“ያለ በይነመረብ ቀን” ተብሎ የሚጠራ ቀን መኖሩ ለምንም አይደለም ፡፡ እ.ኤ.አ ጃንዋሪ 26 ፣ የአለም አቀፍ ድር ተጠቃሚዎች ኮምፒውተሮቻቸውን ያጥፉና ወደ “እውነተኛ ህይወት” ይሄዳሉ ፡፡ የበይነመረብ ሱስን ለማስወገድ ቀላል ደንቦችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
በይነመረብ- zavisimost '
- በጣም ከባድው መንገድ በይነመረቡን ማጥፋት ነው። የበጎ ፈቃዱ የበይነመረብ አገልግሎትን ለመገደብ በቂ ካልሆነ በአገልግሎትዎ ውስጥ እንደ iNet Protector ፣ ታይም አለቃ እና ሌሎችም ያሉ ልዩ ፕሮግራሞች አሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የበይነመረብ መዳረሻ በሚዘጋበት መንገድ ሊዋቀሩ ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ፣ ብዙ ጊዜዎን “ለሚበሉት” አንዳንድ ጣቢያዎች ጉብኝቶችን መገደብ ይችላሉ።
- ሌላው ውጤታማ መንገድ ደግሞ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማዘጋጀት እና በእርግጥ መከተል ነው ፡፡ ግቦችዎን ለማሳካት እሱ ይረዳዎታል ፡፡ ብቃት ያለው የጊዜ ስርጭት በይነመረብን ያለአሳቢነት “ማሰስ” አይፈቅድም።
- በተቆጣጣሪው ፊት ለፊት በሚቀመጥበት ጊዜ የእርስዎ ቀን አለመጀመሩ ወይም ማለቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ያለ ኮምፒተር ይሂዱ ፡፡ በተጨማሪም ከመተኛቱ በፊት የመጨረሻው ነገር የኮምፒተርዎን የኃይል ቁልፍን ላለማጥፋት አስፈላጊ ነው ፡፡ ኮምፒተርዎ ያለማቋረጥ ሲበራ የትኩረት ወጥመድ ይፈጥራል ፡፡ በዚህ ምክንያት ወደ አእምሮዎ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ ፊልም ወይም እንደዚህ ያለ ነገር ማየት እና በእውነት ለእርስዎ አንድ አስፈላጊ ነገር አለማድረግ ነው ፡፡
- በይነመረቡ ላይ የሚያጠፋውን ጊዜ ለመቀነስ ተነሳሽነት ይጠይቃል ፡፡ ከአውታረ መረብ ሲወጡ የሚሠሩ ደስ የሚሉ ነገሮችን ዝርዝር ይፍጠሩ ፡፡ ይህ ቲያትር ቤቶችን ፣ ሙዚየሞችን መጎብኘት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ በእግር መጓዝ ሊሆን ይችላል ፡፡
- ማህበራዊ አውታረ መረቦች “አውታረመረቦች” የሚባሉት ለምንም አይደለም ፡፡ አስብበት. የዜና ምግብን ያለማቋረጥ ሳንመለከት ብዙ ጊዜ የት እንደሚሄድ ስትረዳ ትገረማለህ ፡፡
- በቀን አንድ ጊዜ የኢሜል ምርመራን ይገድቡ ፡፡ ጓደኞችዎ እና የስራ ባልደረቦችዎ ይረዱዎታል። ይህ ወደ የስራ ፍሰትዎ ቅደም ተከተል ያመጣል።
- በመስመር ላይ ጨዋታ ውስጥ አንድን ሰው ከወደዱት ፣ በማኅበራዊ አውታረመረብ ወይም በፍቅር ጓደኝነት ጣቢያ ውስጥ ፣ ከዚያ የእርስዎን ግንኙነት ወደ እውነተኛ ሕይወት ለመተርጎም ይሞክሩ። ከሚያንፀባርቅ ሞኒተር ይልቅ በሕይወት ካለ ሰው አጠገብ መሆን በጣም ደስ ይላል ፡፡
- በይነመረብ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ሲጀምሩ ትተውት ስለነበረው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ያስቡ ፡፡ እውነተኛውን ሕይወት ይኑሩ! እኛ በሌለን እውነታ ውስጥ እያለን አንድ እና አንድ ቀን ዝንቦች አሉን ፡፡
የሚመከር:
በይነመረቡ ታላቅ ደስታ እና ታላቅ ሀዘን ነው ፡፡ ደስታ - ማንኛውም መረጃ በሰከንዶች ውስጥ ስለሚፈለግ ፣ ሀዘን - - አንዴ በአለም አቀፍ ድር በሚሰጡት አጋጣሚዎች ከተወሰዱ በኋላ ስለ እውነተኛ ህይወት መርሳት ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማንኛውም ዘመናዊ ሰው በኢንተርኔት ሱሰኛ ነው ፡፡ የአየር ሁኔታ ትንበያ - በይነመረብ ላይ ፣ የምንዛሬ ተመኖች - በይነመረብ ላይ ፣ የባቡር መርሃግብሮች ፣ የስልክ ቁጥሮች ፣ የሂሳብ ማሟያዎች ፣ የቅርብ ጊዜ ዜናዎች - ይህን ሁሉ በኢንተርኔት ላይ አግኝተን እናደርጋለን ፡፡ ግን በይነመረብ ላይ የማይመካ ሰው ለእሱ አማራጭ ማግኘት መቻል (ከዚህ በፊት ነበር
