ያልተስተካከለ ፍቅር በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በእያንዳንዳችን ላይ ይከሰታል ፡፡ የመደጋገፍ ተስፋን ሁሉ ብናጣም ሰውን መውደዱን ማቆም ቀስ በቀስ ወደ ሁሉም የሚበላ ነበልባል የሚቀይር ስሜቶች ተነሱ ፡፡ ግን እያንዳንዱ ሰው ለእሱ ያልተወደደ ፍቅር ለማሳየት ብቁ አይደለም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እራሱን ማሸነፍ እና ይህን ጠንካራ ስሜት ማሸነፍ ተገቢ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የመጀመሪያው እርምጃ የሚወዱትን ሰው ስልክ ቁጥር መርሳት ነው ፡፡ በተለይም እሱን በቃል ለማስታወስ ከቻሉ ይህ ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ የምትወደውን ሰው ለመጥራት ፍላጎት በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ በአቅራቢያዎ ያለውን ሰው ቁጥር ይደውሉ ፡፡ ረቂቅ በሆነ ርዕስ ላይ ውይይት ከተደረገ በኋላ በእርግጠኝነት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፣ ምክንያቱም ውይይቶች የስሜቶችን ጥንካሬ ለመቀነስ ጥሩ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
ለእሱ የግዴታ ስሜት አይስማሙ ፣ እና እንዲሁም እራስዎን ወደ ሂስተሮች አያመጡ ፡፡ “ብትተወኝ እራሴን አጠፋለሁ” ያሉ ሀረጎች ዝቅ የሚያደርጉ ናቸው ፣ ያንን መናገር ይቅርና ማሰብ የለብዎትም ፡፡ ባለትዳር ካልሆኑ እና የጋራ ልጅ ከሌልዎት ለፍቅርዎ ማንም ለማንም ግዴታ የለበትም ፡፡
ደረጃ 3
የሚወዱትን ሰው ንብረት በማስቀመጥ የፍቅር ስሜትን “ማዳበሩን” አይቀጥሉ ፡፡ ስለመኖሩ የሚያስታውሰውን ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ ፡፡ ገር መሆን የለብዎትም ፣ ወደ ምክንያታዊ ኢ-ግላዊነት ይግባኝ ማለት ይሻላል። ለወደፊቱ ለሚኖሩ ግንኙነቶች መሠረት ከመጣል ይልቅ አሁን እራስዎን ለመርዳት እየፈለጉ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ለሐዘን ሀሳቦች እና ትዝታዎች ነፃ ጊዜ እንዳያገኙ እራስዎን በተለያዩ ተግባራት ወይም መዝናኛዎች ተጠምደው ይያዙ ፡፡ ማህበራዊ ክበብዎን መለወጥ ፣ ጭንቅላቱን በተለያዩ ችግሮች ፣ እንግዶችም እንኳ ይዘው ወይም በቀላሉ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ እራስዎን ለመንከባከብ ይሞክሩ ፡፡ ለ “ዋናው ሽልማት” ተጨማሪ ዕድሎች ከሌሉዎት ለራስዎ ትንሽ ደስታን ይስጡ ፡፡ መልክዎን ይንከባከቡ-የፀጉር አሠራርዎን ፣ መዋቢያዎን ፣ የልብስዎን ልብስ ይለውጡ ፡፡ በአዲሱ ሕይወትዎ ውስጥ ለመናፍቅ ወይም ለሰማያዊነት ቦታ መተው የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 6
የእምነት ወረቀት - ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡ በወረቀት ላይ የፈሰሱ ስሜቶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የተወሰነ ጥንካሬያቸውን እንደሚያጡ ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደስተኛ ያልሆነ ፍቅር ከበሽታ የበለጠ ምንም ነገር እንደሌለ ያምናሉ ፡፡ ስለሆነም የአንተን መልህክ መቋቋም የማይቻል ከሆነ ብዕር የያዘ ወረቀት ይመልከቱ ፡፡ ብዙ እና አዲስ ስሜቶችን ሲከማቹ እንደገና እነሱን ለመጣል አይፍሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ድርጊቶችዎን እና ስሜቶችዎን ለመተንተን ይማራሉ ፡፡
ደረጃ 7
ከጓደኞች ጋር መግባባት “በመጥፎ አጋጣሚ” ጉዳዩን በእጅጉ ያመቻቻል ፡፡ በአንድ በኩል ፣ እርስ በርሳችሁ ትረዳዳላችሁ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ችግሩን ከውጭ በመመልከት ፣ ምን ያህል ደደብ ፣ አሰልቺ ፣ አጸያፊ እና አስቂኝ ብቻ እንደሆነ መገንዘብ ትጀምራላችሁ ፡፡
