ራስዎን ምክር ይጠይቃሉ ወይም ያለፈውን ቀን ይወያያሉ? ለምን እንደምናደርግ እንዴት መረዳት እንችላለን?
ከራስዎ ጋር እያወሩ ነው? እራስዎን እንደ ሳይኮሎጂስቶች ለመጥቀስ አይጣደፉ ፡፡ በዚህ ውስጥ የስነ-ልቦና ልዩነቶች ወይም በሽታዎች የሉም ፡፡ ሰውየው የመግባባት ዝንባሌ ያለው ነው ፣ እና እኛ ይበልጥ የምንተማመናው ማን ነው? በእርግጥ እኔ ራሴ ፡፡ የዓለም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቱ የሐሳብ ልውውጥ ለአንድ ሰው ጠቃሚ እንደሆነ ይከራከራሉ ፡፡ አንድ ነገር ከማድረግዎ በፊት ጥቅሞቹን እና ጉዳቱን እንመዝነዋለን ፣ አንዳንድ ሰዎች ጮክ ብለው እንደሚያደርጉት። ከራሳቸው ጋር የሚመካከሩ ሰዎች በድርጊታቸው ላይ ስህተት የመሥራት ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን ተረጋግጧል ፡፡ እንዲሁም ፣ ከውስጣችን ድምጽ ጋር መግባባት ፣ እራሳችንን እንደ ሰው እንገነዘባለን። ከራሳቸው ጋር መግባባት ብቻ መርዳት የማይችሉ የሰዎች ምድብ አለ - እነዚህ አድማጮች ናቸው ፡፡ ዓለምን በድምጽ ያስተውላሉ ፡፡ ለእነሱ ስለ አንድ ድርጊት ፣ ሂደት ወይም ድርጊት የቃል ማብራሪያ ከማሰብ ወይም ከማንበብ በጣም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ኦዱል በመመሪያው መሠረት ካቢኔውን ይሰበስባል ፡፡ ካነበበው በኋላ እንዴት መቀጠል እንዳለበት ላይገባ ይችላል ፡፡ ጮክ ብሎ ካነበበው በኋላ ግን የተጻፈውን በተሻለ ይረዳል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች እንኳን ከራሳቸው ጋር ብቻቸውን ይምላሉ ፡፡ እነሱ ጮክ ብለው ማውራት ፣ አንድን ሰው መገሰጽ ወይም መጮህ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው በነፍሱ ውስጥ የተከማቸውን አሉታዊ ስሜቶች ይጥላል ፡፡ በዚህ ማፈር ወይም ማፈር አያስፈልግም ፣ ይህ የተለመደ ነው ፣ ከዚህም በላይ ጠቃሚ ነው ፡፡
ሀሳቦቻችን ምንም ስሜት የላቸውም ፡፡ እነሱ ልክ እንደ ጸጥ ያለ ጅረት ወደራሳቸው ይጎርፋሉ እና ይፈስሳሉ። “እንዴት ጥሩ ቀን ነው!” ለማለት ይሞክሩ በራስዎ ውስጥ ፣ እና አሁን ጮክ ብለው ይናገሩ። ልዩነት እንዳለ ይስማሙ ፡፡ የምንናገርበት መንገድ ለስሜታችን እና ለአስተሳሰባችን ስሜታዊ ቀለም ይሰጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጮክ ብለው ጥሩ ነገሮችን የሚናገሩ ከሆነ ስሜትዎ ሁልጊዜም በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናል!
አንድ ነገር ቢያስቸግርዎት እንዴት ማተኮር እንደሚቻል? ለምሳሌ-የቤት ስራዎን እየሰሩ ነው ፣ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፣ ግን አይችሉም ፡፡ የተለያዩ ሀሳቦች ወደ ሥራዬ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ወደ ጭንቅላቴ ውስጥ ይገባሉ ፡፡ ለማተኮር ቀላል ነው! ጮክ ብለው መናገር አለብዎት ፡፡ ማንበብ ለምሳሌ ለችግር መፍትሄ ፣ ከእንግዲህ ወዲያ ማዘናጋት አይችሉም ፡፡ አንጎል የሚያተኩረው በሀሳቦች ላይ ሳይሆን በድምፅ ላይ ነው ፡፡ ሰዎች ከራሳቸው ጋር እንዲነጋገሩ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው ፡፡
አንድ ሰው መረጃን ለማስታወስ በርካታ መንገዶች አሉት። ለምሳሌ-ወደ አንድ ሱቅ ሄደው በጭንቅላትዎ ውስጥ የግብይት ዝርዝር ይይዛሉ ፡፡ እንደማትረሳው እርግጠኛ ነዎት? ጥሩ መንገድ ሁሉንም መፃፍ ነው ፣ ግን ምንም መንገድ ከሌለስ? ለመግዛት የሚፈልጉትን ጮክ ብለው ይናገሩ ፡፡ የመስማት ችሎታ ማህደረ ትውስታዎ መሥራት ይጀምራል። ይህ ለግብይት ዝርዝር ብቻ አይመለከትም ፡፡ እንዲሁም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ፣ ለመርሳት ይቅር የማይባሉ አስፈላጊ ነገሮችን እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማቀድ ይችላሉ ፡፡
ለእነዚህ ውይይቶች ሌላው ምክንያት መሰላቸት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት ወይም ሀዘን ሊሰማን ይችላል ፡፡ ወይም አሰልቺ ብቻ። ከዚያ ከራሳችን ጋር ማውራት እንጀምራለን ፡፡ በቂ ግንኙነት ካላገኘን መጥፎ ስሜት ሊሰማን ይችላል ፡፡ ይህ ለድብርት መንስ of አንዱ ነው ፡፡ ስለዚህ ከራስዎ ጋር መግባባትዎን ይቀጥሉ እና ማንንም አያዳምጡ ፡፡ አስተዋይ ከሆነ ሰው ጋር በመግባባት ይደሰቱ!
