ጭንቀት ለሁሉም የሚታወቅ የማይታወቅ ስሜት ነው ፡፡ ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን የሆነ ነገር የተሳሳተ ነው። እና በትክክል ለመረዳት የማይቻል ነገር። አንዳንዶች ይህንን ውስጣዊ ስሜት ይጠቁማሉ ፣ ግንባር ቀደም ናቸው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ እኛን እንድንወጣ ይረዳናል።
ጭንቀት ራሱ ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ በሰው ልጅ ሥነልቦና ውስጥ “የተሰፋ” ጠቃሚ ክስተት ነው ፡፡ እሱ ያልተዛባ ነገር ነው-የምንፈራን አናውቅም ፣ ግን መጨነቃችንን እንቀጥላለን ፡፡
ለሩቅ ቅድመ አያቶቻችን እንዲህ ያለው ዘዴ በዱር ውስጥ ለመኖር የረዳው እና አሁን ተመሳሳይ ሚና ይጫወታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከአንበሳ ጋር ወደ አንድ ጎጆ መቅረብ ከሩቅ ሆነው የዱር እንስሳትን ማድነቅ የሚመርጡበት በጣም አደገኛ ክስተት እንደሆነ በውል ተረድተዋል ፡፡ ይህ በቂ ማስጠንቀቂያ ነው ፡፡
ነገር ግን አንድ ሰው ያለ ምንም ምክንያት መጨነቁን ከቀጠለ በቤት ውስጥ ወይም በስራ ላይ ሆኖ ምንም የሚያስፈራራ ነገር ከሌለው እንዲህ ያለው ጭንቀት ምክንያታዊ ያልሆነ እና የኒውሮሲስ ምልክት ነው ፡፡ እናም ይህንን ጉዳይ በሥነ-ልቦና ባለሙያው ቢሮ ውስጥ በወቅቱ ካላነጋገሩት ቀስ በቀስ ይህ ሁኔታ ግልጽ የሆኑ ዝርዝሮችን ይወስዳል-ኒውሮቲክ የተወሰኑ ነገሮችን ፣ ዕቃዎችን እና ክስተቶችን ያገኛል ፣ የጭንቀት ትርጉም ይሰጣቸዋል ፡፡
ጭንቀት ወደ ፍርሃት ይለወጣል ፡፡ ፍርሃት ሁልጊዜ የተወሰነ ነው (ቁመቶችን ፣ ውሾችን ወይም በረዶን እፈራለሁ) ፣ ጭንቀት በከንቱነት ተለይቶ ይታወቃል (እፈራለሁ ፣ ግን ምን እንደ ሆነ አላውቅም) ፡፡ እና እዚህ እኛ ቀድሞውኑ ከፎቢያ ጋር እንገናኛለን ፡፡
ስለዚህ ይህ ያልተለመደ ፣ ደስ የማይል ሁኔታ ከየት መጣ? መልሱ ይልቁንም ትንበያ ነው እግሮች ከልጅነት ያድጋሉ ፡፡ ሁለት ምሳሌያዊ ምሳሌዎች እነሆ
- ልጁ የተወለደው እናትና አባት እሱን እና እርስ በርሳቸው ከሚወዱበት ቤተሰብ ውስጥ ነው ፡፡ እነሱ እሱን እየጠበቁ ነበር ፣ እሱ እንደሚያስፈልገው ይሰማዋል ፣ በፍቅር እና በተቀባይነት ድባብ ውስጥ ያድጋል ፡፡ የተሟላ ደህንነት እና የአለም ደግነት ስሜት በግልፅ ንቃተ ህሊናው ውስጥ በግልፅ ይመዘገባል ፣ እናም በራስ የመተማመን ፣ የተሳካ ሰው ሆኖ ያድጋል ፤
- በሁለተኛው ጉዳይ ላይ ጠበኝነት ፣ ውርደት እና ዓመፅ በሚነግስበት ቤተሰብ ውስጥ ልጁን “እናስቀምጣለን” ፡፡ በጭንቅላቱ ውስጥ የትኛው የዓለም ስዕል ይፈጠራል? ዓለም አደገኛ ናት ፣ አልተፈለገኝም ፣ የመሆን እና ከሌሎች የሆነ ነገር የመጠየቅ መብት የለኝም ፣ ለመልካም ብቁ አይደለሁም ፡፡ እና በመካከላችን እንደዚህ ያሉ ብዙ የጎልማሳ አጎቶች እና አክስቶች አሉ ፡፡
የአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ለአሉታዊው ጎልቶ ስለታየ ከፍተኛ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ መኖር እና ማደግ ላይ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ግን ጥሩ ዜና አለ-ሁሉም ነገር ሊስተካከል የሚችል ነው።
