ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን በሙሉ ለራሳቸው ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር የተረጋጋ እና ሥርዓታማ ነው ፣ እናም አንድ ሰው አያስፈልገውም ፣ እና ምንም ነገር መለወጥ አይፈልግም። እናም አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የዕለት ተዕለት ኑሮን ለመለወጥ በሚፈልግበት ጊዜ እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ እራሱን ያገኛል ፡፡ ከዚያ የአኗኗር ዘይቤውን እንዴት እንደሚገልፅ ፣ የባህሪውን ዘይቤ እንዴት እንደሚለውጥ ያስባል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ የተለያዩ ሰዎች ለአዳዲስ ነገሮች የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው አንድ ሰው በየደቂቃው በሕይወቱ ውስጥ ለለውጥ ለውጦች ይፈልጋል ፣ አንድ ሰው በአንድ ጉዳይ ላይ እንደ አንድ ሰው ይኖራል ፡፡ ግን ደንቡ ለሁሉም ሰው አንድ ነው - በአኗኗር ላይ የሚደረጉ ለውጦች በጣም ከባድ መሆን የለባቸውም ፣ አለበለዚያ ከዚያ በፊት ባላሰቡት በእነዚያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ግራ መጋባት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ስለሆነም አንዳንድ ልምዶችን ለመለወጥ ከፈለጉ ከእንቅልፍዎ ጊዜ ከ 25% በማይበልጥ አዲስ መንገድ ለማሳለፍ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን በመቅረጽ ልትደርስባቸው የምትፈልጋቸውን ግቦች አውጣ ፡፡ በነገራችን ላይ አኗኗሩ ሙሉ በሙሉ ልዩ አይሆንም ፡፡ ከሚወዱት አካባቢዎ መካከል ናሙናዎችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የዝነኞችን ልምዶች መበደር ይችላሉ ፣ ግን በግል እድገት ላይ ጥሩ መጽሃፎችን ማንበብ የተሻለ ነው ፣ ለምሳሌ በሳይኮሎጂስቱ ኒኮላይ ኮዝሎቭ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የተረጋገጡትን ዘዴዎች በመከተል ባህሪዎን በታለመው መንገድ መለወጥ ፡፡
ደረጃ 3
በሶስተኛ ደረጃ ፣ እርስዎ ሊመሯቸው የሚችሉት የአኗኗር ዘይቤ እርስዎን የሚስማማ እና ምቹ መሆን አለበት ፡፡ ሰዎች በእነሱ ላይ ስላላቸው የኃይል ልምዶች እንኳን አያስቡም ፡፡ ያለ አስፈላጊ ግብ ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚቃረን ነገር እንዲያደርጉ በየጊዜው እራስዎን ካስገደዱ ውስጣዊ ግጭትን ብቻ ይፈጥራሉ እናም ሁል ጊዜም በራስዎ አይረኩም ፡፡ ስሜታዊ ሰው ከሆንክ በመደብሩ ውስጥ ሁል ጊዜ የተገዛውን የሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ መጠን በትክክል ለማስላት እራስዎን ማስገደድ የተሻለ አይደለም ፡፡ በተቃራኒው እርስዎ ደረቅ እና አስተዋይ ሰው ከሆኑ በተከታታይ ላሉት ሁሉ ርህራሄ ለማሳየት እና ምላሽ መስጠትን ለራስዎ ዋና መስፈርት ለማድረግ መጣር አያስፈልግዎትም ፡፡
ደረጃ 4
አራተኛ ፣ አዲሱን የአኗኗር ዘይቤዎን ከሚወዷቸው ጋር ለመቅረፅ ይወያዩ ፣ ድክመቶችን እንዲያገኙ እና ለመዋጋት ጥንካሬ ሲተውዎት ድጋፍ ይሰጡዎታል ፡፡ ጤናማ ምግብ መመገብዎን ለመቀጠል ጥንካሬን ማግኘት ካልቻሉ ጥሩ ጓደኛ ስለእርስዎ ሃሳቦች ያስታውሰዎታል እናም በጊዜ ውስጥ ያነሳሳዎታል። እርዳታ ይፈልጉ - እና በእርግጠኝነት ያገኛሉ!
