በቀኑ መጀመሪያ ላይ ይከሰታል ሀሳቡ: "ምን ማድረግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል?" ግን ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ፊት እየሄደ ነው … እና ከዚያ መደምደሚያው በሐዘን ሲከናወን ምሽቱ ይመጣል-ቀኑ በተለመደው መንገድ አል hasል ፡፡ ይህ ለምን ሆነ? እና ይህን እንዴት ላለመድገም?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጠዋት እና በቀዳሚው ቀን ምሽት እንኳን በትክክል ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ በትክክል ይግለጹ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ የፀደይ ጽዳት ማድረግ ወይም በስራ ቦታ የኮርፖሬት ድግስ ማደራጀት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ውሻዎን ወደ የእንስሳት ሐኪሙ ይውሰዱት ፣ በምግብ ማብሰያ መስክ ሙከራ ያድርጉ ፣ ራስን ማስተማር ፣ መጽሐፍ መጻፍ ይጀምሩ ፣ የገበያ ጉዞን ያስተካክሉ ፣ መስፋት ወይም መስፋት የሆነ ነገር ፣ መኪናን መጠገን ፣ በአገር ውስጥ መሥራት ፣ ስለጤንነትዎ የሚጨነቁ ከሆነ ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ካሉ ልጆች ወይም ከሚወዷቸው ጋር ዘና ብለው ፣ ምስልዎን በከፍተኛ ሁኔታ ከቀየሩ ወይም የፀጉር አስተካካይን ብቻ ይጎብኙ ፣ ወዘተ. በአጠቃላይ ወደ አእምሮ የሚመጣ ነገር ሁሉ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የተመረጠው እርምጃ ለእርስዎ ትርጉም ያለው ነው ፡፡
ደረጃ 2
ብዙ ነገሮችን አያቅዱ ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ ቅንዓት ሁሉንም ነገር “ወደ መያዝ” እና ወደ መጨረሻው ምንም ነገር ጊዜ እንደማያገኙ ወይም ከመጠን በላይ ሥራ እንደሚያገኙ ሊያመራዎት ይችላል። በጣም አስፈላጊ የሆነውን አንድ ነገር ይምረጡ ፣ ወይም እንዳያባክኑት ጊዜዎን ይተዉ ፡፡
ደረጃ 3
ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ያስቡ ፡፡ ምናልባት ፣ ብዙ ሰዎች አንድን ነገር ይወዳሉ ፣ ግን የዕለት ተዕለት ተግባሩ ሁል ጊዜ የሚወዱትን ነገር እንዲያደርጉ አይፈቅድልዎትም። ደስታን ስለሚያመጣብዎት ነገር ያስቡ-ሙዚቃ ፣ ስዕል ፣ ንባብ ፣ ወዘተ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በእርግጥ ጠቃሚ ነው - ምክንያቱም ከእሱ እርካታ ይሰማዎታል ፣ ይህም ማለት እርስዎ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ ማለት ነው።
ደረጃ 4
በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች አንድ ነገር ለማድረግ ካቀዱ ታዲያ የበጎ አድራጎት ሥራ መሥራት ይችላሉ ፡፡ በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የሕፃናት ማሳደጊያ ጣቢያ ብቻ ይጎብኙ እና የሚፈልጉትን ይወቁ ፡፡ በእርግጥ መጽሐፍት ፣ መጫወቻዎች ወይም ልብሶች አላስፈላጊ አይሆንም ፡፡ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም ፣ የቻሉትን ያህል ይርዱ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ቀን ማጠናቀቅ ፣ በጥቅም እንዳሳለፉት በእርግጠኝነት ማወቅ ይችላሉ ፡፡
