ማንኛውም ሱስ በሽታ መሆኑን ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡ ይህ ሱስ ምንም ይሁን ምን - አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ ፣ የኮምፒተር ጨዋታዎች ችግር የለውም ፡፡ የሱስን ነገር ምኞት ለዘላለም ለማሸነፍ እና እራሱን ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር የሚተዳደር ማንም የለም ፣ እና “እምብዛም መጫወት” ወይም “ትንሽ ጠጥቶ” የሚቆጣጠር የለም። ግን ይህ ማለት በጭራሽ ማለት አይደለም ከሱሱ እራስዎን ማላቀቅ ስለማይችሉ በሕይወትዎ ውስጥ በሙሉ መከራ ይደርስብዎታል ፡፡ ሱሱ ሊቆም ይችላል ከዚያም ሱሰኛው ሰው በሕይወቱ በሙሉ ሊጠነክር ይችላል ወይም ካርድን አይጫወትም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሱስን ለማስወገድ የቆረጠ ማንኛውም ሰው በፍርሃት መሰቃየት ይጀምራል ፡፡ ሰውነት ቀድሞውኑ ሰው ሰራሽ ማበረታቻን የለመደ ስለሆነ አንድ ሰው ጠፍቶ ባዶውን ባዶ እንዴት እንደሚሞላ ይፈራል ፡፡ ግብዎን ለራስዎ በተለየ መንገድ ይቅረጹ - “ለማስወገድ …” ሳይሆን “በነጻ ለማግኘት …” ፣ በስነልቦና ይህ በንቃተ-ህሊናው ፍጹም በተለየ መንገድ የተገነዘበ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በቃላት ለመልቀቅ ዝግጁነትዎን ለማወጅ ብቻ ሳይሆን በንቃት እርምጃዎች መደገፍ ስለሚያስፈልገው እውነታ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ በራስዎ ለማድረግ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ለዚህ በእውነቱ “ብረት” ፈቃድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ከልዩ ባለሙያዎች እርዳታ ይፈልጉ እና ይቀበሉ ፣ በሚቀጥሉት ቃላት አይታለሉ “በዚህ ጊዜ ጽኑ ውሳኔ ወስኛለሁ ፣ በእርግጠኝነት እቋቋማለሁ ፣ በቂ ኃይል አለኝ ፡፡” ይህ መተማመን የተሳሳተ ነው ፡፡ እዚህ ላይ ያለው ነጥብ የፍላጎት እጥረት አይደለም ፣ ነገር ግን በሽታው በውስጣችሁ ብዙ ወጥመዶችን እንዳስቀመጠ ፣ ልዩ ባለሙያተኞችን ብቻ ለይተው ማወቅ እና እነሱን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ምንም እንኳን እርስዎ ቀድሞውኑ ማስተዋል እና በራስዎ መራቅ ቢጀምሩም ፣ በራስዎ ውስጥ ያሉትን ምኞቶች ማሸነፍ ይጀምራሉ ፣ ይህ ማለት ውጊያው አሸነፈ ማለት አይደለም።
ደረጃ 4
ጥንቃቄ የተሞላበት ሕይወት በሚያመጣቸው በእነዚህ ደስታዎች እና ጥቅሞች ከሱሰኝነት ነፃ የሆነውን ቦታ ወዲያውኑ መሙላት አለብዎት። ወደ ፊት የሚጓዙበት እና እውነተኛ ድራይቭ የሚያገኙበት አዲስ ፣ አስደሳች ንግድ ወይም ሥራ እራስዎን ይፈልጉ ፡፡ ይመኑኝ ፣ ሲጠጡ ወይም ኮምፒተር ላይ ሲቀመጡ ፣ ህይወት ብዙ ያልታወቁ ከእርስዎ ተሰውሮ ነበር ፣ የእርስዎ ተግባር እሱን መማር እና እንደገና ደስተኛ መሆን ነው።
