ጭንቀት ማለት አንድ ሰው ለህልውናው አስጊ የሆነ ተፈጥሮአዊ ስሜት ሲሰማው ነው ፡፡ ይህ የግድ ለሕይወት አስጊ አይደለም ፡፡ አንድ ሰው እንደ ጠቃሚ ነገር የሚቆጥረው ማንኛውም ነገር በስጋት ውስጥ ሊሆን ይችላል (እውነተኛ ወይም ምናባዊ)-የዘመዶች ሕይወት ፣ ተወዳጅ ንግድ ፣ አስፈላጊ ነገር።
የጭንቀት ሁኔታን ለመረዳት ሁለት አቀራረቦች አሉ - ክላሲካል እና ዘመናዊ። ክላሲካል አካሄድ የመጣው ከፍሮድ ሥራ ነው ፡፡ እዚህ ጭንቀት ጭንቀት የሚገነዘበው ነገርዎን እንዳጡ ፍርሃት ነው ፡፡ እኛ አንድ የተወሰነ ነገር ሁልጊዜ እንፈራለን-አስቂኝ ፣ መብረር ፣ አዲስ iPhone ን ማጣት ፡፡ ግን የፍርሃት ነገርን ከሥነ-ልቦና ወስደን ፍርሃትን ብቻ ከተዉን ጭንቀት ይገጥመናል ፡፡
ለሥነ-ልቦናችን ማንኛውም ለመረዳት የማይቻል ሁኔታ ስጋት ነው ፡፡
ምናልባት የፍርሃት ነገር ነበር ፣ ግን ተሰወረ ፡፡ ይህ በጣም ቀደም ባሉት አስደንጋጭ ልምዶች ውስጥ ሊከሰት ይችላል-ህፃኑ ፈራ ፣ ብዙ ዓመታት አለፉ ፣ ሁኔታው ተረስቷል ፣ እና መሠረታዊ የጭንቀት ስሜት አሁንም ይሰቃያል።
ሁኔታዎች የመፍራት ነገር በአሁኑ ጊዜ ሲኖሩም ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን ሰውየው ይህንን አያውቅም። አንድ ደንበኛ ከባድ የማስጠንቀቂያ ጥያቄ አቀረበ ፡፡ እሷ ቋሚ የዕለት ተዕለት ዳራ ነበረች። በስራችን ወቅት ከ ‹TOEFL› የእንግሊዝኛ ፈተና ጋር የሚዛመድ መሆኑን አወቅን ፣ ይህም እስከ ስድስት ወር ያህል ማለፍ አለበት ፡፡ ለደንበኛው እንኳን አንድ ክስተት መጨነቅ መቻሉ እንኳን አልተከሰተም ፣ ከዚያ በፊት ግን ብዙ ጊዜ አለ ፡፡
ምክንያቱ እንዲሁ ግልፅ ሆነ-በደንበኛው የድሮ ህልም እውን እንደሚሆን በፈተናው ውጤት ላይ የተመሠረተ ነበር ፡፡ እውነተኛ የጭንቀት መንስኤዎች በእውቀት ሲታወቁ አንድ ሰው ለድርጊት አማራጮችን ያገኛል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ደንበኛው የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ቁጥር በእጥፍ አድጓል - እናም ጭንቀቱ ከሞላ ጎደል ጠፋ ፡፡
ከርት ጎልድስቴይን በጥናቱ ውስጥ እንደታየው የፍርሃት ነገር ቢያገኙም ጭንቀት ብዙውን ጊዜ አይጠፋም ፡፡
ዘመናዊው አቀራረብ የመጣው ከርት ጎልድስቴይን ሥራ ነው ፡፡ ዘመናዊ ተብሎ የሚጠራው የጭንቀት ሁኔታን ለመግለጽ የበለጠ ተወዳጅ እና የበለጠ ሰፊ ስለሆነ ብቻ ነው ፡፡
የሰው አእምሮ በመኪና ውስጥ የማርሽ ሳጥን እንደሆነ ያስቡ ፡፡ የፕሮግራም ምልክቶች በተለያዩ ስሜቶች የተፈረሙ ናቸው-ምቀኝነት ፣ እፍረት ፣ ደስታ ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ወዘተ ፡፡ የማርሽ ሳጥኑ በበርካታ ግዛቶች ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ የመጀመሪያው ገለልተኛ ማስተላለፍ ነው ፣ ማለትም ፣ ሥነ-አእምሮው እረፍት ላይ ነው። ሁለተኛው - አንድ ዓይነት ማርሽ በርቷል መኪናው እየሄደ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ለሆነ ስብሰባ ዘግይቷል ፣ አዳራሹ ውስጥ ገብቷል ፣ ሁሉም ሰው ለረጅም ጊዜ በሥራ ላይ ነበር - “እፍረትን” ማስተላለፍን ጨምሮ ፡፡
እና ሦስተኛው ሁኔታም አለ-መኪናው በሀይል እና በዋና ፍጥነት እየተፋጠነ ነው ፣ ግን ገለልተኛ ነው ፣ በፓነሉ ላይ ምንም አስፈላጊ ምልክት የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ መኪናው በቦታው ይቀመጣል ፡፡ ዘመናዊው አካሄድ ይህንን ሁኔታ ጭንቀት ይለዋል ፡፡ ከርት ጎልድስቴይን በጥናቱ ውስጥ እንደታየው የፍርሃት ነገር ቢያገኙም ጭንቀት ብዙውን ጊዜ አይጠፋም ፡፡ ይህ ማለት ፍርሃት ብቻ ሳይሆን ሌሎች ስሜቶችም ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ማንኛውም ስሜት ከታየ እና ለመግለጽ ከፈለገ ጭንቀትን ያስከትላል ፣ ግን አልተገነዘበም ፡፡