“ገመዶችን ከእሱ ማዞር ይችላሉ!” - ብዙውን ጊዜ ስለ ደካማ ፍላጎት ያለው ፣ ውሳኔ የማያደርግ ሰው ገር የሆነ ባሕርይ ያለው እንደዚህ ነው ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ በመጀመሪያ ሲታይ ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ የሆኑ ጉዳዮች አሉ ፡፡ አረብ ብረት ያለው ፣ የማይፈቅድለት ፈቃድ ፣ በጣም ገዥ ፣ የተወለደ መሪ። የበታች ሰዎች በተዘዋዋሪ ይታዘዛሉ ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሚስቱ ወይም እመቤቷ ያንን ዝምታ እንደተቆለፈች ታሽከረክረዋል። እናም በአጠገብዎ ያሉ ሰዎች በተምታታ ትከሻዎቻቸውን በትከሻቸው ይጭናሉ-“ተአምራት አሉ
በዛሬው ጊዜ በበይነመረብ ሱስ የተጠቁ ሰዎች ቁጥር እየጨመረ ነው። አንድ ሰው በአውታረ መረቡ ላይ ብዙ ጊዜን በማሳለፍ ፣ ስለ ሥራ ፣ ስለግል ሕይወት በመዘንጋት እራሱን ያሳያል ፡፡ ይህ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ወደ መውጣት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የግንኙነት ችግሮች ያስከትላል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ችግርዎን ካወቁ እና በሱስዎ እንደሚሰቃዩ በግልፅ ከተገነዘቡ አስቸኳይ እርምጃ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ከየትኛው ክስተት ወይም እውነታ ወደ ምናባዊው እየሄዱ እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ውስጥ ችግሮችን ለመጋፈጥ ፈቃደኛ አለመሆን ወደ በይነመረብ ዓለም ለማምለጥ ያመራል ፡፡ ደረጃ 2 በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ፍላጎቶችዎን ወደ አንድ ነገር ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ ስፖርት
በመልክቷ ረክታ ያለች አንዲት ሴት በጣም ያልተለመደ ጉዳይ ስለሆነ ወደ አደጋ ዓለም ዝርያዎች መጽሐፍ ውስጥ ለመግባት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ በጣም ብዙ በመጠየቅ ወንዶች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ; ተንኮል-አዘል ማስታወቂያዎች በስውር መፈክርዎች; የፎቶሾፕ ዘመን; ለዲስትሮፊክ ሞዴሎች ፋሽን ፣ ወዘተ በእንደዚህ ዓይነት ከፍተኛ ግፊት ፣ ሰውነትዎን እንደወደደው እንዴት መማር ይችላሉ?
በወንድና በሴት መካከል የግንኙነት ጅማሬ ደስ በሚሉ ስሜቶች እና ስሜቶች የታጀበ ነው-ቢራቢሮዎች በሆድ ውስጥ እየበረሩ ናቸው ፣ መላው ዓለም እንደ ቆንጆ ሆኖ ይታያል ፣ አጋሩ ተስማሚ ነው ፣ እናም ሁል ጊዜም እንደዚያው ይመስላል ፡፡ ግን ቀስ በቀስ የደስታ ስሜት እየቀነሰ ፣ ግራጫው የዕለት ተዕለት ኑሮ ይጀምራል ፣ እና ከእነሱ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ነቀፋዎች እና ጠብ ናቸው ፡፡ የመጀመሪያዎቹ ጭቅጭቆች እና ግጭቶች በሚነሱበት ጊዜ ብዙዎች በመረጡት ላይ ስህተት እንደሰሩ ወይም ፍቅር እንዳለፈ እና ለመሄድ እንደሚቸኩሉ ይወስናሉ ፡፡ ግን በከንቱ ፡፡ ምክንያቱም ፍቅር ገና አልተጀመረም ፡፡ በእውነተኛ የፍቅር ስሜት በሁለት ሰዎች መካከል ለመወለድ ግጭቶችን ለማሸነፍ ብዙ ጊዜ እና የጋራ ሥራን ይጠይቃል ፣ ያለ እነሱ የግንኙነቶች እድገት በቀላሉ
