እንደ አለመታደል ሆኖ በፕላኔቷ ላይ ያሉ ሁሉም ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሀዘን ወይም ድብርት ናቸው ፡፡ እያንዳንዳችን ለናፍቆት እና ለሐዘን የተለያዩ ምክንያቶች አሉን ፡፡
ድብርት ተብሎ የሚጠራው የሀዘን እና የሀዘን ስሜት አለ ፡፡ ግን ከተለመደው ሀዘን ጋር ሊወዳደር አይችልም ፣ ይህ አስቀድሞ የአእምሮ ሕመሞችን ያመለክታል። በአንዳንድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት እንኳን የመኖር እና ወደ ፊት የመሄድ ፍላጎትን ያጨናግቃል ፡፡
ነገር ግን በእርጋታ ወይም በእውነት ድብርት ሲመጣ ሁሉም ሰው አይረዳም ፡፡
ይህንን እንዴት ያውቃሉ?
ድብርት ምልክቶቹን ለመደበቅ ስለሚወድ ይህን ማድረግ በጣም ከባድ ነው። እናም ብዙውን ጊዜ በመቃብር ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከሚወዷቸው ጋር ፣ መጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ ወዘተ.
በእነዚህ ምክንያቶች ፣ ማዘን ይቻላል ፣ ግን ይህ ሁኔታ ከአንድ ሳምንት በላይ ሲቀጥል ፣ ከዚያ ድብርት ከዚህ በፊት በስተጀርባ መሆኑን መገንዘብ ተገቢ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ እና ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡
የድብርት ዋና ምልክቶች
1) የመርሳት, ትኩረት አለመስጠት;
2) ሕይወት ከአሁን በኋላ ትርጉም የለውም የሚል ስሜት;
3) ለወሲብ ፍላጎት ማጣት;
4) የሀዘን እና የመንፈስ ጭንቀት ስሜት;
5) የጥፋተኝነት ስሜቶች;
6) ዋጋ ቢስነት ስሜት;
7) የማያቋርጥ ብስጭት;
8) ፈጣን ድካም እና ለመስራት እና ለማጥናት ፈቃደኛ አለመሆን;
9) ማይግሬን, የምግብ መፍጫ ችግሮች;
10) የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት;
11) ራስን የማጥፋት ሀሳቦች;
12) እንቅልፍ ወይም እንቅልፍ ማጣት ፡፡
ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ካሉ ታዲያ የአእምሮ ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር አለብዎት። እሱ ያማክራል ፣ ምርመራዎችን ያካሂዳል እንዲሁም ህክምናን ያዝዛል ፡፡
