ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሚወዷቸውን ፣ ጓደኞቻቸውን እና የሚያውቋቸውን በአሉታዊ ስሜቶች የመበከል ችሎታ እንዳለው አይጠራጠርም ፡፡ ይህ “ቫይረስ” በሰዎች መካከል በቀላሉ ሊተላለፍ ይችላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ለረጅም ጊዜ የእሱ ታጋሽነት እንዴት እንደሚሆኑ ማስተዋል አይቻልም።
አሉታዊነትን ወይም ስሜቶችን በራስዎ ለመቋቋም ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ይህም ምቾት ፣ ውጥረትን ፣ መጥፎ ስሜትን ወደ ሕይወት የሚያመጣ እና ጤናዎን በአስደናቂ ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ በየቀኑ ከእርስዎ ጋር መግባባት ከሚኖርባቸው ሰዎች መካከል በአሉታዊው ውስጥ ያለማቋረጥ የሚኖሩ ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን እነዚህ ዘመዶች ፣ የሥራ ባልደረቦች ወይም አለቆች ከሆኑ ከእነሱ ጋር መገናኘት እና ማቆም ብቻ ምንም መንገድ የለም ፡፡
የአሉታዊ ስሜቶች “ብክለት” እንዴት ይከሰታል ፣ እናም እራስዎን ከዚህ ለመጠበቅ ምን ማድረግ ይችላሉ?
በአንድ ሰው ውስጥ ያሉ ስሜቶች በላይኛው አካል ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡ በአሉታዊ ስሜቶች አንድ ሰው ትከሻውን ዝቅ ያደርጋል ፣ ደረቱን ይጭመቃል ፣ እጆቹንና እግሮቹን ያቋርጣል እናም ከስሜታዊ ጥቃት እራሱን ለመጠበቅ በሁሉም መንገድ ይሞክራል ፡፡ ጥበቃ ከአሁን በኋላ በማይፈለግበት ጊዜ ሰውነት ይለቀቃል አልፎ ተርፎም መተንፈስ ቀላል እንደሚሆን ይሰማዋል ፡፡
አንድ ሰው በድንገት በመንገድ ላይ ወይም በትራንስፖርት ውስጥ ቢነካዎት እና በአሉታዊነትዎ ላይ አሉታዊነትዎን “ካፈሰሰ” ፣ ቢገሥጽዎ ፣ ቢደወሉም አልፎ ተርፎም askance ቢመስሉ ይህ ያን ያህል አስፈሪ አይደለም ፡፡ ነገር ግን አንድ ሰው ከመጥፎ ስሜት ቫይረስ ተሸካሚዎች ጋር በመደበኛ ግንኙነት ጊዜ በአሉታዊ ስሜቶች የሚቀበለው በእውነቱ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡
“ኢንፌክሽኑን” ለመከላከል አንድ ሰው ለእርስዎ የሚያስተላል thatቸውን አሉታዊ ስሜቶች በተቻለ መጠን ትንሽ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ ሁለታችሁም ተገኝታችኋል እና ከንግግሩ ውጭ እንድትሆኑ ትኩረታችሁን ለማሰራጨት ይሞክሩ ፡፡ ስለ አንድ ደስ የሚል ነገር ማሰብ ይችላሉ ፣ ፍቅርን እና ጥሩነትን ወደ ተናጋሪው ይላኩ ፣ እሱን ይመልከቱ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ላለማየት ፡፡
ከጥቂት ጊዜ በኋላ በድንገት ሰውዬው ወደ እርስዎ መዞር እንደጀመረ በድንገት ያስተውላሉ ፣ በመጀመሪያ ሲመለከቱ ግን ለዚህ ምንም አላደረጉም ፡፡ የበለጠ የተሻሉ ፣ ሥራን ፣ ራስ ምታትን ፣ ድካምን ወይም ተመሳሳይ ነገርን የሚያመለክቱ ከአሉታዊ ሰዎች ጋር መግባባት ለመቀነስ ለእርስዎ በማንኛውም መንገድ ተስማሚ ከሆኑ። ይህ ለእርስዎ የማይመቹትን የማስወገድ አንድ ዓይነት “የቀዶ ጥገና” ዘዴ ነው ፡፡
የስነልቦና ጥበቃ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ይቻላል ፡፡ ነገር ግን ጠበኝነት እና አሉታዊ ስሜቶች ከጎንዎ ያለው ሰው አሉታዊ ብቻ መለቀቅ ብቻ መሆናቸውን በእርግጠኝነት ማወቅ እና መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሌላ መንገድ እንዴት ማድረግ እንዳለበት አያውቅም ፣ ግን ለእርስዎ ራስዎን መጠበቅ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው። ማንኛውም ጠበኛ ወይም አፍራሽ ሰው እርስዎን ወደ ግጭት ለመጎተት እየሞከረ ነው። ለዚህ ተጽዕኖ ከተሸነፍክ ፣ ሰንሰለት ምላሽ ይነሳል ፣ ይህም ብቅ ያለ ጥቃትን ወይም ቁጣዎን በሌሎች ላይ ማስነሳት መጀመሩን ያስከትላል። እና ስለዚህ ለዘላለም ይቀጥላል።
ደስ የማይል የሐሳብ ልውውጥ ከተደረገ በኋላ የራስዎን ስሜቶች በጥንቃቄ ከተከታተሉ ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ውይይትን ማካሄድዎን ይቀጥላሉ ፣ አንድ ነገርን ያረጋግጣሉ ፣ የታሪኩን አስከፊ ቀጣይነት ይዘው ይመጣሉ ፣ የማይሆን እና የማይሆን ነገር ያስቡ ፣ ምክንያቱም እ.ኤ.አ. ውይይት ተጠናቅቋል ፡፡ ስለሆነም ፣ የአሉታዊ ስሜቶች ተፅእኖ ይጨምራሉ እናም እራስዎን ወደ ነርቭ ብልሽት ያመጣሉ። እናም እነዚህ ስሜቶች ለአዳዲስ ስሜቶች ይወጣሉ ፣ ወደ አሉታዊነት አዙሪት ይጎትቱዎታል ፣ ከዚያ በራስዎ መውጣት በጣም ከባድ ይሆናል።
አላስፈላጊ ስሜቶችን ለማስወገድ ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ትራሱን መምታት ወይም ራስዎን ለመልቀቅ ፣ ለማረጋጋት እና ምቾት የሚፈጥሩ እና ወደ ጭንቀት የሚያመራውን ማንኛውንም ነገር ለመጣል የሚያስችል ሌላ ማንኛውንም መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
አሉታዊ ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ አይከማቹ እና በሌሎች ላይ ለመጣል አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የቦሜራንግ ደንብ በትክክል ይሠራል ፡፡
