ለቁማር ማሽኖች ያላቸው ፍቅር በቀላል ፍላጎት ይጀምራል ፡፡ ግን ከጊዜ በኋላ ወደ ልማድ ሊዳብር ይችላል ፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ማኒያ ይሆናል ፡፡ ራሱን ያጣ ተጫዋች የመጨረሻውን ገንዘብ በአሸናፊነት ተስፋ ያወጣል ፣ በእዳ ይራመዳል ፣ የቤተሰብ ግንኙነቶችን ያበላሸዋል ፡፡ ግን ለራስዎ “ማቆም!” ማለት ያለብዎት ጊዜ ይመጣል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የቁማር ሱስን ጨምሮ ማንኛውንም ሱስ ለመፈወስ ከፈተናው ነገር ሙሉ ማግለል ያስፈልግዎታል ፡፡ በከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ በመንደሩ ውስጥ ወደሚኖሩ ዘመዶችዎ ወይም ጓደኞችዎ ይሂዱ ፣ እዚያ በእርግጠኝነት በእያንዳንዱ እርምጃ በመሳሪያ ጠመንጃ በሌላ ክበብ ሰላምታ አይሰጡዎትም ፡፡
ደረጃ 2
በመንደሩ ውስጥ የሚወዱ ሰዎች ከሌሉ ዕረፍት ይውሰዱ እና ወደ ትቤት እንኳን ይሂዱ ፣ ወደተተወ ማንኛውም መንደር እንኳን ፡፡ ዋናው ነገር ሳይጫወቱ መዝናናትን ይማራሉ ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ሰው ቁማር በሚጫወትበት ጊዜ አንጎሉ የደስታ ሆርሞን - ኢንዶርፊን በንቃት ይሠራል ፡፡ ይህንን ሆርሞን በማንኛውም ሌላ መንገድ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ወደ መዋኛ ገንዳ ወይም ጂም ይሂዱ ፡፡ ኤንዶርፊን በረጅም ርቀት ሩጫ ፣ በርሜል ልምምዶች እና በማርሻል አርትስ ወቅት በብዛት በብዛት ይመረታል ፡፡
ደረጃ 4
የብረት ፍርግርግ እና የኃይል ፍላጎት ካለዎት መጫወትዎን ያቁሙ። የድርጊት መርሆ ለሲጋራ ማቆም ተመሳሳይ ነው ፡፡ በአሥረኛው መንገድ የቁማር ማሽኖችን ማለፍ ፣ በጨዋታው ውስጥ ከቀድሞ ‹የሥራ ባልደረቦች› ጋር መግባባት ይገድቡ ፣ አዲስ ጠቃሚ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይዘው ይምጡ ፡፡ በአጠቃላይ ስለ የቁማር ማሽኖች ለማሰብ አእምሮዎን እና እጆችዎን ተጠምደው ይያዙ ፡፡
ደረጃ 5
የኮምፒውተር ጨዋታዎች አንዳንዶች ከሱስ እንዲድኑ ረድተዋል ፡፡ በኮምፒተር ላይ ከመጠመቅዎ በፊት ጥቅሙንና ጉዳቱን ይመዝኑ ፡፡ መጫዎትን ለምን እንደቆሙ ለራስዎ ይወስኑ። ይህ የገንዘብ ሁኔታ ከሆነ ፣ በባዶው ውስጥ በጣም ብዙ ገንዘብ እያወጡ ነው ፣ እራስዎን በወታደራዊ ስልቶች ወይም “ጨዋታዎችን መተኮስ” በደህና ማውረድ ይችላሉ። ምክንያቱ ግን ትርፍ ጊዜዎን በሙሉ ከማሽኖች ጀርባ ብቻ የሚያሳልፉ ከሆነ ሚስትዎ እና ልጆችዎ እርስዎን አይመለከቱዎትም ፣ እና ባልደረባዎችዎ እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ ረስተዋል ፣ ከዚያ በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ አውሎን በሳሙና እንደሚለውጡ ይረዱ ፡፡
ደረጃ 6
ቀድሞውኑ መስመሩን ከደረሱ ግንኙነታችሁ እና ሙያዎ ሊጠፉ ተቃርበዋል ፣ ግን ሱስን በራስዎ ማሸነፍ አይችሉም ፣ ልዩ ባለሙያተኞችን ያነጋግሩ። በተናጥል እና በቡድን ትምህርቶች በሚሳተፉበት ጊዜ እገዛ ሊሰጥ ይችላል ፡፡
