ባለሙያውን በአካል ማነጋገር ካልቻሉ በበይነመረብ በኩል ያድርጉት ፡፡ በይነመረብ ላይም እንደዚህ አይነት ሀዘን ያጋጠማቸው ሰዎች የሚነጋገሩበት እና ወደ አዲስ ህይወት መንገዶችን የሚሹባቸው መድረኮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
