እንቅልፍ በንቃተ ህሊና ውስጥ አንድ ዓይነት ጉዞ ነው ፡፡ ለህልሞች ምስጋና ይግባውና በጊዜ ፣ በጠፈር ውስጥ ለመንቀሳቀስ ችለናል ፡፡ በጣም ርቀው ከሚኖሩ ሰዎች ጋር እንድንነጋገር ያስችሉናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ስራዎችን ለመቋቋም ወይም ችግሮችን ለመፍታት የሚረዱዎትን መረጃ ያስተላልፋሉ ፡፡ ግን ጥቂት ሰዎች ከህልሞች ጋር ለመስራት ብቃት አላቸው ፡፡ እና ለዚህ ዋነኛው ምክንያት ያሰቡትን ለማስታወስ አለመቻል ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ህልሞችን እንዴት እንደሚጽፉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
ብዙ ሰዎች እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ብለው አያስቡም ፡፡ በዚህ ምክንያት እጅግ ብዙ ዕድሎችን ያጣሉ ፡፡ ዋናዎቹን እንዘርዝር ፡፡
በመጀመሪያ ፣ በእውነቱ ባይከናወኑም አሁንም የተወሰነ ስሜታዊ ቀለም ይዘው የሚሄዱ አስገራሚ ክስተቶችን ማስታወስ አይችሉም ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሕልም እገዛ ፣ ንቃተ ህሊና ብዙውን ጊዜ ችግሮችን እና ውስብስብ ስራዎችን እንድንቋቋም ይረዳናል ፡፡ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠቀም መቻል አለብዎት።
በሶስተኛ ደረጃ ፣ የህልም ማስታወሻ ደብተርን በመደበኛነት ማኖር በሕልም ውስጥ እራስዎን እንዲያውቁ ፣ የራስዎን እርምጃዎች ለመቆጣጠር እንዲማሩ እና ዝም ብሎ ላለማየት ይረዳዎታል ፡፡
ንቃተ ህሊናውን ማክበር
ብዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ለህልሞች ስሜታዊ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ካርል ጁንግ ይህ ለንቃተ-ህሊና በር ነው ብሎ ያምናል ፡፡ እና በህልም ማስታወሻ ደብተር እገዛ ፣ እሱን መክፈት ይችላሉ። ህልሞችን ለምን መዝግብ? ለዚህ እርምጃ ምስጋና ይግባቸው ፣ ስሜትዎን ማጥናት ይችላሉ ፣ ስለራስዎ ብዙ ይማሩ ፡፡
ሰዎች ስለ ተመሳሳይ ክስተቶች ማለም ያልተለመደ ነገር አይደለም። እነሱን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በመጻፍ አንድ የተወሰነ ንድፍ ማስተዋል ይችላሉ ፡፡ ይህ ንቃተ-ህሊናው ለመግባባት እየሞከረ ያለውን ለመረዳት ይረዳዎታል ፡፡
የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እና አስተሳሰብ
ህልሞችን ለምን መዝግብ? ይህ ሂደት በማስታወሻችን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ብዙዎች ከእንቅልፋቸው በኋላ በሕልማቸው ያዩዋቸውን ክስተቶች በደንብ እንደሚያስታውሱ ብዙዎች ገጥሟቸዋል ፡፡ ሆኖም ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይረሷቸዋል ፡፡ አንድን ህልም በወረቀት ላይ መጠገን ያሰቡትን ክስተቶች ለማስታወስ ያስችልዎታል ፡፡
በቀኑ መገባደጃ ላይ አንድ ሰው ያለ ምንም ዝርዝር በወረቀት ቢመዘግብም ሕልሙን በዝርዝር ያስታውሳል ፡፡
ወደ ድቅድቅ ህልም ለመግባት የህልም ማስተካከል ከዋና መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ በመደበኛነት ማስታወሻ ደብተር በመያዝ ምስጋና ይግባው ፣ አንድ ቀን በዙሪያዎ የሚከሰቱ ሁሉም ክስተቶች ሕልም ብቻ እንደሆኑ መረዳት ይችላሉ።
አንድ ሰው የራሱን ድርጊቶች መቆጣጠር ብቻ ሳይሆን መታየት የሚችልበት በዚህ ወቅት ነው ፡፡
ተነሳሽነት ምንጭ
መጽሐፍ ሲጽፉ በሕልም ውስጥ የታየው ሴራ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ይህ ዘዴ በሳልቫዶር ዳሊ በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ኤድጋር አለን ፖ ያያቸው የነበሩ ታሪኮች አሉት ፡፡
በሕልም ውስጥ ያዩዋቸውን ክስተቶች በወረቀት ላይ ይጻፉ እና ምናልባትም በቅርብ ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ ሽያጭ የሚሆነውን መጽሐፍ ይጽፋሉ ፡፡
እንደ ማጠቃለያ
ህልሞችን ለምን መዝግብ? ያዝናናል. ለዚህ ምክንያት መፈለግ አያስፈልግም ፡፡ በተለምዶ በሕልም ውስጥ የታዩ ሴራዎች በጣም ታዋቂ ከሆኑ ፊልሞች የበለጠ አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ አንድ ትልቅ ክፍል በእንቅልፍ ውስጥ እናሳልፋለን ፡፡ ስለዚህ, ህልሞች እንደ ሌላ መዝናኛ ብቻ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡
ማስታወሻዎችዎን በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች አያሳዩ ፡፡ ማሾፍ ህልሞችን የመያዝ ፍላጎት እንዲጠፋ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነሱን ለማስታወስ ቢያንስ ህልሞችን መጻፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀጥሎ ከእነሱ ጋር ምን ማድረግ የእያንዳንዱ ሰው የግል ምርጫ ነው ፡፡ መረጃ ከማጣት ይልቅ ከህልም መኖሩ ይሻላል ፡፡ ያስታውሱ ማንኛውም እውቀት ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለውጠው እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡ ሕልሞችዎን ዝቅ አድርገው አይመልከቱ።
